Худеем танцуя

, Автор - ; [481]
По словам экспертов, занимаясь танцами человек сжигает большее число калорий и танцевальные тренировки могут быть эффективнее интенсивных упражнений, так как помогают сжигать большее число калорий. Согласно результатам исследования, танцы являются более эффективной нагрузкой для желающих похудеть, чем бег, плаванье или езда на велосипеде. Разучивание танцевальных движений помогает сжечь максимальное число калорий за час. Оказывается, всего получаса занятий свингом, стрит-дэнсом или контемпорари достаточно, чтобы привести себя в подобающую форму. Для проведения эксперимента доктор собрал 15 добровольцев 24-38 лет. Всем участникам изыскания надо было посетить танцевальные занятия, во время которых эксперты измеряли их сердцебиение, преодолеваемое расстояние, энергозатраты и психологическое состояние.

Среди предложенных физических нагрузках были 30-минутные занятия балетом, бальными танцами, контемпорари, сальсой, стрит-дэнсом и свингом. Специалисты внимательно следили за добровольцами и анализировали каждое движение во время танца. Кроме того, всех участников опытов после окончания тренировки просили откровенно делиться своими эмоциями. Ученые выяснили, что такие виды танцев, как контемпорари, стрит-дэнс и свинг, способствовали сжиганию большего количества калорий, чем бег, велосипедная езда, плавание.

Поделиться в социальных сетях:


Обзор Realpolitiks. Политика в игровом р...
Обзор Realpolitiks. Политика в игровом режимеВ большинстве случаев игры про политику или экономику делают достаточно казуальными, так как создать что-то действительно кру...
Предварительный обзор BlackBerry Aurora....
Предварительный обзор BlackBerry Aurora. Этого мы не ожидалиСовсем недавно компания BB Merah Putih, которая получила права на производство смартфонов BlackBerry в Индонезии, представила...
Обзор NVIDIA GeForce GTX 1080 Ti Founder...
Обзор NVIDIA GeForce GTX 1080 Ti Founders Edition (NEB108T019LC-PG611F). Подробный тест в 4К и Full HDНе так давно мы опубликовали детальное сравнение NVIDIA GeForce GTX 1080 Ti с GeForce GTX 1080 в современных играх. В коммент...
EPSON bt-300 - очки виртуальной реальнос...
EPSON bt-300 - очки виртуальной реальности нового поколенияВиртуальная реальность - одна из стремительно растущих отраслей 21 века. Она врывается в нашу настолько стремительно наскольк...
Ошибки Mass Effect Andromeda и варианты ...
Ошибки Mass Effect Andromeda и варианты решенияОт игры Mass Effect: Andromeda мы ожидали многого, ведь оригинальная трилогия была настоящим шедевром и в свое время переплюн...
Предварительный обзор Samsung Galaxy C5 ...
Предварительный обзор Samsung Galaxy C5 Pro. Такой Samsung мы любимСлухов о смартфоне Samsung Galaxy C5 Pro ходило достаточно много еще когда компания даже не говорила о данном продукте. Но, б...
Обзор CRYORIG H7. Недорогой кулер с эффе...
Обзор CRYORIG H7. Недорогой кулер с эффективной конструкциейСовременные процессоры помимо роста производительности, демонстрируют еще снижение требований к системам охлаждения на фоне с...
Обзор Elephone MGCOOL Band 2. Альтернати...
Обзор Elephone MGCOOL Band 2. Альтернатива Xiaomi Mi Band 2Если речь заходит про недорогие браслеты с экраном и пульсометр, то чаще всего упоминается Xiaomi Mi Band 2. Компании действи...
Предварительный обзор Elephone P25. Стил...
Предварительный обзор Elephone P25. Стильно, модно, производительноСтоит отметить, что релиза смартфона мы ждали достаточно давно и слухов о продукте ходило немало, но производитель все медлил...
Предварительный обзор Samsung Galaxy Tab...
Предварительный обзор Samsung Galaxy Tab S3. Новый взгляд на планшетыКомпания Samsung старается конкурировать с самым популярным планшетом в мире (iPad если кто не знает) и продвижения в этом пл...
Обзор Prestigio RoadRunner 585. Видеорег...
Обзор Prestigio RoadRunner 585. Видеорегистратор с Super HD записьюSuper HD видеорегистраторы перестали быть экзотикой, уже в течение 2017 года такое разрешение станет негласным стандартом для...
Обзор Toshiba HDWD120EZSTA. Шумный жестк...
Обзор Toshiba HDWD120EZSTA. Шумный жесткий диск с проблемами при нагрузкеНесмотря на снижение стоимости 1 Гбайт у твердотельных накопителей, модели на 1 Тбайт и выше стоят по-прежнему дорого и досту...
Тесты
Превью
В центре кадра
Рецензии
Презентации
Бренды
Тэги
О проекте

МегаОбзор
МегаОбзор

2006-2017 © MegaObzor