Бегать или ездить на велосипеде - можно ли говорить как об альтернативах?

2014-03-17, Автор - FireAID; [6946]
Ни для кого не является секретом, что март - это уже крайнее время года, когда необходимо скидывать лишние килограммы, набранные осенью и зимой. В марте еще прохладно и подкопленный "жирок" можно скрыть под верхней одеждой, но уже через 2-2,5 месяца этот жир начнет "плавится" под знойным солнцем и прилипшая мокрая футболка не сможет скрыть все ваши "озимые" складочки. Именно поэтому встает вопрос бега для ликвидации лишних килограммов. Многие сразу предлагают альтернативу - езду на велосипеде. Встает вопрос: "можно ли ездой на велосипеде заменить бег?"

На сегодняшний день купить велосипед в Москве можно соизмеримо дешевле, чем качественную беговую дорожку. Да и беговая дорожка занимает место в квартире, а велосипед достаточно компактен по сравнению с ней. Естественно, в качестве альтернативы можно предложить посещение фитнес центра. Но ведь фитнес центры посещают красивые люди, а не озимые толстяки, которые страдают различными комплексами, поэтому встает вопрос о покупке беговой дорожки или велосипеда. Сразу отметим, что велосипед никогда не заменит бег, особенно в лесу - на чистом воздухе богатом озоном. Как правило, при беге задействовано гораздо больше мышц, чем при езде на велосипеде, поэтому бег следует считать более полезным в плане снижения массы. Но если на велосипеде можно поехать далеко и ездить часто, то бегать часто и далеко нельзя. Связано это с тем, что регулярная повышенная нагрузка на коленные суставы отрицательно на них сказывается, особенно, если они ранее не были подготовлены многолетними тренировками.

Если бег благоприятно сказывается на вашей осанке за счет укрепления мышц спины, то при езде на велосипеде они практически не работают и ваша осанка не улучшается. После бега вы будете также и отлично плавать, а вот после езды на велосипеде будете плавать как обычно - так как мышцы окажутся развитыми больше на ногах и то только те, которые при плавании практически не используются. При беге в течение 1 часа вы примерно потратите 585 килокаллорий, а при езде на велосипеде 210 килокаллорий, то есть ровно столько, сколько потратили бы при обычной ходьбе. Но у велосипеде есть множество преимуществ. Прежде всего, это меньшее количество противопоказаний для езды на нем. Ездить на велосипеде можно без подготовки и на дальние расстояния, а при беге без подготовки можно получить смертельные осложнения, к примеру, со стороны сердечно-сосудистой системы.


Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Bang & Olufsen Beo...
Предварительный обзор Bang & Olufsen BeoЕсли вы следите за информационными ресурсами об электронике, например наш сайт читаете, то вы точно видел...
Обзор Today Weather. Красивая погода...
Обзор Today Weather. Красивая погодаПриложение для отслеживания погоды - весьма важная штука, особенно если вы работаете в офисе и хочется не...
Обзор Call of Duty: WWII. Возвращение к ...
Обзор Call of Duty: WWII. Возвращение к После выхода в свет Call of Duty Infinite Warfare многие фанаты франшизы стали говорить, что разработчики...
OPPO F5 официально представлен...
OPPO F5 официально представлен16 ноября в Москве состоялась презентация нового смартфона компании OPPO F5. Не проста девайс продается п...
Предварительный обзор Mixcder MS301. Отл...
Предварительный обзор Mixcder MS301. ОтлВ последнее время многие разработчики музыкальной продукции стараются избавиться от проводов. Не все, кон...
Предварительный обзор PNY PrevailPRO P40...
Предварительный обзор PNY PrevailPRO P40Анонс ноутбука PNY PrevailPRO P4000 не стал большой неожиданностью для рынка по той простой причине, что ...
Обзор Cablexpert CC-USB2-AMLM2-1M. Недор...
Обзор Cablexpert CC-USB2-AMLM2-1M. НедорВступление Начну с того, что если вы пользуетесь любой техникой Apple, за исключением ноутбуков...
Обзор BingHan Garden. Шикарная "три-в-ря...
Обзор BingHan Garden. Шикарная Казуальные игры - дело весьма рискованное. Дело в том, что когда создаешь игру такого уровня, то нужно ли...
Предварительный обзор Smartisan Nut Pro ...
Предварительный обзор Smartisan Nut Pro Иногда малоизвестные компании показывают решения, которые явно заслуживают внимания пользователей. Наприм...
Обзор Sleep Cycle. Настраиваем свой сон...
Обзор Sleep Cycle. Настраиваем свой сонСон - весьма важная составляющая нашей жизни и от качества и продолжительности вашего сна будет зависеть ...
Предварительный обзор Panasonic Lumix DC...
Предварительный обзор Panasonic Lumix DCРелиз камеры Panasonic Lumix DC-G9 получил далеко не таким веселым, как ожидали разработчики, мне так каж...
Обзор Star Wars: Battlefront II. Во всей...
Обзор Star Wars: Battlefront II. Во всейВступление Мне очень трудно оценивать игру объективно, так как я большой фанат «Звездных войн» ...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2017 © MegaObzor