Фитнес - его цели и назначение

2009-10-27, Автор - Ленар Хайруллин; Продукт - -; [2441]

Несмотря на то, что понятие фитнеса прочно вошло в нашу жизнь, однозначно ответить, что же означает данное понятие, весьма сложно. Маловероятно, чтобы слово «фитнес» означало обычное посещение спортивного зала или тренировки в секции йоги или степа. Собственно, слово "fitness" в переводе с английского означает "соответствие", но вот только чему? Попробуем рассуждать логически. На данное время фитнесом занимается несколько миллионов человек по всему миру, а, следовательно, единственная цель, которая в состоянии сплотить столько человек - стремление сделать жизнь как можно качественнее.


Таким образом, фитнес является стремлением человека добиться как можно более высокого качества своей жизни и всегда ему соответствовать. И ведь действительно, человек всегда стремиться к лучшему, и, не смотря на то, что понятие счастья у каждого свое, наличие красивого и здорового тела, а также душевный комфорт являются его обязательным элементом.

Конечно, существует множество людей, которым по той или иной причине противопоказаны многие виды физической нагрузки, но, тем не менее, они также могут заниматься фитнесом, который уже давно был отнесен в категорию wellnes, что буквально означает "хорошее состояние тела и души", и наиболее полно отражает стоящие перед фитнесом цели. Более того, за последние несколько лет у спортивных и тренажерных залов появились конкуренты - так называемые wellness-клубы, которые предлагают своим посетителям комплексы упражнений по развитию не только физической, но и духовной сторон личности, благодаря чему любой человек может ощутить красоту и многогранность своей жизни.

Фитнес - его цели и назначение

В современном мире, который заставляет нас жить в бешеном темпе и переживать множество стрессовых ситуаций, наличие клубов, в которых человек может отдохнуть от стремительно несущейся жизни становиться насущной необходимостью. К тому же, согласно статистике, около 80 процентов посетителей спортклубов впервые приходят туда с намерением похудеть, но со временем, когда вес достигает нормы, они не прекращают занятий, так как тренировки к тому времени становятся неотъемлемой частью их жизни. Впрочем, спортивные клубы являются отличным местом для общения между людьми, которые заняты общим делом, и всегда могут поделиться друг с другом своими достижениями и опытом.

Теперь более подробно остановимся на фитнесе. Итак, фитнес можно условно разделить на общий и физический. Общий фитнес подразумевает стремление человека к оптимальному качеству жизни, которое включает не только физическое самосовершенствование, но и духовное. Что же касается физического фитнеса, то он включает все вышеперечисленное, но на более высоком уровне, то есть подразумевает умение использовать свое тело и сознание с максимальной эффективностью.

Собственно, физический фитнес включает в себя пять основных элементов, а именно: мышечную силу (максимальное усилие во время сокращения мышц); мышечную выносливость (способность мышц преодолевать усталость во время продолжительной нагрузки); кардио-респераторную выносливость (способность сердечнососудистой системы снабжать мышцы кислородом во время продолжительной физической нагрузки); гибкость (способность выполнять движения в суставах с максимальной амплитудой) и состав тела, то есть оптимальное соотношение между массой тела и жировой тканью.

Также необходимо помнить о том, что различные виды тренировок способствуют развитию разных параметров. Так, во время занятий аэробикой активно тренируется сердечнососудистая выносливость, а поклонники йоги приобретают повышенную гибкость в суставах. Следовательно, для оптимального развития своего тела необходимо правильно подобрать вид тренировок, в противном случае добиться гармоничного развития будет проблематично. Более того, помня о том, что фитнес является не просто одним из способов увеличения мышечной массы, а представляет собой настоящий комплекс для самосовершенствования, вы сможете добиться максимальных возможных результатов во время тренировок.


Комментарии:
SteelSeries выпустила обновленную гарнит...
SteelSeries выпустила обновленную гарнитSteelSeries объявляет о выпуске обновленной версии гарнитуры Arctis 3 Bluetooth, широко признанной в каче...
Купи смартфон и не жалей. «Бюджетники» д...
Купи смартфон и не жалей. «Бюджетники» дСумма 400 рублей с одной стороны достаточно небольшая, но с другой стороны этого вполне хватит, чтобы ...
Бюджетный смартфон Homtom C1 получил And...
Бюджетный смартфон Homtom C1 получил AndКомпания Homtom пополнила ассортимент бюджетных смартфонов моделью C1, одной из особенностей которого ста...
Huawei Mate 20 Pro показался на живых фо...
Huawei Mate 20 Pro показался на живых фоИзвестный искатель утечек Роланд Квандт поделился живыми фотографиями флагманского смартфона Huawei Mate ...
Изогнутый монитор ViewSonic VX3216-SCMH ...
Изогнутый монитор ViewSonic VX3216-SCMH Компания ViewSonic пополнила ассортимент мониторов моделью VX3216-SCMH, который появился в европейской пр...
Meitu T9 Brilliant Edition и его харак...
 Meitu T9 Brilliant Edition  и его харакMeitu T9 Brilliant предлагает широкие возможности по редактированию фотографий, что типично для смартфоно...
Смартфон с хорошими функциями Redmi Note...
Смартфон с хорошими функциями Redmi NoteТехнические характеристики вновь подтверждены: 6,26” дисплей с разрешением Full HD+ и соотношением сторон...
Новинка Meizu X8 ...
Новинка  Meizu X8 Заявлено более 89% полезной площади передней панели, отведенной под 6,2” LCD-дисплей с разрешением Full H...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Fractal Design Def...
Предварительный обзор Fractal Design DefСборка игрового или рабочего компьютера — всегда тяжелый и довольно затратный процесс. Особенно это сложн...
Обзор 360 No Scope Arena. Вы в такое точ...
Обзор 360 No Scope Arena. Вы в такое точКогда я только зашел в игру и увидел розовые тона и девушку с розовыми волосами в каске и со снайперской ...
Предварительный обзор Elephone Soldier. ...
Предварительный обзор Elephone Soldier. Защищенные смартфоны давно пользуются спросом среди пользователей. И речь не только о людях, которые рабо...
Обзор The Last DeadEnd. Для ценителей сю...
Обзор The Last DeadEnd. Для ценителей сюВсегда приятно играть в игры, которые были созданы отечественными разработчиками. Вроде мелочь, но всегда...
Предварительный обзор Huawei MateBook X ...
Предварительный обзор Huawei MateBook X Многие уверены в том, что на рынке ноутбуков помимо Apple MacBook больше ничего достойного нет и не будет...
Обзор Shadow of the Tomb Raider. Достойн...
Обзор Shadow of the Tomb Raider. ДостойнЯ являюсь большим фанатом Лары Крофт и перезапуск игровой вселенной в 2013 году стал для меня настоящим п...
Huawei представила свой первый ноутбук M...
Huawei представила свой первый ноутбук M13 сентября в Москве состоялась презентация первого ноутбука Huawei Matebook X, а также планшета Huawei M...
Предварительный обзор Vivo Y97. Очень ст...
Предварительный обзор Vivo Y97. Очень стНа современном рынке смартфонов полно разнообразных интересных новинок, которые стоят вашего внимания и м...
Беззеркальные камеры Nikon Z6 и Z7 предс...
Беззеркальные камеры Nikon Z6 и Z7 предс13 сентября в Москве состоялась российская презентация полнокадровых беззрекальных камер Nikon Z6 и Z7. В...
Предварительный обзор HyperX Alloy FPS R...
Предварительный обзор HyperX Alloy FPS RИгровая периферия перестала быть чем-то стандартным и привычным. Кто-то хочет себе клавиатуру с подсветко...
Обзор Marvel's Spider-Man. Восторг и нич...
Обзор Marvel's Spider-Man. Восторг и ничКогда разработчики из компании Sony объявили о разработке игры про Человека-Паука для PS4, у фанатов прос...
Пресс-тур 2018 по заводу Ford Sollers...
Пресс-тур 2018 по заводу Ford Sollers13 сентября 2018 г. в городе Елабуга компания Ford Sollers провела пресс-тур по своему заводу, представив...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor