Направляйте гнев в мирное русло

2015-02-05, Автор - Vera; [1491]

Каждый из нас испытывал чувство гнева. Гнев разрушает нас и всё, нас окружающее. Американский учёный, разрабатывающий техники управления эмоциями предлагает способ злиться эффективно, который включает в себя несколько этапов: 1. Нужно понять, что вы злитесь и перестать бороться с этим чувством. Ведь когда мы оцениваем свои проявления как плохие, мы начинаем их подавлять, на это уходит много сил, которых больше ни на что не хватает. 2. Возьмите бумагу и ручку и выпишите всё, что вы чувствуете в связи со своим гневом, всё до мелочей. Через какое-то время вы почувствуете, что раздражение уходит. 3. Простите себя за то, что злитесь. Затем можете проанализировать себя, что и почему вас так раздражает и что можно сделать, чтобы этого не происходило.

Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Canon EOS 80D или Panasonic GH5. Выбор л...
Canon EOS 80D или Panasonic GH5. Выбор лСпор между любителями зеркальных и беззеркальных камер кажется не закончится никогда. Всегда найдутся яры...
Обзор Flippy Knife. Как залипнуть на час...
Обзор Flippy Knife. Как залипнуть на часЕсли честно, от игры Flippy Knife я не ожидал ничего серьезного - сразу видно, что продукт создавали с пр...
Предварительный обзор Fly Selfie 1. Смар...
Предварительный обзор Fly Selfie 1. СмарВ последнее время мы достаточно часто стали замечать смартфоны, которые создаются разработчиками специаль...
Обзор Spin Addict. Очень красивая игра...
Обзор Spin Addict. Очень красивая играИгра Spin Addict мне сразу понравилась своей иконкой, скажу без тени стеснения. Обычно казуальные игры за...
Предварительный обзор Shuttle X1. Компак...
Предварительный обзор Shuttle X1. КомпакСовременные игровые решения оказываются либо достаточно дорогими и не сильно мощными при такой стоимости,...
Обзор Fortnite. Стрельба крафту не помех...
Обзор Fortnite. Стрельба крафту не помехНаверное, многие пользователи ожидают, что мы скажем, будто ожидали от игры худшего и так далее, но на са...
Китайские роботы UBTech Robotics пришли ...
Китайские роботы UBTech Robotics пришли Прогресс не стоит на месте: наши родители играли в детстве с металлическим конструктором, мы – с пластико...
Предварительный обзор Micromax Canvas Se...
Предварительный обзор Micromax Canvas SeВ последнее время разработчикам мобильных телефонов все сложнее создавать действительно хорошие продукты ...
Предварительный обзор Samsung Leader 8. ...
Предварительный обзор Samsung Leader 8. Стоит отметить, что данные о смартфоне Samsung Leader 8 утекли в сеть достаточно давно - мы еще зимой гов...
Предварительный обзор Vernee Thor Plus. ...
Предварительный обзор Vernee Thor Plus. Современный рынок мобильных телефонов достаточно сложен и многогранен - большие компании стараются выпуск...
Обзор Team Racing League. Очень нестанда...
Обзор Team Racing League. Очень нестандаЕсли вы любите играть в игры на мобильном телефоне, то у вас есть громадный набор казуальных продуктов, с...
Предварительный обзор Razer Tiamat 7.1 V...
Предварительный обзор Razer Tiamat 7.1 VКомпания Razer всегда делала качественную игровую периферию - клавиатуры, мышки, гарнитуры. С этим, навер...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2017 © MegaObzor