Подъем по ступеням замедляет старение мозга

Сотрудники университета Конкордия в Монреале провели исследование с участием 331 добровольца в возрасте от 19 до 71 года. Все участники исследования не имели проблем с физическим и психическим здоровьем. Всем участникам исследования в ходе эксперимента сделали МРТ, а также измерили объем серого вещества, который, как известно с возрастом уменьшается. После этого в течение определенного времени все добровольцы пользовались ступеньками, а не лифтом, чтобы подняться на нужный этаж. Оказалось, что чем больше ступеней преодолевал участник эксперимента, тем лучше его мозг сохранялся с годами. Таким образом, специалисты советуют не лениться, а пользоваться ступеньками для улучшения физического состояния, а также мозговой деятельности.