Тренажеры для дома. Советы и рекомендации по выбору

2017-06-24, Автор - Ленар Хайруллин; [737]

Спортзал – идеальное место для занятия фитнесом или атлетизмом. Но дорога туда и обратно из-за пробок может занять больше времени, чем сама тренировка. А время для современного городского человека является весьма ценным ресурсом. Разумеется, ни один из тренажеров не заменит всего спектра упражнений, которые можно выполнить в спортзале. И все же это гораздо лучше, чем ничего. Более того, в последнее время появились отличные мультитренажеры, позволяющие проработать практически все мышцы тела.

Отдельная категория домашних тренажеров – беговые дорожки. Эти устройства не просто дают возможность побегать, как на улице. Они создают уникальный вид нагрузки, при которой спортсмен как бы гонится за выбранным темпом. Беговые тренажеры позволяют составлять индивидуальную тренировочную программу, разделенную на периоды с различной нагрузкой. Установить беговую дорожку можно даже в небольшой квартире. И хотя она отнимет пару квадратных метров полезной площади, ее пользу для здоровья, самочувствия и внешнего вида сложно переоценить. В идеале ее место в домашнем спортзале, который все чаще оборудуют в частных домах и коттеджах.

Степпер – один из самых компактных домашних тренажеров. Несмотря на небольшие размеры, с его помощью можно провести неплохую кардиотренировку. Кроме того, он отлично прорабатывает мышцы ног и ягодицы, а модели с гибкими поручнями задействуют еще и руки. Как аксессуар для рук вам понадобятся https://sportiv.ru/bikes/catalog/perchatki/ велоперчатки. Степпер занимает минимум места, его можно хранить даже под кроватью. Эллиптический тренажер в отличие от степпера громоздок, но большие габариты и немалая польза весьма оправдывает его. Это некий гибрид велотренажера и степпера. При этом в работе задействованы и руки. Тренировка на эллиптическом тренажере отлично прорабатывает все тело, оказывая при этом кардионагрузку. Такие аппараты незаменимы для людей, которым противопоказан бег по причине проблем с позвоночником и суставами.

Велотренажер – это, пожалуй, самый ранний вид механического тренировочного устройства. Однако от этого он не стал менее эффективным. Он не нагружает позвоночник и суставы, но создает аэробный вид нагрузки с возможностью регулировки усилия вращения педалей.

Современные велотренажеры бывают двух типов: колодочные (фрикционные) и магнитные. У колодочных маховик тормозится, расположенными по обе стороны фрикционными накладками. Эти накладки со временем требуют замены, как тормозные колодки обычного велосипеда. В магнитных тренажерах сопротивление вращению маховика оказывает, соответственно, магнитное или электромагнитное поле. Такая система способствует более плавному ходу. Работают они гораздо тише фрикционных: нет трения – нет шума. Существует еще один https://sportiv.ru/bikes/catalog/aksessuary/ аксессуар для велосипеда, который позволяет выполнять эту же функцию, это велостанок. С его помощью можно вывешивать заднее колесо велосипеда и заниматься на нем так же, как на велотренажере.

Миостимуляция – принцип, на котором основана работа целого пласта различных домашних тренажеров. Они позиционируются как средства поддержания мышечного тонуса для ленивых. Всю работу мышцы делают сами, сокращаясь под воздействием электрического импульса. Эффективность таких тренажеров весьма сомнительна. Ни одна красивая фигура в мире пока еще не была создана, лежа на диване!


Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Cooler Master Mast...
Предварительный обзор Cooler Master MastКомпьютерный корпус - достаточно важная составляющая вашего настольного ПК, хотя многие и пренебрегают им...
Обзор Elmedia Player. Красиво и удобно...
Обзор Elmedia Player. Красиво и удобноПлееры для просмотра фильмов и сериалов на компьютере в последнее время утратили свою популярность, плюс ...
Предварительный обзор Cooler Master COSM...
Предварительный обзор Cooler Master COSMКомпьютерный корпус является лишь каркасом для сборки компьютера в определенном диапазоне бюджета - если ...
Обзор Psebay. Красивые гонки...
Обзор Psebay. Красивые гонкиВ большинстве случаем я говорю о том, что мобильные игры совершенно не обязаны быть красивыми - вы вполне...
Обзор RIVA case 8460 Black. Ультимейт ре...
Обзор RIVA case 8460 Black. Ультимейт реВступление На протяжении своего дня я активно использую массу разных устройств, которые должны ...
Обзор ORICO QSE-5U-EU-BK. Умное зарядное...
Обзор ORICO QSE-5U-EU-BK. Умное зарядноеПрактически у каждого человека в пользовании есть сразу несколько мобильных устройств, которые частенько ...
Предварительный обзор Samsung Notebook 7...
Предварительный обзор Samsung Notebook 7На протяжении достаточно длительного времени компания Samsung проигрывает на рынке ноутбуков - релизов ма...
Предварительный обзор Dell 2018 XPS 13. ...
Предварительный обзор Dell 2018 XPS 13. Рынок ультрабуков переживает заметный спад - производители не могут конкурировать с Apple в сегменте бизн...
Обзор Escape Machines. Головоломка для х...
Обзор Escape Machines. Головоломка для хНесмотря на достаточно высокую популярность жанра головоломок, делать действительно крутые игры в этом жа...
Предварительный обзор Nokia 6 2018. Ново...
Предварительный обзор Nokia 6 2018. НовоНесмотря на то, что компания Nokia показала себя на старте достаточно хорошо, некоторые продукты компании...
Обзор Kwai. Новая социальная сеть...
Обзор Kwai. Новая социальная сетьРазвитие интернета, технологий и мобильного сегмента в целом привели к тому, что социальные активности по...
Обзор ORICO UTL-U3. Портативный сетевой ...
Обзор ORICO UTL-U3. Портативный сетевой Не все современные ноутбуки получили под свое управление возможность подключаться к сети Интернет через L...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor