Как сохранить здоровье работникам офисов?

Каждый человек хочет получить хорошую высокооплачиваемую работу, создать семью, обзавестись уютным домиком и взять от жизни весь максимум. К сожалению, далеко не все живут по такой «схеме», так как мало кто достигает первого пункта. Мало того, что некоторый вид работы не приносит желаемого удовольствия, так может ещё и влият на нашу продолжительность жизни.
К примеру, по статистике, офисная работа (сразу приходит на ум малоподвижный образ жизни), сокращает шансы человека дожить до старости на 40%. 75% всех офисных работников наслышаны о вредном и негативном влиянии сидячего образа жизни на здоровье. Далеко не все знают, что просиживание за рабочим столом более 6 часов в день увеличивает риск умереть в ближайшие 15 лет на 40% по сравнению с теми, кто сидит менее трех часов в день. И никакие зарядки, спорт упражнения или походы в спортзал не смогут повлиять на это.

Рассмотрим негативные факторы офисной работы, которые разрушают нашу жизнь и развитие. И так, сидячая работа в офисе уничтожает несколько жизненно необходимых функций организма человека. Тело перестает правильно использовать энергию, поступающую с едой (вот откуда появляется лишний вес), количество ферментов, которые отвечают за сжигание жиров, сокращается на 90%, а опасный холестерин оседает на стенках сосудов.

Чтобы всего этого избежать, сначала найдите хорошую работу на, сократите время, проведенное на стуле или диване до 2-3 часов в день, смените рабочее место или, по возможности, работайте стоя (минут 20-30), и во время обеденного перерыва постарайтесь погулять на свежем воздухе. Несмотря на вышеперечисленные предложение, следует признать и тот факт, что далеко не каждый сможет изменить свой рабочий процесс по такой схеме, но, если не захотеть, ничего и не получится. Работайте в свое удовольствие и берегите свое здоровье!