Вредные привычки и как от них избавиться?

2011-03-07, Автор - FireAID; [9848]
Вредные привычки - это препятствия на пути к совершенной жизни. Почему же все то, что приятно человеку оказывается вредным. Особенно все те привычки, которое он повторяет изо дня в день, автоматически реагируя на свои желания без размышлений и волевых усилий. Например, торт со сливочным кремом очень вкусно, но ужасно вредно для фигуры или вечера у телевизора с бутылочкой пива и сигареткой приятно, но крепкому здоровью не способствуют.
Диетологи предупреждают нас о вреде употребления жирных продуктов и полуфабрикатов, а нам нравится, что они более питательны и их быстро приготовить. Самыми вредными для человека являются употребление наркотиков, алкоголя и курение. Наркотики не несут абсолютно ничего, кроме вреда. Это самая агрессивная и разрушительная вредная привычка по сравнению с другими видами зависимостей. Наркологи утверждают, алкоголь в отличие от наркотиков, способствует уменьшению опасности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневный прием небольших порций алкоголя выводит из организма радионуклиды. Однако чрезмерное употребление алкоголя обязательно приводит к алкоголизму. Поэтому очень важно, чтобы каждый взрослый человек знал, когда ему стоит остановиться.

После употребления небольшого количества алкоголя, которое вы считаете для вас предельным, стоит поменять спиртные напитки на соки. Курение сигарет и кальян являются основны-ми причинами возникновения болезней сердца и лёгких. Курящие люди больше подвержены риску заболевания раком легких. Но как утверждают сами курильщики, курение способствует улучшению работы кишечника и способствует сохранению стройной фигуры. Курящие люди более спокойные, чем люди не курящие.

И вот так частенько увлекаясь разными приятными вещами, люди думают, что вредные привычки на самом деле могут принести им хоть какую-то пользу. Именно поэтому отказаться от вредных привычек полностью многим не удается. В любом случае очень важно знать, что удовольствий должно быть в меру. Только тогда, наша жизнь будет радостной, а здоровье останется крепким. Если вредные привычки не наносят человеку никаких проблем, он счастлив и здоров, близкие его люди тоже не имеют к нему никаких претензий по поводу его образа жизни, то ему нет нужды менять свои привычки. А вот если привычка становится опасной для здоровья человека и разрушает его отношения с окружающими, то следует срочно принимать меры.

вредные привычки

Найти гармонию в жизни и сохранить здоровье, можно только отказавшись от вредных привычек, которые являются препятствием на пути нашего совершенствования. А для этого надо пройти следующие этапы на пути к совершенствованию:

1. Осознать вред своих привычек. Зачастую человек не пытается или никак не может избавиться от вредных привычек. Признайтесь себе в наличии вредных привычек и необходимости избавления от них. Сравните вашу жизнь с той системой ценностей, которая определяет направление вашей жизни. Представьте тех людей, жизни которых вы хотели бы подражать. Сравните вашу жизнь с их жизнью. Например, вы постоянно опаздываете на работу, а ваш коллега умеет контролировать себя и приходит на работу вовремя. Спросите себя, что мне мешает поступить также, и постарайтесь устранить эту причину.

2. Откажитесь от плохих привычек. Перестаньте думать, что эта привычка приносит пользу или она менее вредна, чем другая. Не поддерживайте плохие привычки и не давайте поблажки вашим дурным привычкам.

вредные привычки

3. Смените плохие удовольствия на хорошие привычки. Часто отказ от вредных привычек получается только временной, спустя некоторое время многие вновь возвращаются к пагубным поступкам и привычкам. Чтобы избежать этого, необходимо заполнить время которое вы тратите на привычки другим удовольствием. Например, можно бегать по утрам вместо утренней сигареты.

4. Сила воли. Сила воли - главный фактор для отказа от вредных привычек. Ведь отказ от привычек, которые плотно вошли в нашу жизнь совсем не простое дело. Главное не опускать руки после первых же неудач. Чтобы контролировать себя и устоять перед соблазном, важно развивать свою силу воли. Если уж вы решили отказаться от вредных привычек, никогда не давайте себе поблажек. Ваши вредные привычки будут мешать вашей счастливой жизни до тех пор, пока вы будете делать исключения. Например, многие люди думают, что от одной рюмки ничего страшного и так становятся алкоголиками.


