В моде - красивая фигура. Способы достижения идеальной фигуры

2011-02-22, Автор - FireAID; [10983]
Когда после поездки за границу у известной поэтессы Анны Ахматовой спросили: "Что сегодня в моде за рубежом?", она ответила: "Хорошая фигура". Современные требования жизни и в нашей стране заставляют людей всех возрастов стремиться к совершенствованию своей фигуры. В своем стремлении к совершенству кто-то сидит на очередной модной диете и высчитывает калории, кто-то крутит до изнеможения педали велотренажера или ставит рекорды в заплыве на короткие дистанции, кто-то усиленно катается на лыжах или занимается танцами. Однако желание получить красивое тело в ущерб здоровью не является выходом из положения. Что же нужно делать, что бы создать хорошую фигуру, но при этом остаться здоровым и энергичным человеком?
1. Разумно ограничивать себя в пище. Диета - это эффективный способ получить красивое и стройное тело. Морить себя голодом и придерживаться жесткой диеты вредно для здоровья, так как при этом организм лишается необходимых витаминов. А это делает наше тело слабой и хрупкой. Для получения хорошей фигуры надо хорошо питаться. Сбалансированное питание хорошо влияет на наш организм, но в любом случае следует сократить уровень потребления сладкой и жирной пищи. Можно воспользоваться помощью диетолога и получить еженедельный план диеты.

2. Регулярные физические упражнения. Наряду с правильным питанием для достижения совершенства фигуры необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Занимаясь физкультурой можно не только укрепить здоровье, но и получить хорошую фигуру.

идеальная фигура

Однако далеко не все сочетания упражнений, используемые для улучшения фигуры, полезны для здоровья. Дело в том, что представления разных людей о стройной и хоро-шей фигуре различны. Каждый человек имеет совершенно уникальный тип телосложения, для каждого из которых можно говорить об идеальном соотношении пропорций. Поэтому физические нагрузки необходимо выбирать в зависимости от места отложения жира. На места где есть признаки появления целлюлита необходимо использовать усиленные упражнения, например: упражнения для живота, для бедер, для ног и для груди. Существуют специальные программы, которые содержат упражнения, которые помогают в устранении избыточного жира в организме, сохраняя при этом энергичность организма. Они помогают избежать хронической усталости и достичь красивой фигуры.

3. Разные средства. Средства для домашнего ухода за телом, различные крема, аромамасла, гели, обертывания тоже помогают улучшить и держать свою фигуру в красивой форме. Массаж, обертывания, SPA-процедуры можно проводить не только в салоне, но и у себя дома. Прием волшебных таблеток для похудения может тоже принести некоторый полезный эффект, но со временем они могут принести вред здоровью. Поэтому принимать таблетки для совершенства фигуры врачи не рекомендуют. Никакие чудо - таблетки и биологически активные добавки не смогут заменить правильного питания и регулярных физических упражнений

идеальная фигура

4. Эстетичное похудение. В погоне за красивой фигурой у каждого занимающегося должен быть свой эстетический идеал. Каждый человек должен определиться, к какому стандарту фигуры он стремиться. Эстетичное похудение включает в себя четкое знание сбросить ровно столько, сколько тебе хочется, а так же улучшить не только физическое, но и моральное состояние организма. Многие женщины стремятся достичь стандартной фигуры, которые по их представлению должна быть 90-60-90. Но такие стандарты сейчас не являются эстетическими критериями, тем более они не подходят для женщин ростом до 160 см. Эстетические критерии женской красоты последних лет следующие: рост - 167-170 см, вес - 51-53 кг, окружность груди, талии и бедер 88-60-88 см. Эти пропорции одобряют модельеры, хотя они считают, что вес тела иногда может быть больше на 5-8 кг.

Известный ученый физического воспитания В.В.Гориневский писал: "Стремления к красоте тела, к красоте движений и выразительности в проявлении чувства должны быть не случайными, а постоянными, они должны почитаться вполне законными, естественными". В современном обществе эта мысль ученого претворяется в жизнь. Сегодня красивая фигура и привлекательная внешность приравниваются к деловым качествам специалиста. Например, на вакантное место в системе управления фирмой или предприятием претендуют несколько претендентов, которые имеют равноценные деловые качества. Как правило, предпочтение отдается претенденту с красивой фигурой и хорошими манерами. Люди с красивой фигурой обладают личным обаянием, что способствует успешному осуществлению деловых контактов и процветанию предприятия.


Комментарии:
Презентация смартфона HTC U12 Plus должн...
Презентация смартфона HTC U12 Plus должнКомпания HTC готовит к выпуску новый смартфон U12 Plus. Новинку оснастят 6-дюймовым экраном с разрешение...
Представлен компьютерный корпус MasterBo...
Представлен компьютерный корпус MasterBoКомпания Cooler Master пополнила ассортимент компьютерных корпусов моделью MasterBox MS600, ориентировочн...
Игровой ноутбук Razer Blade 15 получил н...
Игровой ноутбук Razer Blade 15 получил нПредставлен новый игровой ноутбук Razer Blade 15 оснащенный новейшим процессором Intel Coffee Lake. Аппар...
Cooler Master готовит к выпуску новый ко...
Cooler Master готовит к выпуску новый коК выпуску готовится новый компьютерный корпус MasterBox MS600. Новинка MasterBox MS600 позволит установит...
Apple HomePod будет бюджетной...
Apple HomePod будет бюджетнойПоявилась информация о том, что компания Apple планирует выпустить в свет свою доступную колонку Apple Ho...
Готовится новый флагман Xiaomi...
Готовится новый флагман XiaomiВ сети появились новые изображения смартфона от Xiaomi, который в обозримом будущем должен стать флагманс...
Поделиться в социальных сетях:


Обзор FlipTheGun. Постреляем...
Обзор FlipTheGun. ПостреляемСовременные мобильные игры направлены на два типа пользователей — первый хочет играть в короткие сессии, ...
Sony представила новую линейку телевизор...
Sony представила новую линейку телевизор17 мая в Москве состоялась презентация Sony, на которой показали новые телевизоры BRAVIA. В линейку вошли...
В Иннополисе открыта опытная зона сети н...
В Иннополисе открыта опытная зона сети н21 мая, Иннополис, Татарстан. ПАО «Ростелеком», ПАО «Таттелеком», компания Huawei и Министерство информат...
Предварительный обзор Logitech G305. Бюд...
Предварительный обзор Logitech G305. БюдИгровая периферия перестала быть просто устройством ввода — теперь каждый геймер хочет получить настоящег...
Обзор Ladybug. Раннеры снова в моде...
Обзор Ladybug. Раннеры снова в модеСтоит сказать, что еще несколько лет назад раннеры были очень популярными — буквально каждый день выходил...
Предварительный обзор Xiaomi Redmi S2. Н...
Предварительный обзор Xiaomi Redmi S2. НКитайские смартфоны перестали быть чем-то странным и отвергнутым — сейчас некоторые бренды Поднебесной вы...
Обзор Iron Throne. Netmarble вновь порад...
Обзор Iron Throne. Netmarble вновь порадКажется буквально недавно любители мобильных игр и фанаты La2 сумели с достоинством оценить появившуюся L...
Компания ASUS анонсирует старт продаж ма...
Компания ASUS анонсирует старт продаж маВ материнских платах ROG, ROG Strix, Prime и TUF Gaming для высокопроизводительных процессоров AMD Ryzen ...
«Академия безопасного вождения Ford» дл...
«Академия безопасного вождения Ford»  длЭкспертный центр «Движение без опасности» в партнерстве с компанией Ford Sollers обяъвили о старте нового...
Предварительный обзор OnePlus Bullets Wi...
Предварительный обзор OnePlus Bullets WiВместе со своим смартфоном OnePlus 6 компания продемонстрировала и совершенно новые наушники OnePlus Bull...
Обзор Candy Camera. Делаем селфи красивы...
Обзор Candy Camera. Делаем селфи красивыСкажу честно — я не большой фанат редактирования фотографий на смартфоне. Во-первых, больше люблю оригина...
Стартует крупнейший турнир по VR-версии ...
Стартует крупнейший турнир по VR-версии Наконец свершилось то, о чем мечтали миллионы фанатов «World of Tanks» - вышла VR-версия их любимой игры...

МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor