Вредные привычки и как от них избавиться? - Mega Obzor

Вредные привычки и как от них избавиться?

2011-03-07, Автор - FireAID; [9750]
Вредные привычки - это препятствия на пути к совершенной жизни. Почему же все то, что приятно человеку оказывается вредным. Особенно все те привычки, которое он повторяет изо дня в день, автоматически реагируя на свои желания без размышлений и волевых усилий. Например, торт со сливочным кремом очень вкусно, но ужасно вредно для фигуры или вечера у телевизора с бутылочкой пива и сигареткой приятно, но крепкому здоровью не способствуют.
Диетологи предупреждают нас о вреде употребления жирных продуктов и полуфабрикатов, а нам нравится, что они более питательны и их быстро приготовить. Самыми вредными для человека являются употребление наркотиков, алкоголя и курение. Наркотики не несут абсолютно ничего, кроме вреда. Это самая агрессивная и разрушительная вредная привычка по сравнению с другими видами зависимостей. Наркологи утверждают, алкоголь в отличие от наркотиков, способствует уменьшению опасности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневный прием небольших порций алкоголя выводит из организма радионуклиды. Однако чрезмерное употребление алкоголя обязательно приводит к алкоголизму. Поэтому очень важно, чтобы каждый взрослый человек знал, когда ему стоит остановиться.

После употребления небольшого количества алкоголя, которое вы считаете для вас предельным, стоит поменять спиртные напитки на соки. Курение сигарет и кальян являются основны-ми причинами возникновения болезней сердца и лёгких. Курящие люди больше подвержены риску заболевания раком легких. Но как утверждают сами курильщики, курение способствует улучшению работы кишечника и способствует сохранению стройной фигуры. Курящие люди более спокойные, чем люди не курящие.

И вот так частенько увлекаясь разными приятными вещами, люди думают, что вредные привычки на самом деле могут принести им хоть какую-то пользу. Именно поэтому отказаться от вредных привычек полностью многим не удается. В любом случае очень важно знать, что удовольствий должно быть в меру. Только тогда, наша жизнь будет радостной, а здоровье останется крепким. Если вредные привычки не наносят человеку никаких проблем, он счастлив и здоров, близкие его люди тоже не имеют к нему никаких претензий по поводу его образа жизни, то ему нет нужды менять свои привычки. А вот если привычка становится опасной для здоровья человека и разрушает его отношения с окружающими, то следует срочно принимать меры.

вредные привычки

Найти гармонию в жизни и сохранить здоровье, можно только отказавшись от вредных привычек, которые являются препятствием на пути нашего совершенствования. А для этого надо пройти следующие этапы на пути к совершенствованию:

1. Осознать вред своих привычек. Зачастую человек не пытается или никак не может избавиться от вредных привычек. Признайтесь себе в наличии вредных привычек и необходимости избавления от них. Сравните вашу жизнь с той системой ценностей, которая определяет направление вашей жизни. Представьте тех людей, жизни которых вы хотели бы подражать. Сравните вашу жизнь с их жизнью. Например, вы постоянно опаздываете на работу, а ваш коллега умеет контролировать себя и приходит на работу вовремя. Спросите себя, что мне мешает поступить также, и постарайтесь устранить эту причину.

2. Откажитесь от плохих привычек. Перестаньте думать, что эта привычка приносит пользу или она менее вредна, чем другая. Не поддерживайте плохие привычки и не давайте поблажки вашим дурным привычкам.

вредные привычки

3. Смените плохие удовольствия на хорошие привычки. Часто отказ от вредных привычек получается только временной, спустя некоторое время многие вновь возвращаются к пагубным поступкам и привычкам. Чтобы избежать этого, необходимо заполнить время которое вы тратите на привычки другим удовольствием. Например, можно бегать по утрам вместо утренней сигареты.

4. Сила воли. Сила воли - главный фактор для отказа от вредных привычек. Ведь отказ от привычек, которые плотно вошли в нашу жизнь совсем не простое дело. Главное не опускать руки после первых же неудач. Чтобы контролировать себя и устоять перед соблазном, важно развивать свою силу воли. Если уж вы решили отказаться от вредных привычек, никогда не давайте себе поблажек. Ваши вредные привычки будут мешать вашей счастливой жизни до тех пор, пока вы будете делать исключения. Например, многие люди думают, что от одной рюмки ничего страшного и так становятся алкоголиками.


Комментарии:
MSI GeForce RTX 2080 Ti Gaming X Trio по...
MSI GeForce RTX 2080 Ti Gaming X Trio поКомпания MSI пополнила ассортимент видеокарт Nvidia нового поколения четырьмя моделями. Речь идет о семей...
В смартфоне Oppo Find X Lamborghini Edit...
В смартфоне Oppo Find X Lamborghini EditОдной из главных особенностей смартфона Oppo Find X Lamborghini Edition является поддержка быстрой зарядк...
Печатные платы GeForce RTX 2080 Ti и RTX...
Печатные платы GeForce RTX 2080 Ti и RTXПродажи видеокарт Nvidia нового поколения стартуют лишь через месяц, но некоторые обзорщики уже опубликов...
Обзор CamShel DVR 220. Видеорегистратор ...
Обзор CamShel DVR 220. Видеорегистратор Большинство видеорегистраторов с поддержкой двухканальной съемки, снимают только то, что происходит за гр...
Смартфон Huawei Nova 3 оценен в 29990 ру...
Смартфон Huawei Nova 3 оценен в 29990 руКомпания Huawei поделилась подробностями российского релиза смартфона Nova 3, который уже успел разойтись...
Обзор видеокарты ZOTAC GeForce GTX 1050 ...
Обзор видеокарты ZOTAC GeForce GTX 1050 Вчера компания NVIDIA провела презентацию нового поколения видеокарт RTX 20. В первую тройку вошли сразу ...
Nintendo Switch будет поддерживать 4К...
Nintendo Switch будет поддерживать 4КПоявилась информация о том, что компания Nintendo планирует выпуск второго поколения приставки Nintendo S...
Samsung готовит Galaxy View 2...
Samsung готовит Galaxy View 2В сети появилась информация о том, что компания Samsung выпустит в продажу планшет Galaxy View 2 с громад...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор NVIDIA RTX 2080. Н...
Предварительный обзор NVIDIA RTX 2080. НКомпания NVIDIA провела официальную презентацию своей новой линейки видеокарт RTX 20. ПОльзователи долго ...
Обзор Slices. Немного казуальщины...
Обзор Slices. Немного казуальщиныКазуальные игры пользуются громадным спросом среди пользователей — это неплохой вариант убить время во вр...
Обзор World of Warcraft: Battle for Azer...
Обзор World of Warcraft: Battle for AzerBlizzard Entertainment на последней своей конференции умудрилась анонсировать сразу два World of Warcraft...
Предварительный обзор ASUS E406MA. Работ...
Предварительный обзор ASUS E406MA. РаботМногие пользователи уверены, что ноутбук нужно покупать как полноценную замену настольному компьютеру. То...
Обзор Ebates. Скидки на всё...
Обзор Ebates. Скидки на всёВ последнее время тематика всевозможных кэшбек-сервисов пользуется повышенным спросом среди пользователей...
Предварительный обзор Chuwi Lapbook SE. ...
Предварительный обзор Chuwi Lapbook SE. В последнее время техника Apple, в частности ноутбуки, подвергается жесткой кринке со стороны пользовател...
Предварительный обзор Huawei Honor Note ...
Предварительный обзор Huawei Honor Note В сети длительное время обсуждали релиз Huawei Honor Note 10 и говорили о возможных характеристиках проду...
Предварительный обзор Meizu 16. Новый ки...
Предварительный обзор Meizu 16. Новый киВ последнее время на рынке смартфонов произошло много перемен — сначала компания Apple показала свой смар...
Обзор Flip the Knife. Развлекаем нервы...
Обзор Flip the Knife. Развлекаем нервыКазуальные игры не просто так пользуются огромной популярностью среди геймеров. Дело в том, что не у всех...
Предварительный обзор Fossil Q Venture H...
Предварительный обзор Fossil Q Venture HМы уже не раз говорили, что рынок умных часов постепенно уходит в историю. Дело в том, что если вы большо...
Обзор Omlet Arcade. Новая стриминговая п...
Обзор Omlet Arcade. Новая стриминговая пПрямые трансляции сейчас есть буквально везде — вы можете в Инстаграм свое лицо отправить в режиме реальн...
Предварительный обзор Logitech Powered. ...
Предварительный обзор Logitech Powered. Компания Apple на своей презентации в октябре прошлого года рассказала про свою беспроводную зарядку, кот...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor