Заменить лекарства лесными орехами, советуют медики

Медики из Великобритании заявили, что включение в рацион питания лесных орехов и оливкового масла намного полезнее медицинских препаратов, ведь эти продукты питания не угрожают здоровью из-за наличия побочных эффектов. Таким образом, медики советуют прописывать пациентам специальную диету, позволяющую снизить уровень холестерина, вместо препаратов. Статистика показывает, что около 80 процентов заболеваний сердца и сосудов возникает в результате неправильного образа жизни и вредных привычек людей. Принимая статины, пациенты оправдывают нездоровое питание и отсутствие физических нагрузок. Врачи также обращают внимание на то, что при низком риске развития сердечных заболеваний препараты малоэффективны, поэтому они предлагают диету как здоровую альтернативу статинам.

Кроме употребления лесных орехов для предотвращения инсультов и инфарктов, медики советуют дополнить рацион питания яблоками и оливковым маслом. Ежедневно стоит употреблять одно яблоко, горсть орехов или 4 ложки очищенного оливкового масла. Польза орехов, вроде миндаля, фисташек, грецких орехов, объясняется большим количеством полезных жиров в составе этих продуктов. Данные вещества способствуют снижению уровня вредных жиров в кровотоке.