Метеозависимость: как ей противостоять

В статье описывается такое явление как метеозависимость, причины её возникновения, а также способы борьбы с нею с целью уменьшения негативного влияния погодных изменений на организм и общее состояние человека.

Болит голова? Наверное, будет дождь. Знакомая ситуация, не правда ли? Жаловаться на самочувствие во время резких перемен погоды стало нормой. Что совсем не удивительно, поскольку около 40% взрослого населения считаются метеозависимыми. А в последнее время их количество только возрастает. Мало того, к метеозависимым взрослым присоединяются и дети.

Обычно незначительные перепады температуры и давления здоровый организм воспринимает нормально. Более того, для него капризы природы становятся своеобразным тренажером, развивающим стойкость. А вот люди больные и недомогающие ощущают даже самые незначительные погодные перемены. Хотя, справедливости ради, следует отметить, что резкие перемены, когда с утра была жара и светило солнце, а вечером налетел холодный ветер и начался ливень, ощущают во всей красе и больные, и здоровые люди. Прежде всего, погодные колебания отражаются на нашей психоэмоциональной сфере, поскольку всякое нарушение стабильности, в особенности погодной стабильности, воспринимается людьми как мини-шок. Причем неважно, улучшается ли погода или ухудшается.

Факт того, что погода влияет на состояние здоровья человека, отнюдь не нов. Еще сам Гиппократ, наблюдая за своими пациентами, отмечал прямую зависимость между погодой и обострением определенных заболеваний. Его исследования неоднократно подтверждали и другие медики. А в наше время врачи начали уделять метеозависимым людям еще больше внимания для того, чтобы улучшить их самочувствие в такие неблагоприятные дни.

У тех людей, которые мало бывают на свежем воздухе и в основном заняты сидячей работой, то есть у офисных сотрудников, даже самые минимальные погодные перемены могут привести к отвратительному самочувствию. То же самое касается и людей с вредными привычками. Чаще же всего жалуются на погодные условия люди с разными видами заболеваний: хроническими, сердечно-сосудистыми, с атеросклерозом сосудов головного мозга, с неврозами, с заболеваниями легких и о-двигательного аппарата.

Определить собственную метеозависимость достаточно просто. Незадолго до резкого изменения температуры воздуха, атмосферного давления или при приближении магнитной бури у людей начинают ломить суставы, ныть сердце, болеть голова, у кого-то повышается артериальное давление или обостряются хронические болячки.

Полностью избавиться от метеозависимости пока еще никому не удавалось. Но и руки опускать тоже не стоит. Откорректировать свое самочувствие во время погодных перепадов вполне реально. Для этого следует обратиться к терапевту и диагностировать причину этого недуга. В случае необходимости более тщательного обследования вас направят к профильному специалисту. После полной диагностики следует придерживаться всех рекомендаций врача для того, чтобы максимально уменьшить воздействие природных условий на ваше самочувствие и настроение.

Общие же рекомендации довольно просты. Избегайте стрессовых ситуаций и переутомления и не занимайтесь тяжелым физическим трудом. Метеозависимым людям не стоит устанавливать спортивные рекорды или же сутками работать на огороде, а вот умеренные физические нагрузки, наоборот, пойдут только на пользу. Не стоит недооценивать и правильное питание. Употребляйте побольше питьевой воды, откажитесь от соленой, копченой и жареной пищи. Овощи, фрукты, диетическое мясо и рыба – вот здоровый и качественный рацион питания. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, то не забывайте следить за давлением и уровнем сахара в крови, строго придерживайтесь всех рекомендаций врача, откажитесь от табака и алкоголя. Кстати, во время магнитных бурь или резких погодных перемен противопоказано купаться и загорать – такие процедуры могут только усугубить состояние здоровья. Как видите, никаких волшебных рецептов нет – просто отнеситесь к себе и своему здоровью с большим вниманием.

Также, сохранить свое здоровье вам поможет продукция компании интернет магазина защитного снаряжения, бронеодежды и бронежилетов компанией ЛучшаяЗащита.РФ ЛучшаяЗащита.РФ это самый легкий в мире бронежилет, выдерживающий прямое попадание из пистолета ТТ. Это одежда для защиты от ножей по максимально доступному 5 уровню защиты.