Что нужно делать, чтобы избежать изжоги?

Как утверждают медики, причины нарушения работы сфинктера могут быть в болезнях. Но не менее распространенными причинами являются элементарные нарушения здорового образа жизни. Первое место среди таких причин занимает переедание. Специалисты в области гаcтроэнтерологии утверждают, что, так как объем желудка составляется всего лишь 0,5-1 литр, именно такое количество пищи и должно в него поступать.

Если желудок растягивается сверх нормы (более 3-4-литров), то нарушается работа клапана, который открывается, чтобы освободить свободное пространство для излишков еды. Из-за этого происходит «утечка» желудочного сока в пищевод. В результате человек начинает страдать от приступа изжоги. Во-вторых, появление изжоги могут спровоцировать физические нагрузки непосредственно после приема пищи. К открытию пищеводного сфинктера могут привести сокращения брюшного пресса, которые также сдавливают желудок, вытесняя съеденное обратно в пищевод. В-третьих, причиной изжоги может стать тесная одежда. Ношение многими девушками одежды неподходящего размера, либо слишком тугое затягивание мужчинами ремня на брюках приводит к сдавливанию внутренних органов. В этом случае, при приеме пищи желудку не хватает места, чтобы растягиваться, поэтому еда начинает давить на клапан, который открывается, приводя в изжоге.