Танцуй, танцуй… танец живота для похудения

Мечта каждой женщины и девушки – осиная талия, стройные ножки и плоский живот. Изнурительные упражнения и иссушающие тело диеты могут, конечно, помочь обрасти вожделенную фигуру, вот только удовольствия от этого не будет никакого. В некоторых случаях в погоне за красотой можно лишиться здоровья.

Восточные танцы – вот идеальный способ избавиться от лишнего веса, снять стресс и получить массу положительных эмоций.

Как танцевать и худеть с удовольствием?

Мастерство восточных танцовщиц оттачивалось не одно столетие, из поколения в поколение передавалась техника и искусство грации. Мужчины всегда воспринимали такие движения не иначе, как искусную технику соблазнения, то женщины с помощью таких танцев открывали для себя мир эстетического наслаждения и здоровья.

Можно сказать без преувеличения, что движения, оттачиваемые годами, тренируют мышцы брюшного пресса. Это позволяет придать талии четкие очертания, а также особым образом массировать внутренние органы. Многие дамы не только для поддержания отличной физической формы используют восточные танцы, но еще и для избавления от гинекологических проблем, а также застоев желудочно-кишечного тракта. Нормализуется кровообращение, налаживаются обменные процессы в организме, открывая дорогу скорейшему похуданию.

Тренируем тело – улучшаем здоровье

Танец живота представляет собой плавные движения, которые задействуют буквально все группы мышц.

Движения руками

Ослабляют напряжение в локтях, суставах рук, кистях, шее. Такие движения помогут укрепить мышцы спины и плечевого пояса. Достаточно приложить немного усилий, чтобы убедиться в своей пластичности.

Движения головой

Избавляют от головной боли, улучшают циркуляцию крови, способствуют нормализации кровяного давления.

Подъем бедра

Вот как раз то самое упражнение, которое избавляет женщину от жировых отложений на бедрах и талии, делая их упругими. Польза еще и в том, что также плавные подъемы помогают массировать внутренние органы женщины.

Раскачивания бедрами

Это тоже полезное «упражнение», которое помогает повысить тонус всех мышц бедер, а также ягодиц, спины, пресса.

Фронтальные точки

Это движения практиковать рекомендуется буквально всем женщинам, поскольку с их помощью можно не только предупредить, но также и бороться с воспалениями придатков, нормализовать работу репродуктивной системы, а также ускорить процесс рассасывания миом.

Отрабатывая основные па восточного танца, женщина становится стройной и привлекательной, она раскрепощается. А дополнительный бонус – это восхищенные взгляды большинства мужчин.