Чем укрепить иммунитет

Хроническое недосыпание ослабляет иммунитет.Чтобы высыпаться нужно ложиться пораньше и вставать ближе к рассвету.Также на иммуное состояние влияет психологическое состояние. рекомендуем перед сном вспоминать, что было за весь день и прокрутить в обратном порядке. понимаете, что засыпаете вздохните и выдохните. Все можно засыпать.