Нехватка сна вредит сердцу сильнее, чем курение

Эксперты Всемирной организации здравоохранения сделали интересные выводы, что недостаток сна в 4 раза увеличивает риск инсульта у человека и в 2 раза – инфаркта. В исследовании приняло участие более 650 мужчин из Новосибирска. Возраст испытуемых составил от 25 до 64 лет. Все мужчины были выбраны абсолютно здоровыми, у них не было инсультов, диабета либо серьезных проблем с сердцем. Специалисты оценили качество сна мужчин, согласившихся принять участие в исследовании. Все знают, что недосып вреден, однако даже не предполагают, что всего лишь 30 минут, которые они «недоспали», могут разрушить здоровье. Это приведет к набору веса и проблемам с сахаром в крови.