Худеем, не следя за количеством калорий

2016-07-02, Автор - Дамир Курбанов; [487]
Эксперты в области питания предлагают правила похудения и при этом не считать калорий

1. Если это некрасиво, не ешьте (если пищевой продукт не делает вас счастливым, когда вы видите его на своей тарелке, от него стоит отказаться) 2. Не устанавливайте лимит калорий (вместо того чтобы высчитывать оптимальное количество калорий, ограничьте потребление сахара, хлебобулочных изделий, алкогольных и газированных напитков, обработанных пищевых продуктов) 3. Определите пищевые несовершенства (стоит понять и принять свои пищевые привычки, чтобы знать, как вы можете улучшить их) 4. Пейте достаточно воды (мало того, что вода ускоряет обмен веществ, гидратация также бережет вас от калорий, которые вы получаете, когда жажда маскируется под голод) 4. Пейте достаточно воды (белок известен своей способностью снижать аппетит и подавлять чувство голода; попробуйте добавить 20 граммов белка к каждому приему пищи и перекусу, чтобы держать свои пищевые потребности в заданных рамках)

Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Moto E4 Plus. Пора...
Предварительный обзор Moto E4 Plus. ПораБольшинство современных смартфонов радуют своих покупателей в первую очередь дисплеем, производительной н...
Обзор FBreader. Читаем книги правильно...
Обзор FBreader. Читаем книги правильноСтоит отметить, что в последнее время пользователи стали больше времени уделять чтению книг и это нам оче...
Обзор Bridge Constructor. Строим мосты...
Обзор Bridge Constructor. Строим мостыСтоит отметить, что игра Bridge Constructor совершенно не является уникальной и на просторах интернета вы...
Предварительный обзор Samsung Galaxy On ...
Предварительный обзор Samsung Galaxy On Компания Samsung давно выпускает смартфоны для отдельных стран, дабы удовлетворить потребности определенн...
Предварительный обзор LG Q6. Упрощенный ...
Предварительный обзор LG Q6. Упрощенный На протяжении длительного времени в сети шли разговоры о смартфоне LG Q6, который вроде как должен был ст...
Обзор Stealth. Очень хитрая игрушка...
Обзор Stealth. Очень хитрая игрушкаКазуальные игры в последнее время стали прямо радовать нас своим сеттингом, вариантами прохождения и вооб...
Предварительный обзор Leica TL2. Фотоапп...
Предварительный обзор Leica TL2. ФотоаппНа просторах интернета достаточно давно ходили слухи и рендеры нового фотоаппарата Leica TL2, мы даже сам...
Предварительный обзор Fujitsu Arrows M04...
Предварительный обзор Fujitsu Arrows M04Компания Fujitsu всегда радовала нас интересными продуктами с определенными фишками, которые другие компа...
В Казани открылся коворкинг Grow Up...
В Казани открылся коворкинг Grow Up18 июля в Казани прошло открытие официальное открытие коворкинга Grow Up. На открытие приехал Герман ...
Предварительный обзор Umidigi C Note 2. ...
Предварительный обзор Umidigi C Note 2. Официально представлен новый мобильный телефон Umidigi C Note 2, который порадовал нас своим дизайном кор...
Обзор Balance для Android. На логику и с...
Обзор Balance для Android. На логику и сИногда разработчики мобильных игр прямо радуют нас качественным контентом, хотя бывает это исключительно ...
Предварительный обзор 360 N5S. Хорошее р...
Предварительный обзор 360 N5S. Хорошее рБольшинству современных производителей мобильных телефонов очень трудно вырваться со своего места на рынк...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2017 © MegaObzor