Анастасия Мишарина: «Как помочь себе пережить разрыв?»

2015-08-04, Автор - Ленар Хайруллин; [971]

Прекращение отношений – процедура всегда болезненная для обеих сторон. И даже в том случае, если партнер уходит к другому, он все равно в той или иной степени переживает за другого, испытывает неприятные ощущения, так как рушится устоявшаяся привычка. Но в этой ситуации болезненность не столь ощутима и довольно быстро уходит. А что делать «пострадавшей», покинутой стороне? Психолог Анастасия Мишарина рассказывает о том, как упростить себе жизнь и облегчить боль.

На фото: Анастасия Мишарина

Для того, чтобы излечиться от каких-либо переживаний, их нужно признать, а также разрешить себе их чувствовать. Если загонять их вглубь, то может настать временное облегчение состояния, но полноценно чувствовать себя не удастся. Кроме того, говорит Анастасия Мишарина, это чревато угнетенным состоянием в дальнейшем, а также некоторыми соматическими заболеваниями.

Разбитое сердце – это больно. Любой человек, вне зависимости от половой принадлежности и возраста имеет право на эти эмоции. Не стоит слушать критику в духе: «Ты же взрослый», «хватит страдать» и так далее. Анастасия Мишарина говорит, что у каждого свой срок переживания и эмоционального восстановления, и уж точно не посторонним людям его определять.

Есть и опасность в таких переживаниях. Спасение утопающих, как известно, дело рук самих утопающих, поэтому нельзя полностью погружаться в кокон переживаний и полностью закрываться от внешнего мира. Рано или поздно эмоциональное состояние позволит постепенно замечать краски мира и видеть радостные моменты. Загвоздка в том, по словам Анастасии Мишариной, что некоторые так далеко заходят в своих переживаниях, что полностью отсекают все позитивные моменты. А если не на что отвлечься от переживаний, то этого и не может произойти!

Помощь друзей и близких в моменты душевных переживаний также трудно переоценить. Именно они отвечают за финальное «вытягивание из болота», предлагают кино, театры, квесты и любые другие развлечения, которые как раз и являются способом отвлечься. Теплое отношение в такой ситуации нужно, как никогда, и лучшим образом его предоставляют близкие друзья. Анастасия Мишарина советует тем, кто сейчас оказывает поддержку людям, пережившим расставание, ни в коем случае не пытаться преуменьшить значимость переживаний. Во-первых, это обидно, как в детстве, так и во взрослом возрасте, а, во-вторых, вызывает недоверие. Ведь, если близкий человек считает столь болезненные переживания ничтожными, то о чем вообще в данную секунду с ним нужно говорить?

Самая большая ошибка, которую совершают после расставания с другим человеком, это попытка полностью закрыться от внешнего мира. Жизнь начинает напоминать «день Сурка», по циклу «работа-магазин-дом». Анастасия Мишарина говорит, что рутина, которая часто действует на ЦНС успокаивающе, тут, скорее, подействует угнетающе. Потому что эмоциональные потрясения, впечатления требуются человеку всегда, хотя бы для того, чтобы появился новый стимул для рефлексии.

Важно помнить, что пережить расставание сложно, но можно. Анастасия Мишарина говорит, что безусловной является только любовь матери к ребенку, а все остальные ее проявления могут иметь завершения. Значит, нужно чуть-чуть постараться и потерпеть.


Комментарии:
Предварительный обзор Xiaomi Mi TV 4S. Т...
Предварительный обзор Xiaomi Mi TV 4S. ТВ последнее время телевизоры стали заметно умнее, но производители все еще пытаются продавать их по грома...
Займы онлайн - популярная услуга микрофи...
Займы онлайн - популярная услуга микрофиНи для кого не является секретом, что отечественные банки хотят кредитовать исключительно население. О...
Обзор FlipTheGun. Постреляем...
Обзор FlipTheGun. ПостреляемСовременные мобильные игры направлены на два типа пользователей — первый хочет играть в короткие сессии, ...
Новинка от Xiaomi Redmi Note 5 ...
Новинка от Xiaomi Redmi Note 5 Компания Xiaomi выпустит смартфон с двойной камерой. На тыльную стенку смартфона помещены дактилоскопичес...
Vivo и его новинка X21i с Super AMOLED...
 Vivo и его новинка  X21i с Super AMOLEDКомпания Vivo выпустит в этом году смартфон с мощными характеристиками. Основная камера состоит из двух ...
Sharp FS8034 и его характеристики...
Sharp FS8034  и его характеристикиКомпания Sharp выпустит в этом году смартфон бюджетного варианта. Девайс весит 148 граммов, его размеры...
Поделиться в социальных сетях:


Обзор FlipTheGun. Постреляем...
Обзор FlipTheGun. ПостреляемСовременные мобильные игры направлены на два типа пользователей — первый хочет играть в короткие сессии, ...
Sony представила новую линейку телевизор...
Sony представила новую линейку телевизор17 мая в Москве состоялась презентация Sony, на которой показали новые телевизоры BRAVIA. В линейку вошли...
В Иннополисе открыта опытная зона сети н...
В Иннополисе открыта опытная зона сети н21 мая, Иннополис, Татарстан. ПАО «Ростелеком», ПАО «Таттелеком», компания Huawei и Министерство информат...
Предварительный обзор Logitech G305. Бюд...
Предварительный обзор Logitech G305. БюдИгровая периферия перестала быть просто устройством ввода — теперь каждый геймер хочет получить настоящег...
Обзор Ladybug. Раннеры снова в моде...
Обзор Ladybug. Раннеры снова в модеСтоит сказать, что еще несколько лет назад раннеры были очень популярными — буквально каждый день выходил...
Предварительный обзор Xiaomi Redmi S2. Н...
Предварительный обзор Xiaomi Redmi S2. НКитайские смартфоны перестали быть чем-то странным и отвергнутым — сейчас некоторые бренды Поднебесной вы...
Обзор Iron Throne. Netmarble вновь порад...
Обзор Iron Throne. Netmarble вновь порадКажется буквально недавно любители мобильных игр и фанаты La2 сумели с достоинством оценить появившуюся L...
Компания ASUS анонсирует старт продаж ма...
Компания ASUS анонсирует старт продаж маВ материнских платах ROG, ROG Strix, Prime и TUF Gaming для высокопроизводительных процессоров AMD Ryzen ...
«Академия безопасного вождения Ford» дл...
«Академия безопасного вождения Ford»  длЭкспертный центр «Движение без опасности» в партнерстве с компанией Ford Sollers обяъвили о старте нового...
Предварительный обзор OnePlus Bullets Wi...
Предварительный обзор OnePlus Bullets WiВместе со своим смартфоном OnePlus 6 компания продемонстрировала и совершенно новые наушники OnePlus Bull...
Обзор Candy Camera. Делаем селфи красивы...
Обзор Candy Camera. Делаем селфи красивыСкажу честно — я не большой фанат редактирования фотографий на смартфоне. Во-первых, больше люблю оригина...
Стартует крупнейший турнир по VR-версии ...
Стартует крупнейший турнир по VR-версии Наконец свершилось то, о чем мечтали миллионы фанатов «World of Tanks» - вышла VR-версия их любимой игры...

МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor