Ученые выяснили причины мужского долголетия

Эксперты из Швеции нашли эффективный способ снижения риска сердечного приступа и продления жизни представителей сильного пола. Таким образом, для оздоровления организма и увеличения срока жизни специалисты советуют представителям сильного пола бросить курить, снизить количество ных напитков, в том числе пива, в рационе питания, увеличить количество времени, потраченного на физические нагрузки, до часа в неделю, перейти на здоровую пищу, ежедневно ходить или ездить на велосипеде не менее 40 минут, а также следить за объемом талии, который не должен превысить 94 сантиметра.

Отказ от сигарет снижает риск приступа на 36 процентов, диета, в которую входят фрукты, овощи, цельнозерновые и молочные продукты с низким процентом жирности, помогает уменьшить риск на 25 процентов. Эксперты отметили, что мужчины, которые сократили употребление пива до литра в день, снизили риск инфаркта на 8 процентов, а борьба с жировыми отложениями на талии помогла уменьшить риск на 13 процентов.