Как сообщили американские исследователи из Winona State University, чтобы без проблем избавиться от лишнего веса, людям следует изменить восприятие самого себя. Так, результаты эксперимента показали, что если человек начинает думать о себе, как о том, что придерживается здорового питания, то его вкусовые предпочтения довольно быстро изменятся в лучшую сторону. Эти выводы эксперты сделали после проведения специального эксперимента, участие в котором приняли 124 женщины. Всех испытуемых разделили в случайном порядке на три группы. Женщинам из первой группы сообщали стандартную информацию, касающуюся здорового питания, испытуемым из второй группы необходимо было придумать шесть утверждений о своей личности, третья группа участников была контрольной.

Утверждения, которые писали женщины из второй группы, должны были сообщать о их желании соблюдать здоровый режим питания. Такие фразы помогали испытуемыми думать о себе, как о приверженцах такого образа жизни. Как показали результаты эксперимента, самые впечатляющие результаты в похудении были достигнуты именно в этой группе.