Бодибилдинг фото.Бодибилдинг питание фото.Тренировки по бодибилдингу фото (часть 5)

2010-08-23, Автор - Hardmind; [2581]
5 JPG = 2016x3024 = 27 Mb rar

Как растет мышца. Это важно знать
Выполнение упражнений сопровождается массированным разрушением мышечных клеток. Вот поэтому на следующее утро после тренировки вы чувствуете некоторую разбитость, боли и тяжесть в мышцах. Далее организм "включает" механизм заживления повреждений, который приводит к увеличению мышечного объема.
Это похоже на срастание кости после перелома: место перелома утолщается и становится намного прочнее. Понятно, что на следующую тренировку можно отправляться только тогда, когда восстановительные процессы полностью завершены. Как установили физиологи, при наблюдении всех условий отдыха период восстановления мышцы составляет около 72 часов. Поскольку этот срок является идеальным, на практике фазу восстановления обычно удлиняют до 96 часов. Важно помнить, что отдохнуть после тренинга должны не только мышцы, но и все физиологические системы,эндокринная и нервная. Вот поэтому сегодня бодибилдинг отказался от ежедневных тренировок. Даже если вы будете тренировать разные мышцы, организм в целом не успевает как следует отдохнуть.




Комментарии:
Самый дорогой вариант Xiaomi Mi A2...
Самый дорогой вариант Xiaomi Mi A2Компания Xiaomi готовит смартфон среднего класса. Программным интерфейсом послужит Android версии 8.1 Or...
Недорогой девайс Meizu M6T...
 Недорогой девайс Meizu M6TРабочей средой для программного обеспечения служит 7-й релиз Android Nougat с графической надстройкой обо...
BlackBerry Ghost смартфон с улучшенной д...
BlackBerry Ghost смартфон с улучшенной дИсточники также указывают на усовершенствованную конструкцию камер, которая превосходит по параметрам кам...
Redmi 6A недорогой смартфон ...
 Redmi 6A недорогой смартфон Данный смартфон перенял эстафету у модели Redmi 5 A. Дисплей устройства имеет разрешение 1440 х 720 пиксе...
Смартфон Meizu 15 Plus ориентированный н...
Смартфон Meizu 15 Plus ориентированный нГлавная камера с функцией трехкратного оптического зума получила два объектива на 20 МП и 12 МП. У фронта...
ZTE Nubia Z18 топовый смартфон...
 ZTE Nubia Z18 топовый смартфонКомпания ZTE выпустит мощный смартфон в этом году. Прежние утечки указывали на сдвоенную тыльную камеру ...
Vivo Y81смартфон средней ценовой категор...
Vivo Y81смартфон средней ценовой категорБатарея гаджета имеет емкость 3260 мАч, но в смартфоне есть система энергосбережения на базе искусственно...
Xperia XA2 Plus мощный смартфон...
 Xperia XA2 Plus мощный смартфонДактилоскопический сканер встроен в тыльную панель аппарата. Присутствует два слота для SIM-карт. Батарея...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Razer Huntsman. Ме...
Предварительный обзор Razer Huntsman. МеСовременные геймеры уже просто не воспринимают игровую периферию серьезно, если в ней нет подсветки. Это ...
Предварительный обзор Sony FE 400mm F2.8...
Предварительный обзор Sony FE 400mm F2.8Длительное время на рынке было всего два серьезных производителя фотоаппаратов профессионального уровня —...
Обзор FLIP. Неплохой раннер для релакса...
Обзор FLIP. Неплохой раннер для релаксаВ последнее время раннеров выходит достаточно мало — геймеры не очень хотят вновь бегать по бесконечным у...
Анализ производительности Sapphire и цен...
Анализ производительности Sapphire и ценВсем доброго времени суток, сегодня мы с вам рассмотрим актуальные цены и производительность последних ка...
Предварительный обзор Vivo NEX. Вот это ...
Предварительный обзор Vivo NEX. Вот это Сейчас производители мобильных телефонов постоянно думают о том, как бы привлечь внимание пользователей. ...
Обзор Pokemon Quest. Новая игра про поке...
Обзор Pokemon Quest. Новая игра про покеПользователи в восторге от любой игры про покемонов, даже если это будет совершенно бездарная RPG с кучей...
Предварительный обзор Dell Precision 572...
Предварительный обзор Dell Precision 572Многие считают, что на современном рынке из действительно классных систем для работы есть только iMac или...
Обзор Poly Artbook. Красивая головоломка...
Обзор Poly Artbook. Красивая головоломкаДалеко не все современные мобильные игры стоят вашего внимания. Это уже аксиома — разработчики в большинс...
Предварительный обзор SilentiumPC Armis ...
Предварительный обзор SilentiumPC Armis Популярные производители компьютерных корпусов довольно легко привлекают аудиторию своей продукцией — они...
Обзор Head Ball 2. Вот это футбол!...
Обзор Head Ball 2. Вот это футбол!Как я уже неоднократно говорил, современные мобильные проекты все нацелены на то, чтобы дать возможность ...
Предварительный обзор ASUS FX External H...
Предварительный обзор ASUS FX External HВ последнее время производители компьютерного железа стали активно добавлять RGB-подсветку буквально в ка...
Обзор Tank Stars. Война в онлайне...
Обзор Tank Stars. Война в онлайнеАктивное развитие технологий позволяет разработчикам мобильных игр выходить на совершенно новый уровень в...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor