Фитнес - его цели и назначение

2009-10-27, Автор - Ленар Хайруллин; Продукт - -; [2395]

Несмотря на то, что понятие фитнеса прочно вошло в нашу жизнь, однозначно ответить, что же означает данное понятие, весьма сложно. Маловероятно, чтобы слово «фитнес» означало обычное посещение спортивного зала или тренировки в секции йоги или степа. Собственно, слово "fitness" в переводе с английского означает "соответствие", но вот только чему? Попробуем рассуждать логически. На данное время фитнесом занимается несколько миллионов человек по всему миру, а, следовательно, единственная цель, которая в состоянии сплотить столько человек - стремление сделать жизнь как можно качественнее.


Таким образом, фитнес является стремлением человека добиться как можно более высокого качества своей жизни и всегда ему соответствовать. И ведь действительно, человек всегда стремиться к лучшему, и, не смотря на то, что понятие счастья у каждого свое, наличие красивого и здорового тела, а также душевный комфорт являются его обязательным элементом.

Конечно, существует множество людей, которым по той или иной причине противопоказаны многие виды физической нагрузки, но, тем не менее, они также могут заниматься фитнесом, который уже давно был отнесен в категорию wellnes, что буквально означает "хорошее состояние тела и души", и наиболее полно отражает стоящие перед фитнесом цели. Более того, за последние несколько лет у спортивных и тренажерных залов появились конкуренты - так называемые wellness-клубы, которые предлагают своим посетителям комплексы упражнений по развитию не только физической, но и духовной сторон личности, благодаря чему любой человек может ощутить красоту и многогранность своей жизни.

Фитнес - его цели и назначение

В современном мире, который заставляет нас жить в бешеном темпе и переживать множество стрессовых ситуаций, наличие клубов, в которых человек может отдохнуть от стремительно несущейся жизни становиться насущной необходимостью. К тому же, согласно статистике, около 80 процентов посетителей спортклубов впервые приходят туда с намерением похудеть, но со временем, когда вес достигает нормы, они не прекращают занятий, так как тренировки к тому времени становятся неотъемлемой частью их жизни. Впрочем, спортивные клубы являются отличным местом для общения между людьми, которые заняты общим делом, и всегда могут поделиться друг с другом своими достижениями и опытом.

Теперь более подробно остановимся на фитнесе. Итак, фитнес можно условно разделить на общий и физический. Общий фитнес подразумевает стремление человека к оптимальному качеству жизни, которое включает не только физическое самосовершенствование, но и духовное. Что же касается физического фитнеса, то он включает все вышеперечисленное, но на более высоком уровне, то есть подразумевает умение использовать свое тело и сознание с максимальной эффективностью.

Собственно, физический фитнес включает в себя пять основных элементов, а именно: мышечную силу (максимальное усилие во время сокращения мышц); мышечную выносливость (способность мышц преодолевать усталость во время продолжительной нагрузки); кардио-респераторную выносливость (способность сердечнососудистой системы снабжать мышцы кислородом во время продолжительной физической нагрузки); гибкость (способность выполнять движения в суставах с максимальной амплитудой) и состав тела, то есть оптимальное соотношение между массой тела и жировой тканью.

Также необходимо помнить о том, что различные виды тренировок способствуют развитию разных параметров. Так, во время занятий аэробикой активно тренируется сердечнососудистая выносливость, а поклонники йоги приобретают повышенную гибкость в суставах. Следовательно, для оптимального развития своего тела необходимо правильно подобрать вид тренировок, в противном случае добиться гармоничного развития будет проблематично. Более того, помня о том, что фитнес является не просто одним из способов увеличения мышечной массы, а представляет собой настоящий комплекс для самосовершенствования, вы сможете добиться максимальных возможных результатов во время тренировок.


