Детям лучше спать в темноте

Группа ученых из США и Японии привели неопровержимые доказательства того, что зажженный свет вреден для детского сна. Дело в том, что в нашем организме есть особые "часовые гены", которые контролируют процесс смены бодрствования на сон и наоборот. Сон при не выключенном свете расстраивает работу этих генов. Эксперименты показали, что спящие с включенным светом грызуны начали засыпать и просыпаться в разное время. Просто "часовые гены" этих мышек спровоцировали цепочку сбоев в организме. Этого не произошло с теми, кому каждые 12 часов включали и выключали свет.