Худеем танцуя

, Автор - ; [455]
По словам экспертов, занимаясь танцами человек сжигает большее число калорий и танцевальные тренировки могут быть эффективнее интенсивных упражнений, так как помогают сжигать большее число калорий. Согласно результатам исследования, танцы являются более эффективной нагрузкой для желающих похудеть, чем бег, плаванье или езда на велосипеде. Разучивание танцевальных движений помогает сжечь максимальное число калорий за час. Оказывается, всего получаса занятий свингом, стрит-дэнсом или контемпорари достаточно, чтобы привести себя в подобающую форму. Для проведения эксперимента доктор собрал 15 добровольцев 24-38 лет. Всем участникам изыскания надо было посетить танцевальные занятия, во время которых эксперты измеряли их сердцебиение, преодолеваемое расстояние, энергозатраты и психологическое состояние.

Среди предложенных физических нагрузках были 30-минутные занятия балетом, бальными танцами, контемпорари, сальсой, стрит-дэнсом и свингом. Специалисты внимательно следили за добровольцами и анализировали каждое движение во время танца. Кроме того, всех участников опытов после окончания тренировки просили откровенно делиться своими эмоциями. Ученые выяснили, что такие виды танцев, как контемпорари, стрит-дэнс и свинг, способствовали сжиганию большего количества калорий, чем бег, велосипедная езда, плавание.

Поделиться в социальных сетях:


Обзор Intel Core i5-7400 Kaby Lake. Разг...
Не так давно мы рассматривали старший процессор Intel Core i7 7700K, лучшее решение на момент конца февраля 2017 года для пол...
Обзор Dystoria. В такое вы еще не играли...
Сказу сразу - после загрузки игры и пары уровней проект Dystoria показался мне дико непонятным и я даже как-то не сразу прони...
Предварительный обзор Meizu M5s. Долгожд...
Слухов о Meizu M5s ходило очень много, все они были разные и верить чему-либо было достаточно сложно. Причина популярности Me...
Обзор teXet TM-504R. Защищенный кнопочны...
Сегодня на выставке MWC в Барселоне представили обновленный Nokia 3310, и даже в рекламной презентации делали акцент на «неуб...
Обзор Sega Genesis Gopher 2. Удобная пор...
Удивительный факт: с момента появления консолей Sega, NES и Dendy (популярная в России), прошло уже более 25 лет. Но все еще ...
Предварительный обзор Homtom HT20 Pro. Т...
Я уже неоднократно говорил, что защищенные смартфоны в последнее время стали очень популярными и причин на то сразу несколько...
Обзор карты памяти Verbatim Pro SDHC Cla...
Современные фото и видео устройства очень быстро движутся вперед и тем самым увеличивают требования для карт памяти. В магази...
Обзор Micromax Q4260. Недорогой телефон ...
Месяцем ранее мы проводили тестирование Micromax Canvas Juice A1, недорогого смартфона с поддержкой LTE и емкой батарейкой. Н...
Предварительный обзор TomTom Touch Cardi...
Браслеты для спорта стали достаточно популярными года два-три назад, когда пользователи поняли, что можно не просто бегать по...
Обзор Sho-Me Combo Slim. Комбо-видеореги...
Большинство радар-детекторов и комбо-видеорегистраторов используют рупорную антенну. Именно она обуславливает вытянутый корпу...
Обзор Corsair VS550. Недорогой блок пита...
Сегодня мы изучим Corsair VS550, одну из самых популярных серий от этого производителя. Выбрана мощность в 550W тоже не случа...
Обзор Квест 2. Загадки на весь вечер...
Многим пользователям нравятся игры с приключениями, где вы играете не ради пострелушек или соревнования «Кто быстрее построит...

МегаОбзор
МегаОбзор

2006-2017 © MegaObzor