Продукты, которые поддержат организм зимой

2015-12-22, Автор - Albina; [722]
Зима не слишком-то радует нас свежими овощами и фруктами. Однако диетологи советуют ни в коем случае не отказываться от салатов, пусть они и не настолько разнообразны, как летом. К примеру салаты из свеклы помогут избавиться от зимней сонливости, поскольку содержит железо. Этот элемент влияет на кислородный обмен в организме, и таким образом, обеспечивает его энергией. Также железо в большом количестве содержится в печени, гречневой крупе и фасоли.

В холодное время года также стоит обратить внимание на морковь, апельсины, киви и другие сезонные овощи и фрукты. Еще один важный элемент – зелень. Прекрасной альтернативой зимой станет шпинат. Он богат не только витаминами А, В, С и D, но также содержит магний, калий, железо. Это как раз те вещества, которые эффективно устраняют ощущение усталости и насыщают организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:
Сравнение YI 4K+ Action Camera и YI 4K A...
Сравнение YI 4K+ Action Camera и YI 4K AКомпания YI в начале текущего года провела анонс первой экшен-камеры с поддержкой съемки в 4К-разрешении ...
Предварительный обзор Samsung Galaxy J3 ...
Предварительный обзор Samsung Galaxy J3 Некоторые новинки на мобильном рынке совершенно не шокируют публику и воспринимаются как обыденность. При...
Обзор Qardio QardioArm. Беспроводной тон...
Обзор Qardio QardioArm. Беспроводной тонВ начале весны мы проводили тесты беспроводного электрокардиографа с синхронизацией телефона. Девайс любо...
Bigo Live сделает знаменитым и богатым...
Bigo Live сделает знаменитым и богатымИногда возникает непреодолимое желание поделиться каким-нибудь ярким событием со всем миром, обсудить как...
Телефоны Nokia возвращаются в Россию. No...
Телефоны Nokia возвращаются в Россию. No На днях, компания HMD Global – правопреемница Nokia, в прошлом году выкупившая права на бренд у Microso...
Предварительный обзор Acer ProDesigner B...
Предварительный обзор Acer ProDesigner BИгровых мониторов мы видели очень много, их выпускают практически каждую неделю и если вы действительно ф...
Обзор SEAGATE NAS HDD (Seagate ST6000VN0...
Обзор SEAGATE NAS HDD (Seagate ST6000VN0Сегодняшнее падение сетей ряда мобильных операторов, блокировки крупных сервисов на Украине, а если еще в...
Обзор LeEco Le Pro 3. Новый китайский An...
Обзор LeEco Le Pro 3. Новый китайский AnБыли времена, когда словосочетание «китайский смартфон» вызывало лишь ухмылку – эти аппараты работали на ...
Обзор Zombie Night Terror. Очень необычн...
Обзор Zombie Night Terror. Очень необычнИгра Zombie Night Terror полностью выходит за границы того, во что я играл бы сам. То есть, есть пользова...
Предварительный обзор Vernee Thor E. Оче...
Предварительный обзор Vernee Thor E. ОчеКомпания Vernee официально анонсировала смартфон Thor E, который, несмотря на свою низкую стоимость, обла...
Обзор Stealth DVR ST 120. Двухканальный ...
Обзор Stealth DVR ST 120. Двухканальный Кражи из автомобилей с разбиванием стекол не только российские реалии, съем со стекла видеорегистратора и...
Обзор A4Tech Bloody M425. Игровые наушни...
Обзор A4Tech Bloody M425. Игровые наушниВ наше распоряжение попала новая игровая гарнитура A4Tech Bloody M425 с металлическим оголовьем и подсвет...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2017 © MegaObzor