Недосып вреднее курения

Ученые из Всемирной организации здравоохранения проведя исследования, сделали выводы, что хроническое недосыпание может служить поводом к ожирению человека. Кроме того, специалисты установили, что проблемы со сном могут значительно увеличить риск возникновения инсульта в 4 раза. Плохой сон часто вызывает появление лишних килограммов. Организм не успевает полноценно отдохнуть, ввиду чего обмен веществ замедляется. Даже тридцать минут недосыпа в день у человека могут появиться лишние килограммы.

Исследование длилось с 1994 года. В начале эксперимента ни у одного из участников участники не было болезней сердца, инфаркта, инсульта или сахарного диабета. В 2015 году ученые проанализировали данные исследования и пришли к выводу, что 63 % испытуемых, которые за время эксперимента пережили инфаркт, имели проблемы со сном.