Еда как средство от старения

2010-09-06, Автор - Ленар Хайруллин; [3347]
Старение это натуральный процесс, и каждый из нас должен пройти через этот процесс. Вы не сможете избежать или убежать от старости, так как наши гены запрограммированы на установление определённой продолжительности жизни.

Более того, генетика играет важную роль в характеристике процесса старения и продолжительности жизни личности. Стиль жизни этого человека является решающим фактором в длительности его жизни.
Стиль жизни включает в себя питание и надлежащие восполнение питательных веществ, что жизненно необходимо при процессе старения. Не смотря на то, что рынок переполнен кулинарными рецептами, пищевыми добавками и кремами, предотвращающими старение, принятие правильной еды, замедляющей процесс старения, может чудесно сработать.

Связь между старением и питанием.
Старение - неизбежный процесс, и сопровождается появлением морщин на вашей коже, снижением физической активности, потерей памяти, ухудшением работы органов чувств (глаза, уши, нос и т.д.) и другими физическими недомоганиями, как ухудшение пищеварения, проблемы с сердцем и другие болезни. Процесс старения это вещь, которую вряд ли впишут в список желаний человеческого существования, так как оно хочет оставаться всегда молодым. Вечная молодость – невозможная вещь, но вы можете задержать процесс старения благодаря правильному питанию и здоровому образу жизни.

Говоря о еде против старения, важнейшим элементом являются антиоксиданты, которые могут предотвратить многие болезни. Кулинарные рецепты содержащие больше количество этих веществ встречаются на каждом кулинарном сайте. Всё что вам нужно это снизить употребление еды, которая способствует возникновению активности свободных радикалов в организме (рис, макаронные изделия, корнеплоды, кондитерские изделия, торты и т.д.) и потреблять больше еды с содержанием антиоксидантов, которые борются с активностью свободных радикалов. Антиоксиданты имеют способность замедлять процесс старения, а так же помогают предотвращать болезни такие как лейкемия, заболевания сердца, гипертония и т.д. Вы можете замедлить процесс старения с помощью увеличения потребления продуктов богатых антиоксидантами, например, помидоры, ягоды, зелёный чай, чеснок, шпинат и т.д.

Еда как средство от старения


Кроме вышеперечисленных продуктов питания предотвращающих старение существует много других, например, морковь, земляника, оливковое масло, соя, макароны из цельного зерна, бобовые, ячмень, зелёные овощи, семечки подсолнуха, различные рецепты салатов и другие полезные продукты, которые замедляют процесс старения. Экстракт женьшеня так же используется в омолаживающем питании для мужчин. Чёрный шоколад ещё один представитель омолаживающей пищи, который содержит флавонолы, которые предотвращают повышенное артериальное давление, болезнь почек и слабоумие. Кроме того, шоколад полезен для сердечно-сосудистого здоровья. Шоколад богат калориями, поэтому употреблять его в пишу нужно умеренно. Большинство из нас осведомлено фактом о полезности фруктов и рецептов из овощей для здоровья, но знание правильных представителей очень важно для извлечения максимальной пользы. Многие из этих продуктов могут быть калорийными, тогда как многие из них могут содержать большое количество сахара. Знание правильных продуктов из семейства овощей и фруктов не означает, что вы должны употреблять в пищу только их. Используйте их регулярно, но в умеренных количествах, так как передозировка может разрушить все усилия. Употребляйте здоровую пишу без добавления соусов или сиропов. В случае с орехами предпочтение отдаётся солёным вариантам. Избегайте еды с повышенным содержанием сахара, масла и специй. Сократите употребление рафинированной еды, нездоровой пищи и углеводов. В общем, стремитесь к сбалансированной диете, которая включает продукты, замедляющие старение. Бросьте курить и примите здоровый образ жизни с регулярными физическими упражнениями. Всё это поможет в борьбе со старостью.

Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Nokia 8. Флагманск...
Предварительный обзор Nokia 8. ФлагманскОфициально представлен самый топовый смартфон компании Nokia, который действительно оказался очень и очен...
Обзор Где Деньги. Как держать бюджет в у...
Обзор Где Деньги. Как держать бюджет в уЛичные финансы это достаточно сложная тема, которая затрагивает абсолютно любого взрослого человека. Наве...
Предварительный обзор Ticwatch S. Часы с...
Предварительный обзор Ticwatch S. Часы сПрежде всего стоит отметить, что большинство проектов, которые создаются на просторах Кикстартера не дохо...
Обзор drom. Выбираем себе автомобиль...
Обзор drom. Выбираем себе автомобильОчень печально, но большинство современных приложений для продажи автомобилей выглядят достаточно странно...
Предварительный обзор SteelSeries Apex M...
Предварительный обзор SteelSeries Apex MИгровые клавиатуры это достаточно интересный рынок, где каждый производитель старается показать что-то св...
Обзор Idle Empires. Кликер с идеей...
Обзор Idle Empires. Кликер с идеейЕсли вы хотя бы немного следите за обновлениями рынка мобильных игр, то давно заметили - большинство разр...
Предварительный обзор BenQ EX3501R. Шика...
Предварительный обзор BenQ EX3501R. ШикаСостоялся официальный анонс монитора BenQ EX3501R, который понравился множеству пользователей по целому р...
Предварительный обзор Riotoro Ghostwrite...
Предварительный обзор Riotoro GhostwriteМы привыкли к тому, что современная игровая клавиатура просто обязана быть построена на основе механическ...
Предварительный обзор Lenovo K8 Note. Ши...
Предварительный обзор Lenovo K8 Note. ШиМобильный телефон Lenovo K8 Note интересен не только своим внешним видом, начинкой и прочими моментами, о...
Обзор Space Frontier. Развлекаемся по-пр...
Обзор Space Frontier. Развлекаемся по-прДалеко не все игровые продукты создаются с целью придумать что-то новое, дать игроку возможность играть в...
Предварительный обзор Sharp Aquos S2. Ин...
Предварительный обзор Sharp Aquos S2. ИнБольшинство производителей мобильных телефонов сейчас стараются выпустить свои устройства с минимальными ...
Обзор Colorcube. Слишком красиво...
Обзор Colorcube. Слишком красивоЕсть определенный тип игровых продуктов на мобильной платформе, который загружают исключительно ради эсте...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2017 © MegaObzor