Обзор Bodyweight. Качаемся без тренажерного зала

Мы стараемся чаще писать о приложениях для здоровья пользователей, так как это довольно важная тема - сегодня много пользователей не встают из-за компьютера и постоянно работают, сидят в офисах. В такой обстановке очень легко угробить свой организм и если вы не будете хоть как-то заниматься своим телом, то вы не только выглядеть будете неэстетично, но и ваш организм под тяжестью лени и жира перестанет нормально работать. Этому есть реальные доказательства - подавляющее большинство офисных работников имеют проблемы с весом из-за минимальной подвижности. Сегодня мы рассмотрим приложение Bodyweight, которое позволяет без походов в тренажерный зал и покупки индивидуальных тренировок, сделать свое тело упругим, красивым и здоровым. Конечно, мышцы накачать, как со штангой, вы не сможете - это совершенно иная задача и рассматривать мы ее сегодня не будем. Сегодня фитнес и поддержания тела в нормальном состоянии.

Тренировка

Нам очень понравилось, как в приложении реализовали тренировки. Например, я выбрал тренировку мышц и мне сразу выдали несколько этапов тренировок с упражнениями. Вы нажимаете на упражнение и начинается отсчет времени. Вы должны в этот период времени делать отжимания, прыжки или растяжку, в зависимости от типа тренировки, потом переключить на следующее упражнение и так до самого конца. Все это время будет показано в самом конце и вы сможете контролировать свои успехи - со временем время должно уменьшаться. Если вы не знаете как провести ту или иную тренировку, то можно нажать на видео с упражнением и посмотреть как это делает профессионал, при том, вам расскажут детали техники выполнения упражнения. Как ставить руки, как толкать, как приседать. Здесь даже если вы захотите, запутаться не получится - все очень и очень детально описано.

Типы упражнений

В приложении есть три категории - workouts, exercises, running. Если вы дружите с английским, то сразу понимаете - первое это турники, брусья и прочие упражнения на улице, второе это упражнения для дома или закрытого помещения, а последние это бег, при том для него есть отдельное приложение с кучей плюшек, о котором мы расскажем в следующих выпусках. В каждой категории есть масса упражнений для разных групп мышц, что позволяет вам выбрать то или иное упражнение и работать с ним. Можно выбрать подкатегорию - отжимания, приседания и так далее, дабы делать упражнения только на одну группу.

Недостатки

Приложение полностью на английском и все ролики с упражнениями описаны на этом языке, так что если вы не знаете его - будет сложно понять что и как делать. Кроме того, все описания, советы, категории - все на иностранном языке. Следующим минусом будет сложность в освоении экосистемы приложения. Здесь масса очков, всевозможные задачи, мотивация, новостная лента, тренировки с личным тренером, рекорды, своя личная лента новостей. Большая часть из этого вам не понадобится, но и убрать ничего не получится. Так что идеальным приложение тоже не назовешь.

Итог

Я знаю, что многие пользователи не могут ходить в тренажерный зал - плавающий график работы, семья, дети и прочие бытовые вещи не всегда позволяют вам заниматься спортом так, как это нужно делать. Тем не менее, купите коврик для занятий спортом, загрузил программу и пол часа в день уделяйте тренировкам. Это не даст вам того объема, который можно получить от штанги и гантелей, но привести свое тело в подтянутый вид можно, тем более если вы хотите быть здоровым и энергичным человеком. Да, программа далеко не идеальна, но все, что вам нужно, в ней есть.

Групповые голосовые вызовы WhatsApp теперь поддерживают до 3…
Групповые голосовые вызовы WhatsApp теперь поддерживают до 3WhatsApp теперь позволяет добавлять до 32 участников к групповым голосовым вызовам, что является шагом на…
WhatsApp тестирует обмен файлами размером до 2 ГБ на iOS и A…
WhatsApp тестирует обмен файлами размером до 2 ГБ на iOS и AWhatsApp тестирует новую функцию, которая позволяет пользователям отправлять медиафайлы размером до 2 ГБ.…
Google Translate получает поддержку 24 языков…
Google Translate получает поддержку 24 языковНа сегодняшней конференции разработчиков Google объявил о расширении, касающемся Google Translate. А имен…
Telegram теперь позволяет пользователям отправлять криптовал…
Telegram теперь позволяет пользователям отправлять криптовалTelegram теперь позволяет пользователям отправлять Toncoin, криптовалюту, созданную на основе усилий Tele…
Выпущена бета-версия TechPowerUp ThrottleStop 9.4.6…
Выпущена бета-версия TechPowerUp ThrottleStop 9.4.6TechPowerUp сегодня выпустила новую версию ThrottleStop. Отличный инструмент, который дает вам больший ко…
Instagram прекращает работу Boomerang и Hyperlapse…
Instagram прекращает работу Boomerang и HyperlapseЕще два приложения Instagram были удалены из магазинов приложений, как отмечают некоторые пользователи в …
FinalWire выпустил AIDA64 v6.70…
FinalWire выпустил AIDA64 v6.70FinalWire Ltd. сегодня объявила о доступности программного обеспечения AIDA64 Extreme 6.70, оптимизирован…
Telegram анонсировал новый менеджер загрузок, прямую трансля…
Telegram анонсировал новый менеджер загрузок, прямую трансляПоследнее обновление Telegram содержит множество новых визуальных и функциональных изменений. Для пользов…
МегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выходные данные СМИМегаОбзор
Яндекс.Метрика
2006-2022
© MegaObzor