Спортсмены рекомендуют отказаться от борща

, Автор - ; [2468]
Ни для кого не является секретом, что успех накачки мышечных форм зависит не только от регулярности и правильности проводимых тренировок, но и от правильного спортивного питания. Многие из нас с детства знают, что спортсмены должны есть мясо, немного овощей и фруктов. Мясо - это белки для укрепления и роста мышечной массы, а овощи и фрукты - это минеральные вещества и витамины, которые способствуют гармоничному развитию и деятельности организма. Но вот опросы спортсменов показывают, что борщ, который содержит в себе как овощи, так и мясо - категорически не приветствуются спортсменами.

Большинство спортсменом убеждены, что борщ неправильно усваивается и ничего полезного в нем нет - ведь все полезное овощей входящих в его состав уничтожается еще при варке, а мяса современный борщ содержит очень мало. Если вы до сих пор были сторонником борща - пора от него отказаться. И уж точно переходить к спортивному питанию из магазина healthyhut.com.ua вам еще рано - вначале гармонизируйте свой ежедневный рацион и уже затем включайте него ингидиенты спортивного питания. В первую очередь, необходимо соблюдать очередность приема пищи. Разделите свой ежедневный рацион на категории: жидкости, фрукты и овощи, орехи и масла, мясо-рыба, бакалея, молочка-яйца. При каждом подходе не следует употреблять продукты входящие более чем в три разные категории - это приведет к нарушению усвоения той или иной категории, как следствие, ваши предварительные расчеты питательной ценности пищи - окажутся неверными.

Белковую пищу, в частности протеин спортивного питания, лучше употреблять в течение часа после тренировки - тогда он наиболее эффективно будет способствовать восстановлению функции мышц. При этом если вы сторонник протеиновых добавок, то нельзя им полностью заменять белки, поступающие в организм - они могут лишь их дополнять.


Поделиться в социальных сетях:


Обзор Bubble Witch 3. Ведьма с совами...
Создавать казуальные игровые проекты не так просто, так как большинство тем уже были использованы, множество идей и вариантов...
Предварительный обзор Gionee Steel 2. Сп...
Представлен новый мобильный телефон под названием Gionee Steel 2, который порадовал нас не только дизайном корпуса и его прои...
Обзор Micromax Q4251. LTE-смартфон с And...
Следом за Micromax Q4202, на российском рынке появилась модель Micromax Q4251. Не менее интересный смартфон в бюджете до 8000...
Обзор памяти Corsair Vengeance LPX DDR4-...
С момента нашего последнего теста серии Corsair Vegeance прошло уже практически четыре года. За это время произошло много зна...
Обзор Арена Силы. Звездные войны в мульт...
Изначально, когда я увидел игру Арена Силы и понял, что речь идет про Звездные войны, меня настигло чувство разочарования. Уж...
Предварительный обзор ASUS Zenbook 3 Del...
Представлен ноутбук ASUS Zenbook 3 Deluxe UX490, который просто шикарно подходит для множества повседневных задач. В эру, ког...
Обзор BQ BQ-6050 Jumbo. Лучший 6-дюймовы...
Смартфоны с увеличенной диагональю экрана, в штуку называемые «лопатофоны», являются хорошей альтернативой планшетам. Одно ус...
Предварительный обзор Huawei P8 Lite (20...
Компания Huawei официально анонсировала мобильный телефон Huawei P8 Lite (2017), который в некоторых странах будет продаватьс...
Обзор Marvo KG858. Мембранная клавиатура...
Сегодня мы бы хотели представить вашему вниманию игровую проводную мембранную клавиатуру с RGB подсветкой - Scorpion KG858. Э...
Предварительный обзор HTC U Play. Средни...
Кроме своего флагманского гаджета, HTC представила еще продукт среднего класса под названием HTC U Play. Стоит сказать, что п...
Обзор ASUS TUF Z270 MARK 1. Материнская ...
Вместе с выходом нового поколения процессоров Intel, дан старт и новым чипсетам. Место флагманского, начиная с января 2017 го...
Обзор видеорегистратора ARTWAY AV-338...
Современные видеорегистраторы сделали серьезный шаг вперед и частенько мы можем наблюдать за тем, как полки магазинов пополня...


МегаОбзор
МегаОбзор

2006-2016 © MegaObzor