Выбор правильного будильника
Бывает, что с самого утра день не задался. Ни душ, ни ароматный кофе не могут придать той бодрости, которую хочется ощущать всегда. Иногда причиной такого состояния может стать плохой сон или же нарушение основных его фаз. Учеными уже давно установлено, что существуют периоды, благоприятные для глубокого или поверхностного сна, а также те, которые лучше всего подходят, чтобы просыпаться. Наверное, у каждого в жизни случалось, что пробуждение было легким и приятным, это связано с тем, что оно просто совпало с нужно фазой.
Ученые долгое время исследовали эти вопросы. В результате появилось множество разнообразных изобретений, направленных на сохранение и поддержания нормального сна. Одним из последних стал австрийский будильник aXbo, который способен определять фазы сна человека и в соответствии с этим устанавливать оптимальное время для пробуждения.
Революционность этого открытия в том, что уже сегодня люди могут использовать открытия ученых в области сна на благо здоровья. Но не стоит думать, что это единственное подобное изобретение. Самый обыкновенный матрас был также придуман для того, чтобы сделать сон более приятным. Вспомните сказку про принцессу на горошине, ведь в ней есть очень правильное и медицински обоснованное заключение – человеку сложно по-настоящему расслабиться и погрузиться в сон, если он испытывает хоть малейший дискомфорт.
Современные матрасы не только удобны, но и полезны. Есть специальные ортопедические варианты, которые позволяют уменьшить нагрузку на мышцы и кости во время сна. Для того чтобы достичь максимальный эффект, в их изготовлении используют латексную пену, коксовую койру, поролон, специальные пружины и так далее. Выбор достаточно широк, поэтому купить матрас в москве несложно, только правильно подобрать подходящий можно после консультации с врачом. Помимо обыкновенного хирурга, который укажет на проблемы позвоночника, требующие особого внимания и использования специального ортопедического матраса, есть еще и сонмолог, являющийся специалистом по всем вопросам сна. Вероятно, не стоит говорить о том, что здоровье человека напрямую зависит от того, какого образа жизни он придерживается. Стандартные рекомендации врачей о прогулках на свежем воздухе и полноценном сне зачастую не воспринимаются людьми серьезно. Однако все-таки стоит хоть иногда прислушиваться к ним и тогда многое в жизни сможет измениться в лучшую сторону.
Ученые долгое время исследовали эти вопросы. В результате появилось множество разнообразных изобретений, направленных на сохранение и поддержания нормального сна. Одним из последних стал австрийский будильник aXbo, который способен определять фазы сна человека и в соответствии с этим устанавливать оптимальное время для пробуждения.
Революционность этого открытия в том, что уже сегодня люди могут использовать открытия ученых в области сна на благо здоровья. Но не стоит думать, что это единственное подобное изобретение. Самый обыкновенный матрас был также придуман для того, чтобы сделать сон более приятным. Вспомните сказку про принцессу на горошине, ведь в ней есть очень правильное и медицински обоснованное заключение – человеку сложно по-настоящему расслабиться и погрузиться в сон, если он испытывает хоть малейший дискомфорт.
Современные матрасы не только удобны, но и полезны. Есть специальные ортопедические варианты, которые позволяют уменьшить нагрузку на мышцы и кости во время сна. Для того чтобы достичь максимальный эффект, в их изготовлении используют латексную пену, коксовую койру, поролон, специальные пружины и так далее. Выбор достаточно широк, поэтому купить матрас в москве несложно, только правильно подобрать подходящий можно после консультации с врачом. Помимо обыкновенного хирурга, который укажет на проблемы позвоночника, требующие особого внимания и использования специального ортопедического матраса, есть еще и сонмолог, являющийся специалистом по всем вопросам сна. Вероятно, не стоит говорить о том, что здоровье человека напрямую зависит от того, какого образа жизни он придерживается. Стандартные рекомендации врачей о прогулках на свежем воздухе и полноценном сне зачастую не воспринимаются людьми серьезно. Однако все-таки стоит хоть иногда прислушиваться к ним и тогда многое в жизни сможет измениться в лучшую сторону.
