Продукты, которые наносят вред здоровью волос и ногтей

, Автор - ; [522]
Одним из вредных для красоты продуктов эксперты называют рыбу. Вообще рыба считается полезным продуктом, однако большое ее количество оказывает плохое влияние на волосы. Оказалось, что некоторые виды рыбы имеют очень высокое содержание ртути. Так, употребление суши больше четырех раз в неделю может спровоцировать выпадение волос. Включайте в рацион жирные сорта рыбы - тунец или форель.

Большим шагом к красоте будет отказ от пищи с высоким гликемическим индексом, то есть от тех продуктов, которые быстро расщепляются в организме после употребления и превращаются в сахар (о вреде сахара уже упоминалось). Откажитесь от белого хлеба, пирожных или пасты, или хотя бы употребляйте их в ограниченном количестве. Так как ногти и волосы состоят из белка, люди с недостатком белка в рационе могут страдать от потери волос и хрупкости ногтей. Часто это бывает у жертв строгих диет. Вегетарианцам, которые недополучают белок с мясом, необходимо употреблять сою, бобы, чечевицу, шпинат. Принято считать, что ломкость ногтей сигнализирует о недостатке кальция в организме. На самом деле это говорит о нехватке цинка в пище, которую употребляет человек. Цинк и железо содержатся в некоторых видах морепродуктов и красном мясе.

Поделиться в социальных сетях:


Обзор Fluffy Jump. Игра, покорившая мир...
Обзор Fluffy Jump. Игра, покорившая мирНекоторые игровые проекты взрывают рынок по совершенно непонятным причинам. Мы достаточно часто видели ситуацию, когда хороша...
Обзор MARVO H8316. Недорогая игровая гар...
Обзор MARVO H8316. Недорогая игровая гарнитураВыбор игровой гарнитуры всегда достаточно сложен и многогранен, ведь на рынке очень много разных производителей, моделей, хар...
Обзор возможностей камерофона ASUS ZenFo...
Обзор возможностей камерофона ASUS ZenFone 3 ZoomПоследнее время наметился явный тренд на продвинутую камеру в смартфонах. На днях компания ASUS представила в России свой нов...
Обзор Digma DiVision 100. Видеонаблюдени...
Обзор Digma DiVision 100. Видеонаблюдение для дома и офиса с облакомК нам часто обращаются не только с вопросами по технике, но и по смежным областям. Запустить, настроить, проверить совместимо...
Lenovo представила свой Legion...
Lenovo представила свой LegionНа днях, ресторан Coin Hall превратился в настоящий латинский городок: легионеры, закованные в латы, прекрасные полуобнаженны...
Лучшие мониторы для игр. BenQ ZOWIE XL24...
Лучшие мониторы для игр. BenQ ZOWIE XL2411Мы уже написали достаточно много исчерпывающих статей про мониторы для геймеров, для дизайнеров, фотографов и просто для прос...
Обзор Mass Effect: Andromeda. Тянуть вре...
Обзор Mass Effect: Andromeda. Тянуть время - это мы умеемПеред началом обзора стоит отметить, что я не самый ярый фанат Mass Effect и играл только в первую часть, но это было так дав...
Обзор Geotel Note. Смартфон, который сто...
Обзор Geotel Note. Смартфон, который стоит своих денегВсем привет! Сегодня мы поговорим о достаточно интересном девайсе под названием Geotel Note, который мы получили на обзор чут...
Обзор Rombica Ultimate v02. Медиаплеер с...
Обзор Rombica Ultimate v02. Медиаплеер с поддержкой 4К и кодека H.265Стационарные плееры остаются актуальными и популярными даже на фоне распространения мобильных устройств. Секрет успеха в возм...
Предварительный обзор Elephone C1 Max. Н...
Предварительный обзор Elephone C1 Max. Недорого и стильноВ последнее время производители мобильных телефонов решили соревноваться не в плане количества ядер, толщины корпуса или прои...
Обзор Inspector Typhoon. Видеорегистрато...
Обзор Inspector Typhoon. Видеорегистратор-зеркало с GPS-радаромВидеорегистраторы в форм-факторе зеркала за последние 1-2 года заметно подтянулись и по качеству записи, и по функционалу, ес...
Обзор JVC HA-FX5. Затычки на все случаи ...
Обзор JVC HA-FX5. Затычки на все случаи жизниВыбор наушников в форм-факторе затычек это всегда очень индивидуальная и субъективная штука. Кому-то нравятся наушники со сти...
Тесты
Превью
В центре кадра
Рецензии
Презентации
Бренды
Тэги
О проекте

МегаОбзор
МегаОбзор

2006-2017 © MegaObzor