Facebook-депрессия - что это такое и как этого избежать?

Депрессия – один из самых главных врагов человеческого состояния. Многие врачи и психологи по своему трактуют суть депрессии, каждый предлагает свои способы как от неё избавиться, но не каждый гарантирует 100% выздоровление. С появлением социальной сети Facebook, появилось такое выражение как «Facebook-депрессия».
На сегодняшний день этот термин уже стал официальным среди зарубежных психиатров. В прошлом году в США многие эксперты и ученые опубликовали ряд научно-популярных материалов, в которых речь шла о том, что люди с низкой самооценкой могут легко впасть в затяжную депрессию, сравнивая свою жизнь с жизнью более успешных людей. Например, когда пользователь социальной сети видел выложенные друзьями фотографии из теплых стран, интересных путешествий или отпуска, у него сразу появлялся острый приступ зависти. В результате, настроение человека резко ухудшалось.

Особенно это касается людей с неустойчивой психикой потому, что подобная реакция, как правило, может закончиться глобальным расстройством, что может привести к необдуманным поступкам. Если верить статистике, такие пользователи социальной среди могут часами сидеть у монитора, доказывая своим онлайн-читателям, что их жизнь ничуть не менее насыщенна, а наоборот, куда интереснее. После того, как владельцу аккаунта удается заполучить достаточное количество восторженных комментариев и похвал, «сетевые меланхолики» успокаиваются, правда ненадолго.

Если рассмотреть противную сторону этого случая, их состояние только ухудшается и без врачей здесь не обойтись. Следует добавить, что люди, страдающие депрессией, очень часто склонны путать реальных друзей с Facebook-френдами. Из-за такой путаницы, они часто расстраиваются так, как последние попросту не оправдывают их ожиданий. «Жители» онлайн сети с удовольствием и усердием будут комментировать или «лайкать» ваши посты, но на реальную встречу или беседу у них, как правило, никогда не бывает свободного времени.

Как ни странно, но эксперты заметили, что как «штучное» так и естественное увеличение количества интернет-друзей только повышает тот стресс, который каждый из нас испытывает в той или иной степени ежедневно. Представители Эдинбургской школы бизнеса заявили, что вероятность заполучить Facebook-депрессию увеличивается, если ваши друзья принадлежат к разным социальным группам. В свою очередь, шотландские социологи опросили более 300 пользователей Facebook на предмет того, где они познакомились с людьми, которых позднее добавили в друзья. Варианты ответа были такого типа: «в институте», «на работе», «в клубе» и далее.

Как оказалось, люди, которые не смогли представить в Facebook ту версию своей личности, которая была бы интересна всем их интернет-друзьям, испытывали самый больший стресс. Другими словами, выложить в Facebook компрометирующую может казаться забавной идеей исключительно до того, как снимок увидит ваш начальник или преподаватель.

Кроме того, шотландские исследователи установили, что:

Треть опрошенных респондентов используют настройки приватности в Facebook, чтоы скрыть часть публикуемой информации от некоторых друзей

Пользователи Facebook добавляют в друзей принадлежащим к семи различным социальным группам. При этом внимательно они следят лишь за «френдами» из трех таких групп, игнорируя остальных

Более 63% пользователей дружат в Интернете со своими эк-свозлюбленными, и только 53% –с нынешними

Можно с уверенностью сказать, что аналогичная ситуация сложилась и «жителями» российской социальной сети ВКонтакте. Особых методов лечения от зависимости соц. сетей пока нет, кроме как лишать пользователей интернета или компьютеров.