Сколько нужно спать, чтобы похудеть, выяснили ученые

2016-02-27, Автор - Андрей Умнов; [1021]
Гарвардские учёные проведя эксперимент выяснили, сколько нужно спать, чтобы похудеть. Опыт длился десять лет. Все это время эксперты следили за тем, сколько спят участницы и каково качество их ночного отдыха, а также меняется ли их состояние здоровья.
Анализ результатов показал, что постоянные нарушения режима сна повышали риск развития сахарного диабета и образования лишних килограммов на 45%. По словам учёных, набор веса женщинами связан с ночным голодом. Во время нарушения ритма сна, организм начинает выбрасывать большое количество грелина, гормона, повышающего аппетит. Также причиной набора лишних килограммов считается постоянная усталость. За четыре дня минимального сна организм человека становится менее чувствительным. Поэтому, риск сохранения жира возрастает. Кроме этого, учёные обнаружили, что люди, спящие по 8 часов в сутки, теряют вес в два раза быстрее тех, кто не соблюдает режим сна.


Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор BLUBOO S1...
Предварительный обзор BLUBOO S1BLUBOO S1 – одна из самых любопытных и интересных новинок лета. Он станет первым безрамочным смартфоном в...
Alfa Future People 2017: Погода решает?...
Alfa Future People 2017: Погода решает?7-9 июля прошел самый крупный фестиваль электронной музыки в России Alfa Future People. Фестиваль уже...
Предварительный обзор RED Hydrogen One. ...
Предварительный обзор RED Hydrogen One. Сегодняшняя статья не является обзором, так как смартфон RED Hydrogen One еще только в стадии разработки ...
Обзор City 2048. Увлекательная игрушка...
Обзор City 2048. Увлекательная игрушкаРазработчикам мобильных игр всегда сложно - им приходится создавать интересные продукты в условиях очень ...
Предварительный обзор VIA ALTA DS 4K. Ко...
Предварительный обзор VIA ALTA DS 4K. КоКомпания VIA когда-то была одной из ведущих в производстве процессоров, но рынок не пощадил ее и теперь п...
Обзор Alco Factory. Создаем свою фабрику...
Обзор Alco Factory. Создаем свою фабрикуНи для кого не секрет, что разработчикам мобильных игровых продуктов достаточно сложно придумать что-то н...
Предварительный обзор Vivo X9s. Ожидаема...
Предварительный обзор Vivo X9s. ОжидаемаВ последнее время на рынке мобильных телефонов можно наблюдать небольшой застой - производители боятся эк...
Обзор Промышленник. Создаем свой бизнес...
Обзор Промышленник. Создаем свой бизнесКазуальные игры - скучно и неинтересно. Большинство игровых продуктов этого плана надоедают пользователям...
Предварительный обзор MSI Optix G24C. От...
Предварительный обзор MSI Optix G24C. ОтРазработчики мониторов по какой-то причине решили, что именно сейчас пришло время показывать свои игровые...
Предварительный обзор ZTE Blade V7 Plus....
Предварительный обзор ZTE Blade V7 Plus.Производителям мобильных телефонов в последнее время очень тяжело - пользователи стали чаще покупать флаг...
Предварительный обзор Philips 241B7QUPEB...
Предварительный обзор Philips 241B7QUPEBВ последнее время производители мониторов стали прямо активно создавать новые и новые модели, дабы порадо...
Обзор Viber Defenders. Игра от мессендже...
Обзор Viber Defenders. Игра от мессенджеНачнем с того, что я совершенно не ожидал от игры Viber Defenders такого качества исполнения, честное сло...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2017 © MegaObzor