Авокадо поможет уберечь легкие от влияния смога

В последнее время рак легких стал одним из самых смертоносных заболеваний для жителей Европы. Опыты экспертов доказывают, что развитие этого онкологического заболевания связано с негативным воздействием окружающей среды на здоровье человека. Специалисты из Великобритании выяснили в ходе эксперимента, какие продукты снижают уязвимость организма перед влиянием вредных факторов на организм, повышая защитные функции организма. По мнению авторов исследования, легкие человека могут быть подвергаться воздействию смога, которые выбрасываются в воздух в результате работы электростанций, заводов, грузовых и легковых автомобилей. Данные частицы проникают глубоко в легкие человека и приводят к увеличению риска госпитализации из-за сердечных приступов или инсультов.

В то же время, эксперты нашли эффективный способ борьбы с вредным влиянием частиц. Они рекомендуют употреблять в пищу питательные вещества, содержащие большое количество витамина Е. Стоит отметить, что 500 испытуемых перед тестированием подвергались долгосрочному влиянию вредных частиц загрязненного воздуха. Оказалось, что добровольцы, у которых был низкий уровень содержания витамина Е, продемонстрировали довольно слабую работу легких. Однако, подняв уровень содержания витамина Е в организме, человек способствует снижению вредного воздействия смога. Например, 100 граммов авокадо позволяет компенсировать 10 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина Е, как и порция отваренного шпината.