Что полезнее чай или кофе?

Кто-то любит начать свое утро с ароматного чая, а кто-то любит утром посидеть за чашечкой бодрящего кофе, это дело каждого, но что же говорят ученые на этот счет? Если оценивать количество кофеина, то тут кофе является неизменным лидером. В этом напитке его примерно в 2 раза больше. Однако, как оказалось бодрящий эффект зависит не только от кофеина. Эксперименты ученых показали, что бодрящий эффект от чая и кофе абсолютно одинаков. Ученые отмечают, что крепкий чай даже лучше помогает увеличить концентрацию мозга.

Еще один момент, которых также зависит от бодрящего эффекта этих напитков, это сложность засыпания после чашки чая или кофе. Исследования показали, что кофе действительно, благодаря большему содержанию кофеина, мешает заснуть. А те, кто пьют чай, наоборот, не испытывают никаких проблем с засыпанием. Если сравнивать эти напитки по влиянию на зубную эмаль, то согласно исследованиям дантистов, природные пигменты чая сильнее прилипают к эмали зубов, чем аналогичные красящие вещества кофе. Так что, для тех, кто хочет блистать голливудской улыбкой, лучше выбирать кофе. В целом чай и кофе обладают множеством положительных свойств, среди которых и профилактика таких болезней, как диабет. Особенного эффекта можно достичь, употребляя эти напитки без сахара.