Что поможет защитить организм от гриппа?

Ученые из Великобритании назвали простой и доступный способ борьбы с вирусными инфекциями. Исследования показали, что не менее 2,5 часа физических нагрузок в неделю способствуют эффективной профилактике простуды и гриппа. К опытам специалисты привлекли 4800 человек. Специалисты в ходе эксперимента внимательно наблюдали за добровольцами, которые тренировались с помощью бега, быстрой езды на велосипеде или же соревновательных видов спорта.

В среднем люди занимались спортом около 5 часов в неделю.Чтобы улучшить защитные функции организма, ученые советуют отдать предпочтение интенсивным тренировкам. Помимо занятий спортом авторы исследования назвали и другие эффективные методы защиты организма от простудных инфекций. Ученые рекомендуют не отказываться от вакцинации, а также внимательно следить за своим рационом питания в холодное время года. Для улучшения здоровья, по мнению экспертов, в меню следует включать большое количество продуктов с высоким уровнем содержания витамина С.
Портативный массажер для шеи и плеч. Обзор HELST HMS-100…
Изучаемый сегодня массажер HELST HMS-100 можно всегда носить с собой в сумке и проводить массаж не только…
Массажная накидка для дома и автомобиля. Обзор HELST HMC-900…
Рассматриваемая сегодня массажная накидка HELST HMC-900 использует сочетание различных вариантов проведен…
Стильный массажер для голеней и стоп. Обзор HELST HML-700…
Прогревание и массаж ног еще с давних времен позволяло снять усталость и улучшим самочувствие. Изучаемый …
Портативный массажер с тремя скоростями и нагревом. Обзор HE…
В центре внимания массажер HELST HMC-600GY, одной из особенностей которого стала возможность работы от ак…
Массажная накидка для дома и авто. Обзор HELST HMC-1500…
Для того чтобы проводить массаж дома не требуется наличие личного массажиста или дорогих кресел. Есть удо…
Умная звуковая щетка с Wi-Fi. Обзор Oclean X Ultra S…
Ранее мы уже проводили тесты электрических зубных щеток Oclean, а также дополнительных аксессуаров ухода …
Вывод из запоя в Самаре: рейтинг медицинских учреждений…
Алкоголизм в запойной форме — одна из серьезных проблем современности. В Самаре почти 3% взрослого нас…
Массажер для ног с подогревом и компрессией. Обзор HELST HML…
Причиной усталых ног может стать целый ряд факторов, среди которых неудобная обувь на каблуке, чрезмерная…
МегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выходные данные СМИ МегаОбзор
Яндекс.Метрика
2006-2024
© MegaObzor