Еда как средство от старения

2010-09-06, Автор - Ленар Хайруллин; [3581]
Старение это натуральный процесс, и каждый из нас должен пройти через этот процесс. Вы не сможете избежать или убежать от старости, так как наши гены запрограммированы на установление определённой продолжительности жизни.

Более того, генетика играет важную роль в характеристике процесса старения и продолжительности жизни личности. Стиль жизни этого человека является решающим фактором в длительности его жизни.
Стиль жизни включает в себя питание и надлежащие восполнение питательных веществ, что жизненно необходимо при процессе старения. Не смотря на то, что рынок переполнен кулинарными рецептами, пищевыми добавками и кремами, предотвращающими старение, принятие правильной еды, замедляющей процесс старения, может чудесно сработать.

Связь между старением и питанием.
Старение - неизбежный процесс, и сопровождается появлением морщин на вашей коже, снижением физической активности, потерей памяти, ухудшением работы органов чувств (глаза, уши, нос и т.д.) и другими физическими недомоганиями, как ухудшение пищеварения, проблемы с сердцем и другие болезни. Процесс старения это вещь, которую вряд ли впишут в список желаний человеческого существования, так как оно хочет оставаться всегда молодым. Вечная молодость – невозможная вещь, но вы можете задержать процесс старения благодаря правильному питанию и здоровому образу жизни.

Говоря о еде против старения, важнейшим элементом являются антиоксиданты, которые могут предотвратить многие болезни. Кулинарные рецепты содержащие больше количество этих веществ встречаются на каждом кулинарном сайте. Всё что вам нужно это снизить употребление еды, которая способствует возникновению активности свободных радикалов в организме (рис, макаронные изделия, корнеплоды, кондитерские изделия, торты и т.д.) и потреблять больше еды с содержанием антиоксидантов, которые борются с активностью свободных радикалов. Антиоксиданты имеют способность замедлять процесс старения, а так же помогают предотвращать болезни такие как лейкемия, заболевания сердца, гипертония и т.д. Вы можете замедлить процесс старения с помощью увеличения потребления продуктов богатых антиоксидантами, например, помидоры, ягоды, зелёный чай, чеснок, шпинат и т.д.

Еда как средство от старения


Кроме вышеперечисленных продуктов питания предотвращающих старение существует много других, например, морковь, земляника, оливковое масло, соя, макароны из цельного зерна, бобовые, ячмень, зелёные овощи, семечки подсолнуха, различные рецепты салатов и другие полезные продукты, которые замедляют процесс старения. Экстракт женьшеня так же используется в омолаживающем питании для мужчин. Чёрный шоколад ещё один представитель омолаживающей пищи, который содержит флавонолы, которые предотвращают повышенное артериальное давление, болезнь почек и слабоумие. Кроме того, шоколад полезен для сердечно-сосудистого здоровья. Шоколад богат калориями, поэтому употреблять его в пишу нужно умеренно. Большинство из нас осведомлено фактом о полезности фруктов и рецептов из овощей для здоровья, но знание правильных представителей очень важно для извлечения максимальной пользы. Многие из этих продуктов могут быть калорийными, тогда как многие из них могут содержать большое количество сахара. Знание правильных продуктов из семейства овощей и фруктов не означает, что вы должны употреблять в пищу только их. Используйте их регулярно, но в умеренных количествах, так как передозировка может разрушить все усилия. Употребляйте здоровую пишу без добавления соусов или сиропов. В случае с орехами предпочтение отдаётся солёным вариантам. Избегайте еды с повышенным содержанием сахара, масла и специй. Сократите употребление рафинированной еды, нездоровой пищи и углеводов. В общем, стремитесь к сбалансированной диете, которая включает продукты, замедляющие старение. Бросьте курить и примите здоровый образ жизни с регулярными физическими упражнениями. Всё это поможет в борьбе со старостью.