Комментарии:
Флагман Samsung Galaxy S10 может получит...
Флагман Samsung Galaxy S10 может получитКитайские сетевые источники поделились свежими подробностями относительно флагманского смартфона Samsung ...
Бюджетный смартфон Umidigi A3 Pro получи...
Бюджетный смартфон Umidigi A3 Pro получиКомпания Umidigi пополнила ассортимент доступных смартфонов моделью Umidigi A3 Pro, которая получила совр...
Смартфон-слайдер Honor Magic 2 показали ...
Смартфон-слайдер Honor Magic 2 показали Компания Huawei опубликовал новое видео, посвященное флагманскому смартфону-слайдеру Honor Magic 2. Напом...
Стала известна цена смартфона Xiaomi Mi ...
Стала известна цена смартфона Xiaomi Mi В сеть утек скриншот из официального интернет-магазина Xiaomi, который раскрывает стоимость еще не предст...
Опубликованы новые рендеры смартфона Sam...
Опубликованы новые рендеры смартфона SamВ сети появилось несколько новых концепт-изображений флагманского смартфона Samsung Galaxy S10, который б...
Обновление Samsung Galaxy Watch улучшает...
Обновление Samsung Galaxy Watch улучшаетПоследнее обновление для Samsung Galaxy Watch внес пару улучшений в функцию отслеживания сна. До сих пор ...
Обзор AeroCool KCAS PLUS 650M 650W. Недо...
Обзор AeroCool KCAS PLUS 650M 650W. НедоЛетом компания AeroCool выпустила обновление линейки недорогих блоков питания KCAS с сертификатами 80 Plu...
Флагман Xiaomi Mi 8 Pro появился за пред...
Флагман Xiaomi Mi 8 Pro появился за предФлагманский смартфон Xiaomi Mi 8 Pro с подэкранным сканером отпечатков пальцев появился в продаже в Китае...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Lenovo S5 Pro. Сти...
Предварительный обзор Lenovo S5 Pro. СтиДалеко не всем пользователям нужен флагманский смартфон. Нужно понимать, что продукт среднего класса от т...
Обзор Call of Duty: Black Ops 4. И без с...
Обзор Call of Duty: Black Ops 4. И без сВ жанре шутеров сейчас очень много достойных проектов — крупные студии запускают свои вариации королевски...
Предварительный обзор Vertu Aster P. Меч...
Предварительный обзор Vertu Aster P. МечНекоторое время назад в сети появилась информация о том, что компания Vertu планирует вернуться на рынок ...
Предварительный обзор Samsung Galaxy Boo...
Предварительный обзор Samsung Galaxy BooНа рынке мобильных устройств в последнее время происходит что-то весьма странное. То компании активно пок...
Игромир и Comic Con 2018 собрали 170 000...
Игромир и Comic Con 2018 собрали 170 000На днях завершилось главное событие для всех геймеров, любителей фантастики и гик-молодежи нашей страны –...
Предварительный обзор Huawei Mate 20X. Г...
Предварительный обзор Huawei Mate 20X. ГВ последнее время производители перестали стеснять себя в плане диагонали дисплея смартфонов — буквально ...
Обзор Mini Thief. Воруем пиксели...
Обзор Mini Thief. Воруем пикселиКогда крупные проекты надоедают, а это бывает очень часто, хочется поиграть во что-то более простое. Да и...
NVIDIA представила новую коллекцию… одеж...
NVIDIA представила новую коллекцию… одежМало кто задумывается, но оказывается геймеры – тоже люди, и ничто человеческое им не чуждо. Например, не...
Предварительный обзор Huawei Watch GT. Ш...
Предварительный обзор Huawei Watch GT. ШРынок умных часов активно умирает — об этом говорят как аналитики рынка, так и те, кто сами эти часы прои...
Обзор Warparty. Стратегия с большим поте...
Обзор Warparty. Стратегия с большим потеНас очень заинтересовала игра Warparty, так как она представляет собой интересную реализацию жанра страте...
Предварительный обзор Huawei Enjoy 9 Plu...
Предварительный обзор Huawei Enjoy 9 PluБуквально лет пять назад все говорили о том, что диагональ дисплея в 3,5 дюйма является наиболее оптималь...
Обзор Bomber. Зарабатываем на ракетах...
Обзор Bomber. Зарабатываем на ракетахБольшая часть современных казуальных игр кажутся скучными и не очень интересными по целому ряду причин. Г...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor