Гаджеты, в том числе и iPad уличили в ухудшении сна

, Автор - ; [885]
Ученые из Гарвардской медицинской школы провели исследования в ходе которого выяснили, что использование электронных устройств для чтения вечером может нанести ущерб сну и здоровью.

Использование планшетов, в том числе и iPad, перед сном вредно влияет на здоровье - к такому выводу пришла группа американских медиков. Во время работы ученые наблюдали за 12 добровольцами, которые на протяжении нескольких часов перед сном читали бумажные книги или текст на электронных гаджетах со светящимися экранами. Ведущий автор исследования Анна-Мария Чан рассказала, что синий свет, который исходит от гаджетов, нарушает циркадные (то есть суточные) ритмы организма и снижает выработку мелатонина – гормона, регулирующего сон.

Ученые выяснили, что люди, читающие перед сном не простые книги, а информацию на электронных носителях не хотят спать и намного дольше засыпают. Также, они меньшее количество времени пребывают в фазе быстрого сна. По их мнению, нарушения выработки мелатонина могут также привести к раку простаты, молочной железы и колоректальному раку.

Ученые, не представили информации о запрете использовании гаджетов днем, так что днем использовании электронных гаджетов не вредит так здоровью, как ночью. Поэтому можете смело качать любимые фильмы, книги, музыку и другие файлы на свои iPad и другие гаджеты. Новинки фильмов для iPad и как их скачать можно посмотреть тут.

Но помните, что ученые предупреждают, что особенно вредно использование гаджетов перед сном для детей и подростков, поскольку процесс настройки их организмов не окончен.

Поделиться в социальных сетях:


Обзор Intel Core i5-7400 Kaby Lake. Разг...
Не так давно мы рассматривали старший процессор Intel Core i7 7700K, лучшее решение на момент конца февраля 2017 года для пол...
Обзор Dystoria. В такое вы еще не играли...
Сказу сразу - после загрузки игры и пары уровней проект Dystoria показался мне дико непонятным и я даже как-то не сразу прони...
Предварительный обзор Meizu M5s. Долгожд...
Слухов о Meizu M5s ходило очень много, все они были разные и верить чему-либо было достаточно сложно. Причина популярности Me...
Обзор teXet TM-504R. Защищенный кнопочны...
Сегодня на выставке MWC в Барселоне представили обновленный Nokia 3310, и даже в рекламной презентации делали акцент на «неуб...
Обзор Sega Genesis Gopher 2. Удобная пор...
Удивительный факт: с момента появления консолей Sega, NES и Dendy (популярная в России), прошло уже более 25 лет. Но все еще ...
Предварительный обзор Homtom HT20 Pro. Т...
Я уже неоднократно говорил, что защищенные смартфоны в последнее время стали очень популярными и причин на то сразу несколько...
Обзор карты памяти Verbatim Pro SDHC Cla...
Современные фото и видео устройства очень быстро движутся вперед и тем самым увеличивают требования для карт памяти. В магази...
Обзор Micromax Q4260. Недорогой телефон ...
Месяцем ранее мы проводили тестирование Micromax Canvas Juice A1, недорогого смартфона с поддержкой LTE и емкой батарейкой. Н...
Предварительный обзор TomTom Touch Cardi...
Браслеты для спорта стали достаточно популярными года два-три назад, когда пользователи поняли, что можно не просто бегать по...
Обзор Sho-Me Combo Slim. Комбо-видеореги...
Большинство радар-детекторов и комбо-видеорегистраторов используют рупорную антенну. Именно она обуславливает вытянутый корпу...
Обзор Corsair VS550. Недорогой блок пита...
Сегодня мы изучим Corsair VS550, одну из самых популярных серий от этого производителя. Выбрана мощность в 550W тоже не случа...
Обзор Квест 2. Загадки на весь вечер...
Многим пользователям нравятся игры с приключениями, где вы играете не ради пострелушек или соревнования «Кто быстрее построит...

МегаОбзор
МегаОбзор

2006-2017 © MegaObzor