Психологи провели исследование и опубликовали его результаты. Они провели анализ данных 138 исследований, в которых приняли участие более 19 тыс. человек. В результате оказалось, что на то, достигнет ли человек успеха или нет, имеет влияние регулярность контроля, запись достигнутых успехов и обсуждение данной теме с друзьями, родственниками, близкими.

Выяснилось, что участники, которым предложили отслеживать прогресс в достижении цели, чаще ее достигали. На вероятность успеха влияла регулярность контроля. Важным оказалось фиксирование успехов или публичное их обсуждение. К примеру, те, кто входил в группу по сбрасыванию веса, в которых они регулярно взвешивались в присутствии других участников, имели значительно больше шансов на то, чтобы добиться поставленной цели похудеть.