Фитнес - его цели и назначение

2009-10-27, Автор - Ленар Хайруллин; Продукт - -; [2308]

Несмотря на то, что понятие фитнеса прочно вошло в нашу жизнь, однозначно ответить, что же означает данное понятие, весьма сложно. Маловероятно, чтобы слово «фитнес» означало обычное посещение спортивного зала или тренировки в секции йоги или степа. Собственно, слово "fitness" в переводе с английского означает "соответствие", но вот только чему? Попробуем рассуждать логически. На данное время фитнесом занимается несколько миллионов человек по всему миру, а, следовательно, единственная цель, которая в состоянии сплотить столько человек - стремление сделать жизнь как можно качественнее.


Таким образом, фитнес является стремлением человека добиться как можно более высокого качества своей жизни и всегда ему соответствовать. И ведь действительно, человек всегда стремиться к лучшему, и, не смотря на то, что понятие счастья у каждого свое, наличие красивого и здорового тела, а также душевный комфорт являются его обязательным элементом.

Конечно, существует множество людей, которым по той или иной причине противопоказаны многие виды физической нагрузки, но, тем не менее, они также могут заниматься фитнесом, который уже давно был отнесен в категорию wellnes, что буквально означает "хорошее состояние тела и души", и наиболее полно отражает стоящие перед фитнесом цели. Более того, за последние несколько лет у спортивных и тренажерных залов появились конкуренты - так называемые wellness-клубы, которые предлагают своим посетителям комплексы упражнений по развитию не только физической, но и духовной сторон личности, благодаря чему любой человек может ощутить красоту и многогранность своей жизни.

Фитнес - его цели и назначение

В современном мире, который заставляет нас жить в бешеном темпе и переживать множество стрессовых ситуаций, наличие клубов, в которых человек может отдохнуть от стремительно несущейся жизни становиться насущной необходимостью. К тому же, согласно статистике, около 80 процентов посетителей спортклубов впервые приходят туда с намерением похудеть, но со временем, когда вес достигает нормы, они не прекращают занятий, так как тренировки к тому времени становятся неотъемлемой частью их жизни. Впрочем, спортивные клубы являются отличным местом для общения между людьми, которые заняты общим делом, и всегда могут поделиться друг с другом своими достижениями и опытом.

Теперь более подробно остановимся на фитнесе. Итак, фитнес можно условно разделить на общий и физический. Общий фитнес подразумевает стремление человека к оптимальному качеству жизни, которое включает не только физическое самосовершенствование, но и духовное. Что же касается физического фитнеса, то он включает все вышеперечисленное, но на более высоком уровне, то есть подразумевает умение использовать свое тело и сознание с максимальной эффективностью.

Собственно, физический фитнес включает в себя пять основных элементов, а именно: мышечную силу (максимальное усилие во время сокращения мышц); мышечную выносливость (способность мышц преодолевать усталость во время продолжительной нагрузки); кардио-респераторную выносливость (способность сердечнососудистой системы снабжать мышцы кислородом во время продолжительной физической нагрузки); гибкость (способность выполнять движения в суставах с максимальной амплитудой) и состав тела, то есть оптимальное соотношение между массой тела и жировой тканью.

Также необходимо помнить о том, что различные виды тренировок способствуют развитию разных параметров. Так, во время занятий аэробикой активно тренируется сердечнососудистая выносливость, а поклонники йоги приобретают повышенную гибкость в суставах. Следовательно, для оптимального развития своего тела необходимо правильно подобрать вид тренировок, в противном случае добиться гармоничного развития будет проблематично. Более того, помня о том, что фитнес является не просто одним из способов увеличения мышечной массы, а представляет собой настоящий комплекс для самосовершенствования, вы сможете добиться максимальных возможных результатов во время тренировок.


Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Candy Hoover Group подвела итоги 2017 го...
Candy Hoover Group подвела итоги 2017 го16 февраля в Москве состоялась пресс-конференция Candy Hoover Group, на которой были подведены итоги прош...
Предварительный обзор Corsair K63 Wirele...
Предварительный обзор Corsair K63 WireleБуквально несколько недель назад мы говорили о том, что мембранные клавиатуры ушли далеко вперед в сравне...
Обзор Cash Inc. Заработаем виртуальные м...
Обзор Cash Inc. Заработаем виртуальные мЯ могу смело сказать, что разработчики большинства мобильных продуктов не делают ничего, чтобы пользовате...
Предварительный обзор HP EliteDisplay Z2...
Предварительный обзор HP EliteDisplay Z2Современный рынок мониторов постепенно меняется в сторону 4К и этот формат уже стал более-менее доступным...
Обзор Secret of Mana. Ремейк, который ст...
Обзор Secret of Mana. Ремейк, который стСтоит сказать, что ремастеред Secret of Mana будет интересен в первую очередь тем пользователям, которые ...
Обзор Skyway Energy Fast. Беспроводная з...
Обзор Skyway Energy Fast. Беспроводная зБеспроводные зарядные устройства постепенно набирают высокую популярность среди пользователей флагманских...
Обзор Armored Warfare: Проект Армата. Ка...
Обзор Armored Warfare: Проект Армата. КаИгра Armored Warfare: Проект Армата вышла в свет относительно недавно - мы писали обзор где-то в 2015 год...
Обзор Cablexpert CC-USB2-AMLM31-1M. Это ...
Обзор Cablexpert CC-USB2-AMLM31-1M. Это Я обратил внимание на кабель Cablexpert CC-USB2-AMLM3-1M исключительно потому, что там в комплекте был пе...
Предварительный обзор Gigabyte Aorus AC3...
Предварительный обзор Gigabyte Aorus AC3Большинство производителей компьютерного железа стали выпускать свои брендрованные компьютерные корпуса. ...
Предварительный обзор IN WIN 305. Слишко...
Предварительный обзор IN WIN 305. СлишкоБольшинство современных корпусов за приличные деньги выглядят красиво. То есть, если вы хотите найти себе...
Предварительный обзор LG 38WK95C. Вот эт...
Предварительный обзор LG 38WK95C. Вот этДостаточно часто случаются ситуации, когда производитель показывает крутой продукт с отличными характерис...
Обзор Kingdom Come: Deliverance. Бриллиа...
Обзор Kingdom Come: Deliverance. БриллиаНа протяжении достаточно длительного времени мы слышали много информации об игре Kingdom Come: Deliveranc...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor