Мучает лень? Как избавиться от лени прекрасной половине?
Очень многие из нас мечтают о какой-то таинственной сказочной жизни, которая когда-нибудь у них появится, вместо того чтобы наслаждаться той жизнью и счастьем, которые у них есть. Жить, мечтая о будущем, откладывая настоящее на "потом", является основной причиной постоянного откладывания запланированных дел на сегодня. Мы все откладываем важные дела и обещаем себе, что когда-то доделаем ремонт в квартире, прочитаем интересную книгу, выучим иностранный язык, начнем заниматься спортом. Такое откладывание дел на потом - типичный стиль поведения нашего времени. Ведь очень часто мы медлим даже и тогда, когда от нашего действия зависит наше здоровье, например, откладываем поход к врачу или к стоматологу, до тех пор, когда уж действительно нам не становится невмоготу.
Такое ленивое наше отношение к работе и вообще к любому делу может быть связано с тем, что запланированное дело уже утратило актуальность или он изначально не был для нас важным. Допустим, вы запланировали ремонт в квартире, но долго откладывали его в связи с тем, что у вас появилась перспектива переехать в новую квартиру. Или другой вариант, вы захотели заняться горнолыжным катанием, а через какое-то время ваш восторг угас и вы поняли, что этот вид спорта не для вас. В таких случаях откладывание дел приносит пользу, отказываясь от выполнения задуманного, вы преградите себя от разочарования, которое испытали бы, бросая уже начатое дело.
Основными причинами нашей неорганизованности и откладывания дел являются:
1. Переоценка своих возможностей. Мы откладываем важные дела на потом, надеясь, что в будущем мы станем лучше, и у нас будет больше возможностей, времени и шансов их делать. На самом деле, если мы не хотим изменить себя, наша лень тоже всегда будет с нами.
2. Лень. Мы ленимся начать дело, потому что нам не нравится усложнять себе жизнь. Ведь намного приятнее лежать на диване, чем заняться бегом или спортом. Нам легче жить в старой квартире, чем искать варианты обмена и искать пути решения для осуществления мечты о новой квартире.
3. Страх. Мы часто боимся выглядеть глупо и быть непонятными. Начинать какое-то дело нам мешает мысль, а вдруг у меня ничего не получится. И этот страх заставляет нас откладывать на потом важные дела и заставляет нас не предпринимать решительных действий.
4. Нет ежедневного стимула. Мы привыкли работать, когда нам платят зарплату. Но за то дело, которое мы откладываем, нет ежедневного вознаграждения, следовательно, нет и стимула. Например, усердно занимаясь спортом, мы не чувствуем в тот же день никаких положительных изменений своей фигуры, но играя за компьютером в разные игры мы ощущаем полное удовольствие уже во время игры.
Для того чтобы не откладывать дела на потом, надо искоренить лень, страх и научиться следующим правилам поведения:
1. Наслаждайтесь каждым моментом жизни. Начиная запланированное дело, не думайте о том, что оно вам не нравится, старайтесь найти в каждом деле свои положительные стороны и научитесь получать от этого положительные эмоции. Например, если вы решили совершить пробежку, то не следует думать о том, как Вы этого не хотите. Постарайтесь получить удовольствие, от того, как вы выходите из дома и дышите свежим воздухом. Старайтесь наслаждаться каждым моментом ваших действий, тогда вам будет легче перебороть привычку откладывать дела в долгий ящик.
2. Прежде чем откладывать, сначала подумайте. Если вы решили не приступать к задуманному делу, а решили заняться более приятным для вас делом, подумайте, что для вас принесет больше пользы для вашего дальнейшего развития и благополучия. Например, не лучше ли для вашего здоровья и фигуры заняться спортом, чем сидеть на диване и есть бутерброды.
3. Контролируйте себя. Стимулируйте себя за реализацию своих планов. Например, если вы решили похудеть, записывайте каждый день свои результаты и сравнивайте их с предыдущими данными. Делитесь своими достижениями с близкими людьми и радуйтесь успехам.
4. Победите лень. Если вы не хотите приступать к выполнению дела, просто подумайте о том, что лень- это тормоз всех наших надежд и достижений.
Когда вы не можете справиться с ленью и страхом самостоятельно, и они мешают вам жить - на помощь придут профессиональные психологи.
После дебюта модульного концепт-смартфона TECNO на MWC 2026 компания не останавливается в поиске новых ре…
На выставке IFA 2026 мировой бренд Dreame демонстрирует очередной этап расширения своей глобальной экосис…
Американский стартап Reflect Orbital получил разрешение Федеральной комиссии по связи США на запуск перво…
Dreame Group стала мировым лидером в сегменте роботов-пылесосов как по количеству проданных устройств, та…
