Смех сжигает калории

Не зря говорят смех –лучшее лекарство! Очередное исследование, проведенное доктором Хелен Пилчер показало, что любой смех способствует нагрузке мышц. За час таким образом можно сжечь около 10 калорий. Однако самым эффективным оказался безудержный смех, с помощью которого можно избавиться от 120 калорий в час. Стоит отметить, что человек, который смеется, напрягает мышцы пресса и приводит их в тонус.

Исследование показало, что внутренние косые мышцы живота активизируются во время смеха даже в большей степени, чем при выполнении упражнений на скручивание. Кроме того, благодаря смеху увеличивается приток крови, что, в свою очередь, позволяет сравнить смех с полноценной кардиотренировкой, которая способствует борьбе с лишними калориями.