Какие витамины нужно принимать женщинам, чтобы сохранить здоровье и молодость

Витамины и минералы очень важны для поддержания здоровья современного человека, ведь в условиях большого города и перекусов на ходу крайне сложно получить из пищи все необходимые нутриенты. Поэтому нам приходится принимать дополнительно витаминные и минеральные комплексы, чтобы сохранить здоровье и молодость как можно дольше.

Какие витамины нужны женщинам

Любые витаминные комплексы должны подбираться с учетом пола и возраста человека, особенностей его здоровья и индивидуальных потребностей. Например, мультивитамины для подростка и для беременной женщины будут значительно отличаться составом и дозировками. Именно индивидуальный подход и обеспечивает наилучший результат для человека.

Женщинам в большей мере, чем мужчинам, нужны так называемые витамины красоты – А и Е, а также витамин С, который является мощным антиоксидантом и способен бороться со свободными радикалами, а значит и со старением. Также всем женщинам детородного возраста, которые планируют беременность, желательно принимать профилактические дозы фолиевой кислоты. Чаще именно женщины сталкиваются с железодефицитной анемией из-за регулярных кровотечений, поэтому дополнительный прием железа для них тоже актуален. А женщинам в менопаузе очень важен витамин К, который может уменьшить хрупкость костей. Справиться с психологическими нагрузками в любом возрасте помогут витамины группы В. Ну и нельзя забывать про витамин D, дефицит которого есть практически у каждого жителя северного полушария.

Если вы находитесь в поисках качественных витаминов, которые легко усваиваются и обладают высокой биодоступностью, то смело выбирайте солгар для женщин.

Как понять, что у женщины авитаминоз

Когда организму не хватает витаминов и минералов, появляются мелкие сбои в его работе, которые не могут остаться незамеченными. Вот типичные симптомы авитаминоза:

  • раздражительность, снижение толерантности к стрессам;
  • нарушения сна, бессонница;
  • судороги в ногах;
  • ломкость волос и ногтей, тусклый и землистый цвет кожи;
  • слабость, низкая работоспособность, постоянная сонливость;
  • чрезмерная тяга к сладостям и углеводистой пище;
  • онемение конечностей, боли в суставах и др.

Прием витаминов актуален не только тогда, когда уже есть реальный дефицит и соответствующая симптоматика, но и с профилактической целью, что более правильно.

Почему стоит обратить внимание на витамины Solgar

Компания производит БАДы с 1947 года, то есть имеет огромный практический опыт в данной отрасли. Вся продукция безопасна, дозировки рассчитаны правильно. Очень удобно, что все витамины выпускаются в форме таблеток, капсул или капель – каждый потребитель может выбрать для себя оптимальный вариант. Ну и самое главное – витамины от «Солгар» работают, это подтверждают миллионы людей по всему миру.

Nike представила кроссовки CryptoKicks NFT…
Компания Nike запатентовала обувь, зарегистрированную как токен (NFT) в блокчейне Ethereum. …
Какие витамины нужно принимать женщинам, чтобы сохранить здо…
Витамины и минералы очень важны для поддержания здоровья современного чел…
Huawei анонсировала смарт-датчик Huawei S-Tag для здоровья и…
Huawei представила серию новых продуктов для международного рынка. Помимо складного смартфона Huawei Mate…
BioIntelliSense выпустила перезаряжаемое устройство BioButto…
BioIntelliSense выпустила новое устройство BioButton Rechargeable. BioIntelliSense — это компания, занима…
Обзор Askona Power Foot. Массажер стоп, от которого сложно о…
По статистике, большинство людей в мире страдают от усталости в ногах и отеков. Что неудивительно, ведь и…
iFlytek представила умный слуховой аппарат iFlytek Smart Hea…
iFlytek представила пару умных слуховых аппаратов iFLYTEK. По сравнению с большинством 6-канальных аналог…
Выпущены умные слуховые аппараты iFLYTEK Smart Hearing Aids…
Китайская технологическая компания iFLYTEK запустила свою первую серию медицинских продуктов C-end, получ…
Xiaomi выпустила компактную электробритву MIJIA Electric Sha…
Xiaomi представила новейшую компактную электробритву MIJIA Electric Shaver S600, которая получила металли…
МегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выходные данные СМИМегаОбзор
Яндекс.Метрика
2006-2022
© MegaObzor