Йогурт от депрессии рекомендуют ученые

Научные сотрудники Лейденского института мозга и когнитивных способностей (Голландия) в ходе экспериментов установили, что пробиотики или живые организмы, которые входят в состав йогуртов, помогают справиться с депрессией и улучшают настроение. Эксперимент длился четыре недели, в котором приняли участие 40 добровольцев. Ученые попросили добровольцев ежедневно принимать порошки, содержащие два грамма пробиотиков или плацебо, смешанные с теплой водой или молоком.

Также оценивался уровень негативного настроя участников. Результаты показали, что испытуемые, которые употребляли пробиотики, гораздо реже страдали от плохого настроения. Они также реже испытывали навязчивые мысли, которые могли перерасти в депрессию, и агрессивные мысли. Таким образом, пробиотики могут влиять на когнитивные механизмы, которые связаны с уязвимостью к расстройствам настроения, говорят специалисты. Также было установлено, что йогурты с пробиотиками положительно влияют на работу мозга.