Комментарии:
Предварительный обзор Cooler Master Mast...
Предварительный обзор Cooler Master MastСовременное компьютерное железо удивляет не только своими характеристиками и возможностями, но и привлека...
Обзор Big Hunter. Воюем с мамонтами...
Обзор Big Hunter. Воюем с мамонтамиПодавляющее большинство современных казуальных игр не могут похвастаться сложным игровым процессом. Собст...
Huawei анонсировала слегка упрощенную мо...
Huawei анонсировала слегка упрощенную моКомпания Huawei анонсировала слегка упрощенную модель Nova 3i с аккумулятором 3240 мА.ч. Аппарат Huawei N...
Dell готовит к выпуску новый портативный...
Dell готовит к выпуску новый портативный Компания Dell подготовила к выпуску новый портативный компьютер «два в одном» XPS 13. Аппарат получил 13...
Дисплей смартфона Oppo R15 Pro получил р...
Дисплей смартфона Oppo R15 Pro получил р Стало известно, что флагман R15 Pro от Oppo вышел в продажу на территории Италии.Гаджет получил 6,28-дюй...
Смартфон Nokia 1 поддерживает работу с д...
Смартфон Nokia 1 поддерживает работу с дВ России вышел бюджетный смартфон Nokia 1 стоимостью в 5 990 рублей. Гаджет получил 4,5-дюймовый экран с...
Объявлена цена смартфона Alcatel 5V...
Объявлена  цена смартфона  Alcatel 5VКомпания TCL представила недорогой смартфон под названием Alcatel 5V. Гаджет получил 6,2-дюймовый экран с...
Meizu 16 смартфон хорошо передает цветоп...
Meizu 16 смартфон хорошо передает цветопMeizu 16 приписывают камеру от представленных весной Meizu 15/15 Plus, которая включает 12-Мп основной се...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Razer Huntsman. Ме...
Предварительный обзор Razer Huntsman. МеСовременные геймеры уже просто не воспринимают игровую периферию серьезно, если в ней нет подсветки. Это ...
Предварительный обзор Sony FE 400mm F2.8...
Предварительный обзор Sony FE 400mm F2.8Длительное время на рынке было всего два серьезных производителя фотоаппаратов профессионального уровня —...
Обзор FLIP. Неплохой раннер для релакса...
Обзор FLIP. Неплохой раннер для релаксаВ последнее время раннеров выходит достаточно мало — геймеры не очень хотят вновь бегать по бесконечным у...
Анализ производительности Sapphire и цен...
Анализ производительности Sapphire и ценВсем доброго времени суток, сегодня мы с вам рассмотрим актуальные цены и производительность последних ка...
Предварительный обзор Vivo NEX. Вот это ...
Предварительный обзор Vivo NEX. Вот это Сейчас производители мобильных телефонов постоянно думают о том, как бы привлечь внимание пользователей. ...
Обзор Pokemon Quest. Новая игра про поке...
Обзор Pokemon Quest. Новая игра про покеПользователи в восторге от любой игры про покемонов, даже если это будет совершенно бездарная RPG с кучей...
Предварительный обзор Dell Precision 572...
Предварительный обзор Dell Precision 572Многие считают, что на современном рынке из действительно классных систем для работы есть только iMac или...
Обзор Poly Artbook. Красивая головоломка...
Обзор Poly Artbook. Красивая головоломкаДалеко не все современные мобильные игры стоят вашего внимания. Это уже аксиома — разработчики в большинс...
Предварительный обзор SilentiumPC Armis ...
Предварительный обзор SilentiumPC Armis Популярные производители компьютерных корпусов довольно легко привлекают аудиторию своей продукцией — они...
Обзор Head Ball 2. Вот это футбол!...
Обзор Head Ball 2. Вот это футбол!Как я уже неоднократно говорил, современные мобильные проекты все нацелены на то, чтобы дать возможность ...
Предварительный обзор ASUS FX External H...
Предварительный обзор ASUS FX External HВ последнее время производители компьютерного железа стали активно добавлять RGB-подсветку буквально в ка...
Обзор Tank Stars. Война в онлайне...
Обзор Tank Stars. Война в онлайнеАктивное развитие технологий позволяет разработчикам мобильных игр выходить на совершенно новый уровень в...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor