В моде - красивая фигура. Способы достижения идеальной фигуры

2011-02-22, Автор - FireAID; [11400]
Когда после поездки за границу у известной поэтессы Анны Ахматовой спросили: "Что сегодня в моде за рубежом?", она ответила: "Хорошая фигура". Современные требования жизни и в нашей стране заставляют людей всех возрастов стремиться к совершенствованию своей фигуры. В своем стремлении к совершенству кто-то сидит на очередной модной диете и высчитывает калории, кто-то крутит до изнеможения педали велотренажера или ставит рекорды в заплыве на короткие дистанции, кто-то усиленно катается на лыжах или занимается танцами. Однако желание получить красивое тело в ущерб здоровью не является выходом из положения. Что же нужно делать, что бы создать хорошую фигуру, но при этом остаться здоровым и энергичным человеком?
1. Разумно ограничивать себя в пище. Диета - это эффективный способ получить красивое и стройное тело. Морить себя голодом и придерживаться жесткой диеты вредно для здоровья, так как при этом организм лишается необходимых витаминов. А это делает наше тело слабой и хрупкой. Для получения хорошей фигуры надо хорошо питаться. Сбалансированное питание хорошо влияет на наш организм, но в любом случае следует сократить уровень потребления сладкой и жирной пищи. Можно воспользоваться помощью диетолога и получить еженедельный план диеты.

2. Регулярные физические упражнения. Наряду с правильным питанием для достижения совершенства фигуры необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Занимаясь физкультурой можно не только укрепить здоровье, но и получить хорошую фигуру.

идеальная фигура

Однако далеко не все сочетания упражнений, используемые для улучшения фигуры, полезны для здоровья. Дело в том, что представления разных людей о стройной и хоро-шей фигуре различны. Каждый человек имеет совершенно уникальный тип телосложения, для каждого из которых можно говорить об идеальном соотношении пропорций. Поэтому физические нагрузки необходимо выбирать в зависимости от места отложения жира. На места где есть признаки появления целлюлита необходимо использовать усиленные упражнения, например: упражнения для живота, для бедер, для ног и для груди. Существуют специальные программы, которые содержат упражнения, которые помогают в устранении избыточного жира в организме, сохраняя при этом энергичность организма. Они помогают избежать хронической усталости и достичь красивой фигуры.

3. Разные средства. Средства для домашнего ухода за телом, различные крема, аромамасла, гели, обертывания тоже помогают улучшить и держать свою фигуру в красивой форме. Массаж, обертывания, SPA-процедуры можно проводить не только в салоне, но и у себя дома. Прием волшебных таблеток для похудения может тоже принести некоторый полезный эффект, но со временем они могут принести вред здоровью. Поэтому принимать таблетки для совершенства фигуры врачи не рекомендуют. Никакие чудо - таблетки и биологически активные добавки не смогут заменить правильного питания и регулярных физических упражнений

идеальная фигура

4. Эстетичное похудение. В погоне за красивой фигурой у каждого занимающегося должен быть свой эстетический идеал. Каждый человек должен определиться, к какому стандарту фигуры он стремиться. Эстетичное похудение включает в себя четкое знание сбросить ровно столько, сколько тебе хочется, а так же улучшить не только физическое, но и моральное состояние организма. Многие женщины стремятся достичь стандартной фигуры, которые по их представлению должна быть 90-60-90. Но такие стандарты сейчас не являются эстетическими критериями, тем более они не подходят для женщин ростом до 160 см. Эстетические критерии женской красоты последних лет следующие: рост - 167-170 см, вес - 51-53 кг, окружность груди, талии и бедер 88-60-88 см. Эти пропорции одобряют модельеры, хотя они считают, что вес тела иногда может быть больше на 5-8 кг.

Известный ученый физического воспитания В.В.Гориневский писал: "Стремления к красоте тела, к красоте движений и выразительности в проявлении чувства должны быть не случайными, а постоянными, они должны почитаться вполне законными, естественными". В современном обществе эта мысль ученого претворяется в жизнь. Сегодня красивая фигура и привлекательная внешность приравниваются к деловым качествам специалиста. Например, на вакантное место в системе управления фирмой или предприятием претендуют несколько претендентов, которые имеют равноценные деловые качества. Как правило, предпочтение отдается претенденту с красивой фигурой и хорошими манерами. Люди с красивой фигурой обладают личным обаянием, что способствует успешному осуществлению деловых контактов и процветанию предприятия.


Комментарии:
Обзор Huawei P20 Pro. Главный камерафон ...
Обзор Huawei P20 Pro. Главный камерафон 28 марта состоялась мировая премьера смартфона Huawei P20 Pro. За это время смартфон до сих является обла...
Новый лидер M8 Note...
Новый лидер M8 NoteКомпания Meizu выпустила смартфон с отличными характеристиками. Meizu M8 Note получит двойной модуль осн...
Новинка от Sony Xperia XZ3...
Новинка от Sony Xperia XZ3Флагман Sony также предлагает 6” OLED-дисплей с разрешением QHD+, технологиями Always On Display и Side S...
Горбушка-Маркет - теперь вытесняет круп...
 Горбушка-Маркет - теперь вытесняет крупКаждый житель Москвы и Московской области знает о существовании "Горбушки", где можно купить любую эле...
Почему пора переходить на светодиодные ...
 Почему пора переходить на светодиодные Еще недавно светодиодные лампы и панели стояли достаточно больших денег и многие отказывались от их по...
Переносной жесткий диск от Huawei...
Переносной жесткий диск от HuaweiКомпания Huawei создала жесткий диск ST310-S1. Это круглое устройство, с тканевым водоотталкивающим покры...
Huawei представят новые смарт часы Honor...
Huawei представят новые смарт часы HonorПомимо Magic 2, Honor готовится к представлению новых смарт часов Honor Watch как видно по баннеру. ...
Компания Nokia планирует выпустить Nokia...
Компания Nokia планирует выпустить NokiaКомпания Nokia готовит выпустить еще один новый смартфон Nokia 8.1. На GeekBench были обнаружены интересн...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Huawei Mate 20X. Г...
Предварительный обзор Huawei Mate 20X. ГВ последнее время производители перестали стеснять себя в плане диагонали дисплея смартфонов — буквально ...
Обзор Mini Thief. Воруем пиксели...
Обзор Mini Thief. Воруем пикселиКогда крупные проекты надоедают, а это бывает очень часто, хочется поиграть во что-то более простое. Да и...
NVIDIA представила новую коллекцию… одеж...
NVIDIA представила новую коллекцию… одежМало кто задумывается, но оказывается геймеры – тоже люди, и ничто человеческое им не чуждо. Например, не...
Предварительный обзор Huawei Watch GT. Ш...
Предварительный обзор Huawei Watch GT. ШРынок умных часов активно умирает — об этом говорят как аналитики рынка, так и те, кто сами эти часы прои...
Обзор Warparty. Стратегия с большим поте...
Обзор Warparty. Стратегия с большим потеНас очень заинтересовала игра Warparty, так как она представляет собой интересную реализацию жанра страте...
Предварительный обзор Huawei Enjoy 9 Plu...
Предварительный обзор Huawei Enjoy 9 PluБуквально лет пять назад все говорили о том, что диагональ дисплея в 3,5 дюйма является наиболее оптималь...
Обзор Bomber. Зарабатываем на ракетах...
Обзор Bomber. Зарабатываем на ракетахБольшая часть современных казуальных игр кажутся скучными и не очень интересными по целому ряду причин. Г...
Обзор ноутбуков ASUS TUF Gaming FX505, A...
Обзор ноутбуков ASUS TUF Gaming FX505, AПока вся играющая молодежь столицы с упоением тестировала новые игры на «Игромире-2018», за кулисами само...
Предварительный обзор Cooler Master Cont...
Предварительный обзор Cooler Master ContКомпания Cooler Master запустила на просторах Kickstarter совершенно невероятный проект под названием Coo...
Обзор The Swindle. Отличная игра про сти...
Обзор The Swindle. Отличная игра про стиВ последнее время, и я не перестану это повторять, разработчики инди-проектов делают намного более интере...
Предварительный обзор Creative Sound Bla...
Предварительный обзор Creative Sound BlaДлительное время разработчики игровой периферии активно избегали консоли. Рынок был не очень развит, да и...
Обзор Bouncemaster. Шикарная игра...
Обзор Bouncemaster. Шикарная играНа  современном рынке казуальных игр есть большая проблема с отсутствием новых ярких идей. Большая часть ...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor