Ежедневная ходьба помогает снизить риск смерти

Ученые из Пенсильвании смогли найти способ снижения риска преждевременной смерти. Как оказалось, чтобы сохранить крепкое здоровье необходимо каждый день ходить. Прежде чем прийти к такому выводу специалисты провели анализ данных почти 3 тысяч человек в возрасте от 50 до 79 лет, принимавших участие в Национальном обследовании состояния здоровья и питания, проведенного Центром по контролю и профилактике заболеваний. По результатам эксперимента, в ходе указанного периода наименее активные люди имели риск смерти в 5 раз выше, участников со средними показателями. Наиболее активные в свою очередь сокращали риск смерти в 3 раза в сравнении с добровольцами со средними показателями. Профессор Эзра Фишман добавил, что 10 минут ходьбы предпочтительней 30 минут сидения и могут помочь сильно снизить риск смерти. В настоящее время ученые еще точно не знают, какой именно уровень активности нужно поддерживать для снижения риска преждевременной смерти, однако предполагают, что даже 10 минут легкой активности могут сыграть важную роль.

Почему Dyson Airwrap называют революцией в укладке? Преимуще…
Мечтаете о безупречной укладке, как из салона, но без вреда для волос? Многие женщины, устав от традиц…
Когда базовая одежда становится стилем: на грани комфорта и …
Когда говорят «Волфорд» https://wolford.ru/, в первую очередь вспоми…
Как правильно чистить фен от пыли и загрязнений: инструкция …
Фен — незаменимый помощник в повседневной жизни. Однако мало кто задумывается, что регулярная чистка э…
МегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выходные данные СМИ МегаОбзор
2006-2025
© MegaObzor