Тренажеры для дома. Советы и рекомендации по выбору

2017-06-24, Автор - Ленар Хайруллин; [874]

Спортзал – идеальное место для занятия фитнесом или атлетизмом. Но дорога туда и обратно из-за пробок может занять больше времени, чем сама тренировка. А время для современного городского человека является весьма ценным ресурсом. Разумеется, ни один из тренажеров не заменит всего спектра упражнений, которые можно выполнить в спортзале. И все же это гораздо лучше, чем ничего. Более того, в последнее время появились отличные мультитренажеры, позволяющие проработать практически все мышцы тела.

Отдельная категория домашних тренажеров – беговые дорожки. Эти устройства не просто дают возможность побегать, как на улице. Они создают уникальный вид нагрузки, при которой спортсмен как бы гонится за выбранным темпом. Беговые тренажеры позволяют составлять индивидуальную тренировочную программу, разделенную на периоды с различной нагрузкой. Установить беговую дорожку можно даже в небольшой квартире. И хотя она отнимет пару квадратных метров полезной площади, ее пользу для здоровья, самочувствия и внешнего вида сложно переоценить. В идеале ее место в домашнем спортзале, который все чаще оборудуют в частных домах и коттеджах.

Степпер – один из самых компактных домашних тренажеров. Несмотря на небольшие размеры, с его помощью можно провести неплохую кардиотренировку. Кроме того, он отлично прорабатывает мышцы ног и ягодицы, а модели с гибкими поручнями задействуют еще и руки. Как аксессуар для рук вам понадобятся https://sportiv.ru/bikes/catalog/perchatki/ велоперчатки. Степпер занимает минимум места, его можно хранить даже под кроватью. Эллиптический тренажер в отличие от степпера громоздок, но большие габариты и немалая польза весьма оправдывает его. Это некий гибрид велотренажера и степпера. При этом в работе задействованы и руки. Тренировка на эллиптическом тренажере отлично прорабатывает все тело, оказывая при этом кардионагрузку. Такие аппараты незаменимы для людей, которым противопоказан бег по причине проблем с позвоночником и суставами.

Велотренажер – это, пожалуй, самый ранний вид механического тренировочного устройства. Однако от этого он не стал менее эффективным. Он не нагружает позвоночник и суставы, но создает аэробный вид нагрузки с возможностью регулировки усилия вращения педалей.

Современные велотренажеры бывают двух типов: колодочные (фрикционные) и магнитные. У колодочных маховик тормозится, расположенными по обе стороны фрикционными накладками. Эти накладки со временем требуют замены, как тормозные колодки обычного велосипеда. В магнитных тренажерах сопротивление вращению маховика оказывает, соответственно, магнитное или электромагнитное поле. Такая система способствует более плавному ходу. Работают они гораздо тише фрикционных: нет трения – нет шума. Существует еще один https://sportiv.ru/bikes/catalog/aksessuary/ аксессуар для велосипеда, который позволяет выполнять эту же функцию, это велостанок. С его помощью можно вывешивать заднее колесо велосипеда и заниматься на нем так же, как на велотренажере.

Миостимуляция – принцип, на котором основана работа целого пласта различных домашних тренажеров. Они позиционируются как средства поддержания мышечного тонуса для ленивых. Всю работу мышцы делают сами, сокращаясь под воздействием электрического импульса. Эффективность таких тренажеров весьма сомнительна. Ни одна красивая фигура в мире пока еще не была создана, лежа на диване!


Комментарии:
Обзор Transcend PCIe SSD 110S (TS256GMTE...
Обзор Transcend PCIe SSD 110S (TS256GMTEФормат М.2 накопителей с интерфейсом PCIe получает широкую распространённость и поддержку со стороны мате...
BQ объявил о выпуске нового недорогого ...
 BQ объявил о выпуске нового недорогого Российский бренд BQ объявил о выпуске нового недорогого смартфона Strike Forward с батареей на 3200 мА.ч....
Honor Note 10 получит громадный дисплей...
Honor Note 10 получит громадный дисплейВ последнее время диагональ смартфонов неуклонно растет — буквально два года назад мы удивлялись диагонал...
Dell XPS 13 с новым процессором...
Dell XPS 13 с новым процессоромТрансформеры в последнее время стали очень популярны на рынке — производители делают неплохие решения, ко...
Face ID покорила рынок...
Face ID покорила рынокНекоторое время назад компания Apple показала свой сканер отпечатков пальцев и тот прямо взорвал рынок. Б...
Раскрылись спецификации и цена смартфона...
Раскрылись спецификации и цена смартфонаСтали известны характеристики и цена смартфона Sony Xperia XZ3. Флагман Sony Xperia XZ3 получит дисплей н...
Выбираем смартфоны Xiaomi Mi 8, OnePlus ...
Выбираем смартфоны Xiaomi Mi 8, OnePlus Достаточно часто крупные интернет-магазины проводят разнообразные акции, во время которых вы можете получ...
Яндекс.Модуль готовится к релизу...
Яндекс.Модуль готовится к релизуБуквально некоторое время назад компания Яндекс официально анонсировала свою умную колонку. Теперь же поя...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Lenovo IdeaPad D33...
Предварительный обзор Lenovo IdeaPad D33В последнее время мы наблюдаем повышенный интерес к гибридным устройствам на операционной системе Windows...
Обзор Ninja Dash. Шикарный раннер...
Обзор Ninja Dash. Шикарный раннерВ последнее время я не видел ничего адекватного из жанра раннеров, так как разработчики мобильных проекто...
Предварительный обзор Samsung C43J89. Оч...
Предварительный обзор Samsung C43J89. ОчКомпания Samsung показала весьма интересный монитор, которого не ждал никто. Дело в том, что в последнее ...
Обзор Mayhem Command. Драки в мультиплее...
Обзор Mayhem Command. Драки в мультиплееМобильные игры давно перестали быть просто развлечением для убийства времени в пробках или поездках на ме...
Предварительный обзор Sharkoon Skiller S...
Предварительный обзор Sharkoon Skiller SСовременная игровая периферия предоставляет пользователю возможность купить подходящий продукт и получить...
Предварительный обзор Oppo A5. С вырезом...
Предварительный обзор Oppo A5. С вырезомВ последнее время практически все производители мобильных телефонов стали активно складывать ресурсы не в...
Предварительный обзор Vivo Z1i. Новый ди...
Предварительный обзор Vivo Z1i. Новый диПользователи стремятся получить самый современный дизайн смартфона, ведь говорить о производительности се...
Обзор Mimo. Учимся программировать...
Обзор Mimo. Учимся программироватьСовременный мир и развитие интернета позволяют научиться программировать в довольно короткие сроки без из...
Предварительный обзор AOC V2 Series. Шик...
Предварительный обзор AOC V2 Series. ШикВ последнее время производители мониторов стали активно работать в направлении дизайна. Дело в том, что к...
Обзор Ball's Journey. Шикарно убиваем вр...
Обзор Ball's Journey. Шикарно убиваем врНам очень нравятся казуальные игры, которые можно в любой момент запустить, поиграть пару секунд, а потом...
Minima - смартфон с кредитку, который вс...
Minima - смартфон с кредитку, который вс9 июля 2018 года, известный французкий дизайнер Пьеррик Ромёф показал всему миру смартфон размером с кред...
Предварительный обзор Deepcool Fryzen. О...
Предварительный обзор Deepcool Fryzen. ОСовременные системы охлаждения уже достигли если не пика, то очень высокой планки в развитии. Производите...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor