Ученые утверждают, что прослушивание музыки во время тренировки на беговой дорожке повышает степень удовлетворения от занятий спортом и помогает увеличить скорость пробежки. А вот разговоры по телефону и набирание текстовых сообщений оказывают совсем противоположный эффект.

В эксперименте ученых приняли участие 44 студента, которые занимались на беговой дорожке 30 минут. Первая группа во время своей физической активности слушала музыку, вторая говорила по телефону, третья вела переписку через смартфон, а четвертая – была контрольной. Результаты работы показали, что прослушивание музыки повышает степень удовлетворения от занятий спортом и помогает увеличить скорость пробежки. Разговор, хоть и увеличивает удовлетворение, снижает скорость бега или ходьбы, не влияя при этом на работу сердца, а набор текстовых сообщений и вовсе мешает нормально тренироваться: снижается и скорость бега, и частота сердечных сокращений.