Норму потребления кофе, безопасную для здоровья назвали ученые

Американские ученые провели интересное исследование в ходе, которого определили сколько же всего человеку можно в день выпить чашек кофе, чтобы это было безопасно для здоровья.

Уже не раз учеными проводились исследования о пользе кофе, и о том как оно влияет на здоровье, не раз ученые своими исследованиями доказывали, что хотя бы одна чашка в день бодрящего напитка, приносит пользу здоровья, купить кофе лучше конечно в зернах и пить свежее сваренным, именно от оно приносит пользу, если ленитесь варить сами, то всегда можно выпить чашечку вкусного дымящегося бодрящего напитка в кафе.

Ученые советуют кофе, как элемент здорового питания, даже в самых строгих диетах, разрешено выпить чашечку кофе, конечно без сахара и сливок. В ходе нового исследования ученые американского Консультативного комитета по здоровому питанию подсчитали, сколько чашек кофе в день можно выпить без риска для здоровья. Они утверждают, что 3-5 чашек в день (до 400 мг кофеина в день) вполне безопасная доза кофе для взрослого, естественно стоит ограничить потребление кофе подросткам и беременным женщинам, хотя бы в два раза. То есть беременным не следует пить более двух чашек кофе в день.

Также ученые предостерегают употреблять кофе с алкоголем, это может привести к опасным последствиям для здоровья. Хотелось бы также отметить, что ранее исследователи сообщали, что популярный напиток снижает риск диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, а также уменьшает риск онкологических заболеваний.