Анастасия Мишарина: «Как помочь себе пережить разрыв?»

2015-08-04, Автор - Ленар Хайруллин; [1083]

Прекращение отношений – процедура всегда болезненная для обеих сторон. И даже в том случае, если партнер уходит к другому, он все равно в той или иной степени переживает за другого, испытывает неприятные ощущения, так как рушится устоявшаяся привычка. Но в этой ситуации болезненность не столь ощутима и довольно быстро уходит. А что делать «пострадавшей», покинутой стороне? Психолог Анастасия Мишарина рассказывает о том, как упростить себе жизнь и облегчить боль.

На фото: Анастасия Мишарина

Для того, чтобы излечиться от каких-либо переживаний, их нужно признать, а также разрешить себе их чувствовать. Если загонять их вглубь, то может настать временное облегчение состояния, но полноценно чувствовать себя не удастся. Кроме того, говорит Анастасия Мишарина, это чревато угнетенным состоянием в дальнейшем, а также некоторыми соматическими заболеваниями.

Разбитое сердце – это больно. Любой человек, вне зависимости от половой принадлежности и возраста имеет право на эти эмоции. Не стоит слушать критику в духе: «Ты же взрослый», «хватит страдать» и так далее. Анастасия Мишарина говорит, что у каждого свой срок переживания и эмоционального восстановления, и уж точно не посторонним людям его определять.

Есть и опасность в таких переживаниях. Спасение утопающих, как известно, дело рук самих утопающих, поэтому нельзя полностью погружаться в кокон переживаний и полностью закрываться от внешнего мира. Рано или поздно эмоциональное состояние позволит постепенно замечать краски мира и видеть радостные моменты. Загвоздка в том, по словам Анастасии Мишариной, что некоторые так далеко заходят в своих переживаниях, что полностью отсекают все позитивные моменты. А если не на что отвлечься от переживаний, то этого и не может произойти!

Помощь друзей и близких в моменты душевных переживаний также трудно переоценить. Именно они отвечают за финальное «вытягивание из болота», предлагают кино, театры, квесты и любые другие развлечения, которые как раз и являются способом отвлечься. Теплое отношение в такой ситуации нужно, как никогда, и лучшим образом его предоставляют близкие друзья. Анастасия Мишарина советует тем, кто сейчас оказывает поддержку людям, пережившим расставание, ни в коем случае не пытаться преуменьшить значимость переживаний. Во-первых, это обидно, как в детстве, так и во взрослом возрасте, а, во-вторых, вызывает недоверие. Ведь, если близкий человек считает столь болезненные переживания ничтожными, то о чем вообще в данную секунду с ним нужно говорить?

Самая большая ошибка, которую совершают после расставания с другим человеком, это попытка полностью закрыться от внешнего мира. Жизнь начинает напоминать «день Сурка», по циклу «работа-магазин-дом». Анастасия Мишарина говорит, что рутина, которая часто действует на ЦНС успокаивающе, тут, скорее, подействует угнетающе. Потому что эмоциональные потрясения, впечатления требуются человеку всегда, хотя бы для того, чтобы появился новый стимул для рефлексии.

Важно помнить, что пережить расставание сложно, но можно. Анастасия Мишарина говорит, что безусловной является только любовь матери к ребенку, а все остальные ее проявления могут иметь завершения. Значит, нужно чуть-чуть постараться и потерпеть.


Комментарии:
Предварительный обзор Raijintek Delos RB...
Предварительный обзор Raijintek Delos RBВ последнее время производители компьютерного железа стали активно работать в направлении дизайнерских ре...
Обзор Harper HB-415. Беспроводные наушни...
Обзор Harper HB-415. Беспроводные наушниБольшинство беспроводных наушников предлагают только подключение по протоколу Bluetooth, часть моделей до...
Экономим деньги с Яманета...
Экономим деньги с ЯманетаВ последнее время кэшбек сервисы плотно вошли в нашу жизнь и не планитуют отсюда уходить. Все дело в том,...
Покупаем элитную косметику...
Покупаем элитную косметикуМагазин элитной натуральной косметики Bonvivant предоставляет потенци...
Бизнес на грузоперевозках по городу - с...
 Бизнес на грузоперевозках по городу - сВ нашей стране до 2014 года активно развивались два вида бизнеса. Женщины активно занимались ногтевым ...
Красим ногти гель лаком и зарабатываем ...
 Красим ногти гель лаком и зарабатываем Ни для кого не является секретом, что основной вид заработка многих современных женщин - это ногтевой ...
УАЗ Профи, что за отзывы можно найти?...
УАЗ Профи, что за отзывы можно найти?Владельцы об УАЗ Профи: мощный, комфортный и недорогой Новинку Ульяновского завода – полуторат...
Ультрапортативная колонка Lenovo размеро...
Ультрапортативная колонка Lenovo размероLenovo 700 Ultraportable Bluetooth Speaker в буквальном смысле является самым портативным Bluetooth-динам...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор LucidSound LS41. П...
Предварительный обзор LucidSound LS41. ПИгровые гарнитуры давно перестали быть просто средством передачи звука в уши геймера. Сегодня, если вы хо...
Предварительный обзор GIGABYTE Aorus AD2...
Предварительный обзор GIGABYTE Aorus AD2В последнее время игровых мониторов появилось нереально много и каждый обладает какими-то своими особенны...
Обзор Lemmings. Странная головоломка...
Обзор Lemmings. Странная головоломкаИграть в головоломки на смартфоне то еще удовольствие — иногда разработчик делает слишком сложные уровни,...
Предварительный обзор Sony A6400. Новая ...
Предварительный обзор Sony A6400. Новая Сегодня компания Sony официально анонсировала свою новую беззеркальную камеру под названием A6400, котора...
Обзор Evil Factory. Динамит на все случа...
Обзор Evil Factory. Динамит на все случаВ казуальных играх геймеры ценят возможность зайти, быстро поиграть и двинуться дальше. Очень небольшая а...
Предварительный обзор Vivo Z3i Standard ...
Предварительный обзор Vivo Z3i Standard Производителям смартфонов сейчас крайне тяжело удивлять своих потенциальных покупателей — мы уже вдоволь ...
Обзор Space Pioneer. Очищаем космос от з...
Обзор Space Pioneer. Очищаем космос от зТема покорения космоса многим интересна по целому ряду причин. Например потому, что на самом деле практич...
Предварительный обзор Dell Inspiron 7000...
Предварительный обзор Dell Inspiron 7000На выставке CES 2019 показали множество интересных игровых устройств, продемонстрировали игровые мониторы...
Обзор Potion Punch. Готовим странные нап...
Обзор Potion Punch. Готовим странные напКрайне редко в последнее время мне попадаются интересные казуальные игры, которыми действительно можно ка...
Предварительный обзор MSI Prestige PS341...
Предварительный обзор MSI Prestige PS341Мы привыкли к тому, что компания MSI выпускает исключительно игровые решения — мониторы, клавиатуры, мышк...
Обзор Almost Hero. Лучший кликер...
Обзор Almost Hero. Лучший кликерБольшинство современных кликеров построены на основе довольно простых механик, которые очень быстро приед...
Предварительный обзор Lenovo Legion Y27g...
Предварительный обзор Lenovo Legion Y27gИгровые мониторы пользуются невероятной популярностью среди геймеров, так как это действительно крутой пр...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2019 © MegaObzor