Комментарии:
Топ 10 лучших игровых ноутбуков 2018 год...
Топ 10 лучших игровых ноутбуков 2018 годВ прошлом лучшие игровые ноутбуки совсем не отличались своим дизайном или характеристиками, в них обычно ...
OPPO представила флагманский смартфон OP...
OPPO представила флагманский смартфон OPOPPO, один из мировых лидеров в области производства смартфонов представили Find X. Find X – флагманский ...
Отгрузка графических карт начинает падат...
Отгрузка графических карт начинает падатПроизводители графических карт начинают ощущать спад продаж видеокарт со второй половины 2018 года, в осн...
Опубликованы примеры фото с камеры Sony ...
Опубликованы примеры фото с камеры Sony Компания Sony опубликовала первые примеры фотографий с камеры смартфона Xperia XZ2 Premium, представленно...
ASUS показали новый роутер ASUS RT-AX88U...
ASUS показали новый роутер ASUS RT-AX88UДвухдиапазонный роутер ASUS RT-AX88U во многом напоминает топовую модель ROG Rapture. Оба диапазона подде...
ASUS представили новый роутер ASUS AiMes...
ASUS представили новый роутер ASUS AiMesС каждым годом мы используем в повседневной жизни все больше беспроводных устройств. В наших домах появля...
ASUS представили новый роутер ROG Raptur...
ASUS представили новый роутер ROG RapturС каждым годом мы используем в повседневной жизни все больше беспроводных устройств. В наших домах появля...
Реле напряжения SVEN OVP-15P лучшая защи...
Реле напряжения SVEN OVP-15P лучшая защиРеле напряжения (“Over Voltage Protector”) с функцией сетевого фильтра OVP-15P от SVEN обеспечит бытовую ...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Apexgaming Hermes....
Предварительный обзор Apexgaming Hermes.В последнее время большинство корпусов на рынке стали выглядеть примерно одинаково — на фронтальной панел...
Обзор StarShooters. Война в космосе...
Обзор StarShooters. Война в космосеКазуальные игры на то и придуманы, чтобы позволить вас с удовольствием и без лишних нервов сражаться в ви...
Предварительный обзор Cooler Master CK62...
Предварительный обзор Cooler Master CK62Механические клавиатуры в последнее время стали пользоваться большим спросом среди пользователей. Их преи...
Обзор Lineage 2 Arena. Классика в новом ...
Обзор Lineage 2 Arena. Классика в новом Когда-то давно, еще в школьные годы, мы с друзьями очень много играли в Lineage 2 и получали от этого тон...
Предварительный обзор Maingear Pulse 15....
Предварительный обзор Maingear Pulse 15.В последнее время игровые ноутбуки стали пользоваться громадной популярностью. Дело не только в том, что ...
Предварительный обзор Roccat Vulcan. Нов...
Предварительный обзор Roccat Vulcan. НовНа выставке Computex 2018 показали достаточно много интересных новинок, но линейка клавиатур Roccat Vulca...
Обзор Antigraviator. Гонка для дерзких...
Обзор Antigraviator. Гонка для дерзкихЯ большой фанат гонок, играл практически во все, что вообще имеется в этом жанре. Мне очень понравилась T...
Предварительный обзор Parrot Anafi. Конк...
Предварительный обзор Parrot Anafi. КонкВ последнее время квадрокоптеры стали более популярными как среди обычных пользователей, так и среди проф...
Обзор FAR: Lone Sails. Стимпанк во всей ...
Обзор FAR: Lone Sails. Стимпанк во всей В последнее время я заметил, да и не только я, что современные игровые проекты перестали удивлять, если и...
Предварительный обзор Huawei Honor 9i. Я...
Предварительный обзор Huawei Honor 9i. ЯВ последнее время смартфонов с челкой стало очень много, я бы даже сказал слишком. Однако, производители ...
Обзор Jurassic World Evolution. Лучшая и...
Обзор Jurassic World Evolution. Лучшая иМне трудно быть объективным при написании этого обзора, так как у меня в шкафу до сих пор лежит каста с «...
Предварительный обзор Lenovo Watch X. Ум...
Предварительный обзор Lenovo Watch X. УмВ последнее время умные часы стали настоящим культом — многие пользователи покупают данную новинку даже в...

МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor