К диабету могут привести бессонные ночи

Ученые из университета Чикаго в ходе проведенных исследований сделали вывод, что даже три бессонные ночи могут привести к диабету. В эксперименте участвовали 19 здоровых мужчин в возрасте от 18 до 35 лет. Их поделили на группы. Первая могла высыпаться по 8,5 часа в день, а вторая спала в сутки по 4,5 часа. Ежедневно у испытуемых измеряли уровень жирных кислот и глюкозы в крови.

Оказалось, что недосыпание увеличивает уровень жирных кислот почти на треть, а уровень сахара в крови возрастает. Таким образом, повышается риск "заработать" диабет второго типа. Возможность появления этой болезни можно снизить здоровым образом жизни, правильным питанием, отказом от вредных привычек и продолжительным сном.