Бегать или ездить на велосипеде - можно ли говорить как об альтернативах?

2014-03-17, Автор - FireAID; [8447]
Ни для кого не является секретом, что март - это уже крайнее время года, когда необходимо скидывать лишние килограммы, набранные осенью и зимой. В марте еще прохладно и подкопленный "жирок" можно скрыть под верхней одеждой, но уже через 2-2,5 месяца этот жир начнет "плавится" под знойным солнцем и прилипшая мокрая футболка не сможет скрыть все ваши "озимые" складочки. Именно поэтому встает вопрос бега для ликвидации лишних килограммов. Многие сразу предлагают альтернативу - езду на велосипеде. Встает вопрос: "можно ли ездой на велосипеде заменить бег?"

На сегодняшний день купить велосипед в Москве можно соизмеримо дешевле, чем качественную беговую дорожку. Да и беговая дорожка занимает место в квартире, а велосипед достаточно компактен по сравнению с ней. Естественно, в качестве альтернативы можно предложить посещение фитнес центра. Но ведь фитнес центры посещают красивые люди, а не озимые толстяки, которые страдают различными комплексами, поэтому встает вопрос о покупке беговой дорожки или велосипеда. Сразу отметим, что велосипед никогда не заменит бег, особенно в лесу - на чистом воздухе богатом озоном. Как правило, при беге задействовано гораздо больше мышц, чем при езде на велосипеде, поэтому бег следует считать более полезным в плане снижения массы. Но если на велосипеде можно поехать далеко и ездить часто, то бегать часто и далеко нельзя. Связано это с тем, что регулярная повышенная нагрузка на коленные суставы отрицательно на них сказывается, особенно, если они ранее не были подготовлены многолетними тренировками.

Если бег благоприятно сказывается на вашей осанке за счет укрепления мышц спины, то при езде на велосипеде они практически не работают и ваша осанка не улучшается. После бега вы будете также и отлично плавать, а вот после езды на велосипеде будете плавать как обычно - так как мышцы окажутся развитыми больше на ногах и то только те, которые при плавании практически не используются. При беге в течение 1 часа вы примерно потратите 585 килокаллорий, а при езде на велосипеде 210 килокаллорий, то есть ровно столько, сколько потратили бы при обычной ходьбе. Но у велосипеде есть множество преимуществ. Прежде всего, это меньшее количество противопоказаний для езды на нем. Ездить на велосипеде можно без подготовки и на дальние расстояния, а при беге без подготовки можно получить смертельные осложнения, к примеру, со стороны сердечно-сосудистой системы.


Комментарии:
Что вас ждет на фестивале AFP 2018 ...
Что вас ждет на фестивале AFP 2018 До фестиваля Alfa Future ...
Обзор Redragon Origin. Игровая мышка с р...
Обзор Redragon Origin. Игровая мышка с рБюджетные игровые мышки уже не те примитивные двухкнопочные решения. Они уже давно перешли на совершенно ...
Обзор MARVO H8321. Недорогие игровые нау...
Обзор MARVO H8321. Недорогие игровые науКак мы уже не раз убеждались, периферия не обязательно должна быть сопоставима по стоимости с подержанным...
DOOGEE S55 порадует вас своими возможнос...
DOOGEE S55 порадует вас своими возможносВ последнее время защищенные смартфоны пользуются высоким спросом — пользователи хотят получить максималь...
BLUBOO S3 отдают со скидкой...
BLUBOO S3 отдают со скидкойДовольно часто мы рекомендуем вам покупать смартфоны, планшеты, да и вообще любую другую электронику со с...
Предварительный обзор Samsung Chromebook...
Предварительный обзор Samsung ChromebookВ последнее время компания Samsung не показывала интересных ноутбуков — подавляющее большинство устройств...
ULEFONE POWER 3S теперь еще дешевле...
ULEFONE POWER 3S теперь еще дешевлеИногда случаются ситуации, когда большие интернет-магазины отдают какие-то устройства по низкой стоимости...
VERNEE V2 PRO отдают со скидкой...
VERNEE V2 PRO отдают со скидкойМы всегда рекомендуем вам покупать смартфоны исключительно во время всевозможных акций и предложений, вед...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Samsung Chromebook...
Предварительный обзор Samsung ChromebookВ последнее время компания Samsung не показывала интересных ноутбуков — подавляющее большинство устройств...
Предварительный обзор ASUS VC279HE Eye C...
Предварительный обзор ASUS VC279HE Eye CМонитор ASUS VC279HE Eye Care достаточно сильно выделяется на фоне конкурентов по двум причинам — он выгл...
Обзор Honor Cry: Aftermath. RPG для цени...
Обзор Honor Cry: Aftermath. RPG для цени В последнее время очень много игровых проектов построены на высоком уровне графики и разнообразии механи...
Цифровая медицина с Ростелеком в Туле...
Цифровая медицина с Ростелеком в ТулеТак или иначе, каждый из нас сталкивался с необходимостью обращения в поликлиники и больницы. Многие не п...
Предварительный обзор Logitech G512. Отл...
Предварительный обзор Logitech G512. ОтлМеханические клавиатуры пользуются большим спросом не только у геймеров, но и у обычных пользователей. Де...
Обзор Panzer Strategy. Неплохая стратеги...
Обзор Panzer Strategy. Неплохая стратегиСтратегии в последнее время не пользуются особой популярностью — пользователи предпочитают стрелять, игра...
Предварительный обзор Lenovo ThinkPad P5...
Предварительный обзор Lenovo ThinkPad P5Мы привыкли к тому, что производительные ноутбуки обычно позиционируют как игровые решения. Большинство н...
Обзор Don't Stand Out. Неплохая попытка ...
Обзор Don't Stand Out. Неплохая попытка На данный момент на игровом рынке очень много проектов, которые пытаются заменить собой легендарного пред...
Предварительный обзор Apexgaming Hermes....
Предварительный обзор Apexgaming Hermes.В последнее время большинство корпусов на рынке стали выглядеть примерно одинаково — на фронтальной панел...
Обзор StarShooters. Война в космосе...
Обзор StarShooters. Война в космосеКазуальные игры на то и придуманы, чтобы позволить вас с удовольствием и без лишних нервов сражаться в ви...
Предварительный обзор Cooler Master CK62...
Предварительный обзор Cooler Master CK62Механические клавиатуры в последнее время стали пользоваться большим спросом среди пользователей. Их преи...
Обзор Lineage 2 Arena. Классика в новом ...
Обзор Lineage 2 Arena. Классика в новом Когда-то давно, еще в школьные годы, мы с друзьями очень много играли в Lineage 2 и получали от этого тон...

МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor