Лучшее средство избавления от стресса - это чтение

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ эффективнее алкоголя, чаепитие или прослушивание музыки. В процессе исследования при чтение стресс снижается на 68%.Достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой. Прослушивание музыки снизило стресс на 61%, чашка чая на 54% а прогулка всего на 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа.