Идем на поиски утраченных эмоций!

Если ты давно разучилась радоваться жизни и получать от нее удовольствие, то, возможно, ты стала очередной жертвой агонии…

Этим "новомодным" недугом сегодня страдает каждый седьмой житель мегаполиса. В группе риска- истинные трудоголики. Они преданы делу и жаждут успеха, а поэтому не оставляют себе времени на всякую "ерунду" вроде общения с друзьями или похода в кино. И умудряются доработаться до такого состояния, что теряют умение радоваться жизни. Однако природа не прощает такого "произвола"…

Испытывая радость, мы активизируем деятельность эндорфинов, которые, поступая в кровь, поднимают общий тонус организма и укрепляют иммунитет. Нехватка эндорфинов, напротив, постепенно приводит организм к истощению и появлению недугов. Так что, если чувствуешь признаки ангедонии, действуй сбавь обороты.

Возьми наконец отпуск и отдохни;
спи не менее 8 часов;
как можно больше гуляй;
освой "праздное ничегонеделание". Это когда ты сидишь на солнышке, слушаешь птичек и ни о чем не думаешь. Учти, сидение у телевизора к "праздному ничегонеделанию" не относится.