Баня, сауна или хамам: что выбрать?

Издревле люди ходят в баню. В наше время выбор помывочных заведений велик, сейчас можно позволить себе сходить и в баню и в сауну и в хамам. Все знают, что бани и сауны выводят шлаки‚ хорошо влияют на состояние кожи‚ помогают снять напряжение мышц и расслабиться. Но, оказывается выбирать между баней‚ сауной и хаммамом надо не только исходя из своих личных вкусов‚ но еще и учитывая особенности собственного организма. Баня обычно с вениками, травяным чаем нравится любителям довольно высоких температур и влажности, тем, кто предпочитает больше тропический климат, чем сухой жар.

Баня способствует потоотделению, благодаря которому из организма выходятся шлаки, повышается обмен веществ, улучшается кровообращение. Врачи рекомендуют баню для лечения хронического бронхита, пневмонии, ринита, радикулита, хронических болезней почек, начальных стадий гипер- и гипотонии. Сухой пар сауны понравится людям, которые с трудом переносят тропический климат и морскую влажность, предпочитая им сухую жару. Высокие температуры усиливают потоотделение, выводя из организма шлаки и токсины. Из-за сухого пара сауна легко переносится даже детьми. Однако сухой горячий воздух при длительном воздействии может раздражать слизистые оболочки верхних дыхательных путей, что проявляется как першение, сухость в горле и раздражающий кашель.

Сухой жар сауны показан людям с некоторыми заболеваниями кожи (дерматит, псориаз, экзема) и имеет преимущества перед влажным паром. Хаммам – это турецкая разновидность парной, которая считается одной из самых щадящих и легкопереносимых. Несомненным преимуществом хаммама является легкий мягкий пар, который образуется благодаря большим поверхностям испарения. В случае с хаммамом «камнями» служат и пол, и лежанки для гостей. Большая влажность и умеренная температура действуют не менее эффективно, чем условия бани или сауны, но при этом гораздо деликатнее.