Анастасия Мишарина: «Как помочь себе пережить разрыв?»

2015-08-04, Автор - Ленар Хайруллин; [1047]

Прекращение отношений – процедура всегда болезненная для обеих сторон. И даже в том случае, если партнер уходит к другому, он все равно в той или иной степени переживает за другого, испытывает неприятные ощущения, так как рушится устоявшаяся привычка. Но в этой ситуации болезненность не столь ощутима и довольно быстро уходит. А что делать «пострадавшей», покинутой стороне? Психолог Анастасия Мишарина рассказывает о том, как упростить себе жизнь и облегчить боль.

На фото: Анастасия Мишарина

Для того, чтобы излечиться от каких-либо переживаний, их нужно признать, а также разрешить себе их чувствовать. Если загонять их вглубь, то может настать временное облегчение состояния, но полноценно чувствовать себя не удастся. Кроме того, говорит Анастасия Мишарина, это чревато угнетенным состоянием в дальнейшем, а также некоторыми соматическими заболеваниями.

Разбитое сердце – это больно. Любой человек, вне зависимости от половой принадлежности и возраста имеет право на эти эмоции. Не стоит слушать критику в духе: «Ты же взрослый», «хватит страдать» и так далее. Анастасия Мишарина говорит, что у каждого свой срок переживания и эмоционального восстановления, и уж точно не посторонним людям его определять.

Есть и опасность в таких переживаниях. Спасение утопающих, как известно, дело рук самих утопающих, поэтому нельзя полностью погружаться в кокон переживаний и полностью закрываться от внешнего мира. Рано или поздно эмоциональное состояние позволит постепенно замечать краски мира и видеть радостные моменты. Загвоздка в том, по словам Анастасии Мишариной, что некоторые так далеко заходят в своих переживаниях, что полностью отсекают все позитивные моменты. А если не на что отвлечься от переживаний, то этого и не может произойти!

Помощь друзей и близких в моменты душевных переживаний также трудно переоценить. Именно они отвечают за финальное «вытягивание из болота», предлагают кино, театры, квесты и любые другие развлечения, которые как раз и являются способом отвлечься. Теплое отношение в такой ситуации нужно, как никогда, и лучшим образом его предоставляют близкие друзья. Анастасия Мишарина советует тем, кто сейчас оказывает поддержку людям, пережившим расставание, ни в коем случае не пытаться преуменьшить значимость переживаний. Во-первых, это обидно, как в детстве, так и во взрослом возрасте, а, во-вторых, вызывает недоверие. Ведь, если близкий человек считает столь болезненные переживания ничтожными, то о чем вообще в данную секунду с ним нужно говорить?

Самая большая ошибка, которую совершают после расставания с другим человеком, это попытка полностью закрыться от внешнего мира. Жизнь начинает напоминать «день Сурка», по циклу «работа-магазин-дом». Анастасия Мишарина говорит, что рутина, которая часто действует на ЦНС успокаивающе, тут, скорее, подействует угнетающе. Потому что эмоциональные потрясения, впечатления требуются человеку всегда, хотя бы для того, чтобы появился новый стимул для рефлексии.

Важно помнить, что пережить расставание сложно, но можно. Анастасия Мишарина говорит, что безусловной является только любовь матери к ребенку, а все остальные ее проявления могут иметь завершения. Значит, нужно чуть-чуть постараться и потерпеть.


Комментарии:
Мощный смартфон Xperia XZ3...
Мощный смартфон  Xperia XZ3В наличии 4 Гб памяти системной и 64 Гб встроенной (применение карт microSD), 13-мегапиксельная селфи-кам...
Vivo Z3i и его характеристики...
Vivo Z3i и его характеристикиНа задней панели vivo Z3i расположена двойная камера с модулями на 16 и 2 МП. Для видеозвонков и селфи пр...
Новинка Redmi Note 5 ...
Новинка Redmi Note 5 Redmi Note 5 оснащен 5,99-дюймовым полноэкранным дисплеем с разрешением FHD + и соотношением сторон 18:9....
Новинка Nokia 7.1 ...
Новинка Nokia 7.1 Дисплей гаджета имеет размер диагонали 5,84 дюйма и разрешение 2244 х 1080 пикселей. В верхнюю часть экра...
HP выпустила мощные ноутбуки...
HP выпустила мощные ноутбукиВ последнее время пользователи стали все активнее пользоваться ноутбуками для профессиональной работы. То...
Xiaomi Mijia Driving Recorder 1S стоит 5...
Xiaomi Mijia Driving Recorder 1S стоит 5Компания Xiaomi давно и активно работает в совершенно разнообразных направлениях, которые не всегда уклад...
В сеть утекли цены на флагманский смартф...
В сеть утекли цены на флагманский смартфСетевые источники поделились информацией о ценах на флагманский смартфон OnePlus 6T, который будет официа...
Облагородь придомовую территорию своими ...
Облагородь придомовую территорию своими Современные жители городов частенько задумываются о приобретении загородного дома, либо коттеджа. Согласи...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Cooler Master Cont...
Предварительный обзор Cooler Master ContКомпания Cooler Master запустила на просторах Kickstarter совершенно невероятный проект под названием Coo...
Обзор The Swindle. Отличная игра про сти...
Обзор The Swindle. Отличная игра про стиВ последнее время, и я не перестану это повторять, разработчики инди-проектов делают намного более интере...
Предварительный обзор Creative Sound Bla...
Предварительный обзор Creative Sound BlaДлительное время разработчики игровой периферии активно избегали консоли. Рынок был не очень развит, да и...
Обзор Bouncemaster. Шикарная игра...
Обзор Bouncemaster. Шикарная играНа  современном рынке казуальных игр есть большая проблема с отсутствием новых ярких идей. Большая часть ...
Предварительный обзор Thermaltake View 3...
Предварительный обзор Thermaltake View 3Компьютерные корпусы давно перестали быть чем-то обычным. Сейчас пользователи покупают настоящие произвед...
Предварительный обзор SteelSeries Rival ...
Предварительный обзор SteelSeries Rival Рынок игровой периферии давно перестал быть чем-то простеньким и недорогим. Геймеры хотят получить от пер...
Honor представила премиальный смартфон H...
Honor представила премиальный смартфон H10 октября в Москве прошла презентация смартфона Honor 8X. Модель позиционирует себя, как премиальный сма...
Предварительный обзор Alienware m15. Шик...
Предварительный обзор Alienware m15. ШикВ последнее время игровых ноутбуков стало все меньше — то производители прямо каждый день выпускали новые...
Обзор Battlerite Royale. Королевская бит...
Обзор Battlerite Royale. Королевская битКоролевские битвы пользуются бешеной популярностью среди геймеров — каждый хочет получить удовольствие от...
Предварительный обзор Nokia 7.1. Достойн...
Предварительный обзор Nokia 7.1. ДостойнБуквально вчера в сети была информация о мобильном телефоне Nokia 7.1, которую многие опровергали. Мы даж...
Обзор My Brother Rabbit. Отличная истори...
Обзор My Brother Rabbit. Отличная историЯ довольно редко играю в квесты и сюжетные игры в этом жанре мне нравятся невероятно редко. Обычно разраб...
Предварительный обзор Realme 2 Pro. Вот ...
Предварительный обзор Realme 2 Pro. Вот Весной этого года компания Oppo показала виру новый бренд Realme, который является дочерним предприятием....

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor