Идеальное время для приема пищи, нашли диетологи

Ученые из СШАв ходе проведенного эксперимента вычислили правило похудения. Они утверждают, что принимать пищу следует в течение 12 часов из 24 в сутках.

Дело в том, что за 12 часов без пищи, организм «отдыхает» от нее. Ученые установили, что данный режим способствует лечению диабета и повышенного уровня холестерина. Идеальное время питания для худеющих, как оказалось, человек может выбирать самостоятельно — быстрое похудение произойдёт только в том случае, если приём пищи будет производиться регулярно и по графику.

Также диетологи рекомендуют питаться дробно, правильно и заниматься спортом.