Обзор Lifesum. Диета в автоматическом режиме

Так уж получилось, что я очень люблю всевозможные приложения, которые позволяют мне следить за своим здоровьем. К примеру, я около полугода пользовался программой, которая учитывала количество потребленной мною воды. Вы просто вписываете количество стаканов, которые вы выпили, и получаете количество воды в день. В это сложно поверить, но благодаря такому способу самодисциплины мне удалось существенно улучшить свое состояние - больше энергии стало, меньше уставал во время работы и все в таком духе. Теперь пришло время перейти на еще более продвинутое приложение под названием Lifesum, которое так же позволяет вам контролировать количество калорий, получаемых во время принятия пищи. Программа подойдет как тем, кто хочет вес сбросить, так и тем, кто хочет его набрать - благодаря специальным механизмам программа рассчитывает количество калорий в день, а вам нужно лишь этого количества придерживаться.

Ввод данных

Больше всего мне понравилась функция вода данных в этом приложении. К примеру, вы позавтракали и решили записать количество еды, которую потребили, в приложение. Это нужно делать, ведь телефон не настолько умен и самостоятельно все вводить не может. Так вот, я позавтракал довольно тяжелым тортом «Наполеон», запил это все большой порцией газировки и увидел, что эта пища слишком тяжелая - я превысил свою норму калорий для завтрака. Для ввода блюда, вам нужно просто написать название - каша гречневая, курица жаренная, оливки, салат из помидоров. Приложение само высчитает количество калорий для блюда, а вам нужно ввести приблизительный вес, дабы получить точный результат. Далее, вводя данные за каждый прием пищи, вы получите статистику о потребленных калориях за день. Это очень сильный инструмент в управлении собственным весом, так что стоит к нему привыкать.

Получаем план

Перед тем, как работать с основной частью приложения, вам стоит ввести ваши данные веса и роста. Советую сходить на веса и померять себя сантиметром - это позволит более точнее работать с диетой. Далее, вы выбираете что именно хотите от программы - скинуть лишний вес или набрать килограммы. После этого программа спросит у вас какой результат вы хотите. Здесь стоит отметить, что лучше указывать более реальные цели - скинуть со 100 килограмм до 65 будет очень проблематично. После программа спросит за какой срок вы хотите достичь результата и выдаст вам план калорий на день.

Еда не главное

Стоит сразу отметить, а я немного разбираюсь в этой сфере, питание не является единственным рычагом для набора или сброса веса. Да, вы получаете крутой инструмент для контроля за своим рационом, но если вы будете есть жареную картошку два раза в день и этим набивать нужное количество калорий, то жиром заплывете раньше, чем проговорите название программы. Плюс, всегда нужно уделять время физическим нагрузкам - бегу, занятиям в тренажерном зале, фитнесу. Без физических нагрузок, на одной диете, вы не сможете скинуть или набрать вес, сколько бы калорий не потребляли.

Итог

Программа является лишь инструментом для достижения цели - она делает много работы за вас, но потрудится все же нужно. Приложение в первую очередь заменяет вам диетолога, который точно так же рассчитал бы вам калории и питание. Вам остается лишь следить за этим процессом, заниматься спортом и вовремя заполнять информацию в приложении. Здесь есть так же продвинутая Gold-версия, где еще точнее расписывают вашу диету, ваши занятия и так далее. Она нужна лишь тем, кто проведет с программой хотя бы пол года - говорю из собственного опыта.

Комментарии и отзывы Lifesum
Обзоры:
Новости:
Напечатанные модели iPhone 12 показали на фото

В сети появились фотографии смартфонов iPhone 12 и iPhone 12 Pro, напечатанных на 3D-принтере. Вероятно, ...
Защищенный смартфон Doogee S88 Pro доступен для заказа

Компания Doogee начала принимать предварительные заказы на защищенный смартфон S88 Pro, который был предс...
Honor View 30 Pro продают со скидкой в 8 тысяч рублей

Компании Huawei и Honor запустили новую акцию, в рамках которой некоторые смартфоны можно купить с крупно...
Обзор FRACTAL DESIGN ERA ITX (FD-CA-ERA-...
Обзор FRACTAL DESIGN ERA ITX (FD-CA-ERA-На прошлой неделе мы проводили тестирование ITX-платы ...
Лучшие умные часы. Amazfit Verge lite...
Лучшие умные часы. Amazfit Verge liteВ последнее время на просторах интернета можно найти просто уйму различных умных часов, которые предостав...
EKWB представила новые продукт линейки E...
EKWB представила новые продукт линейки EНа EK Cooling Expo 2020, компания EKWB представила новые продукты. EKWB известна своими продуктами для си...
Обзор SVEN E-705BT. TWS-наушники с сенсо...
Обзор SVEN E-705BT. TWS-наушники с сенсоСегодня мы детально рассмотрим TWS-наушники SVEN E-705BT с зарядной станцией, встроенным микрофоном и сен...
Смартфон Realme C11 оценен в 100 долларо...
Смартфон Realme C11 оценен в 100 доллароКомпания Realme представила бюджетный смартфон C11, который появится в продаже 7 июля по цене в 100 долла...
Огромный Honor X10 Max засветился на жив...
Огромный Honor X10 Max засветился на живВ сети обнаружились качественные фотографии смартфона Honor X10 Max, который будет представлен уже 2 июля...
Обзор ZTE Blade A7 (2020) 2/32GB. Антикр...
Обзор ZTE Blade A7 (2020) 2/32GB. АнтикрВремя, когда можно было не задумываясь приобретать смартфоны среднего и дорого сегментов, проходит. Но не...
Смартфон Motorola Edge оценен в 650 долл...
Смартфон Motorola Edge оценен в 650 доллСегодня компания Motorola представила не только флагманский смартфон Edge+, но и более доступную модель E...
Новый планшет HONOR Pad V6 с чипсетом Ki...
Новый планшет HONOR Pad V6 с чипсетом KiHonor выпустила планшет ViewPad 6 с поддержкой 5G, 10,4-дюймовым дисплеем и батареей емкостью 7250 мАч. П...
Представлена micro-ATX плата Z490M Gamin...
Представлена micro-ATX плата Z490M GaminGigabyte представила материнскую плату форм-фактора micro-ATX. Модель предлагает пользователю два слота P...
Преимущество промышленных светильников...
Преимущество промышленных светильниковЛюбой руководитель старается организовать для своих подчиненных идеальное рабочее место. Особенно важн...
Представлен ноутбук HP Envy 17 с 4K-экра...
Представлен ноутбук HP Envy 17 с 4K-экраКомпания HP объявила о начале приема предзаказов на обновленную версию ноутбука Envy 17, одной из главных...
МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выходные данные СМИМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2020 © MegaObzor