Дневной сон помогает сохранить молодость

Для сохранения молодости и здоровья американские специалисты из Аллегенского колледжа советуют женщинам поспать после обеда. Такой 45-минутный отдых помогает защитить здоровье представительниц прекрасного пола от негативного воздействия ежедневных стрессов, что в свою очередь позволяет снизить артериальное давление и сократить риск развития заболеваний сердца и сосудов. Своё заявление специалисты подтвердили экспериментальным путём. Они наблюдали за 85 здоровыми студентками, поделив их на две группы. Первой группе девушек предложили каждый день по одному часу поспать или хотя бы отдохнуть, второй группе запретили «тихий час». Затем девушкам давали решать весьма сложные задания, при выполнении которых происходило умственное напряжение, что приводило к повышению артериального давления. Оказалось у первой группы этот показатель повышался в меньшей степени и быстрее приходил в норму, они чувствовали себя бодрее и были более активными, чем участницы, лишенные дневного сна.