Обзор Nike+ Training. Станем здоровее бесплатно

В интернете очень много приложений, которые позволяют вам заниматься спортом для поддержания тела в тонусе. Я говорю не о программах, которые рассказывают о силовых упражнениях со штангой или гантелями, которые используются в тренажерах залах, а о программах более приближенных к фитнесу. Однако, разработчики этих приложений зачастую очень меркантильны и просят за свои упражнения деньги. Конечно, в этом нет ничего удивительного, ведь если разработчик создавал контент и тратил на это свои ресурсы, то их нужно отбивать со временем. Но, у компании Nike таких проблем нет и они выпустили полностью бесплатное приложение Nike+ Training, где вы можете просматривать разного рода программы тренировок и повышать свой уровень развития, держать тело в тонусе и даже готовиться к соревнованиям по спортивным дисциплинам. Да, будет сложно, ведь на улице лето и жара немного мешает нормальным тренировкам, но мы же спортсмены, нам все не по чем.

Подбор задачи

Разработчик не бросает вас сразу в сражение - сначала у нас узнают пол и некоторые предпочтения в спорте. Далее, когда вы будете выполнять упражнения для начинающих, вас будут спрашивать о том, насколько тяжело вам далась тренировка. При том каждый балл имеет свое описание. Ставьте оценку и приложение будет точнее знать, какие именно нагрузки вам давать и в каком количестве. Система постепенно обучается и это существенно влияет на те нагрузки, которые вы будете получать на свой организм.

Тренировки

Специалисты, с которыми работала компания Nike, продумали целый перечень упражнений для самого разного типа задач, которые вы хотите решить. Например, если вы хотите повысить свою выносливость, то нужно будет выполнять упражнения из одного списка упражнений. Здесь вам будут давать больше упражнений на длительное исполнение с большим количеством повторений или длительной фазой выполнения. Для гибкости используются совершенно иные упражнения, их тоже подбирали и разрабатывали специалисты своего дела, которые знаю что нужно делать для лучшей растяжки и гибкости тела в общем. Третий тип упражнений - на силу. Здесь меньше повторений, большие нагрузки и так далее. Есть так же упражнения для атлетов, для работы со снаряжением, для коротких тренировок. Все нужно посмотреть и добавить нужные тренировки в избранное - это позволит вам в будущем не теряться в обилии предложений.

Процесс тренировки

Вам нужно лишь выполнять задачи, которые задает программа. К примеру, вам сначала показывают упражнение и говорят о ключевых этапах отжиманий от пола, после чего вам нужно отжиматься в течении какого-то времени. Далее, вам скажут сколько времени нужно потратить на отдых - обычно секунд 10-15. Далее, показывают новое упражнение, дают время на выполнение и отдых. Благодаря тому, что вам самостоятельно ничего считать не нужно, не нужно следить за своим отдыхом, получается лучше сконцентрироваться на выполнении заданий и технике. Кроме того, нам еще и голосовые подсказки дают, объясняя что и как нужно делать. Практически личный тренер.

Итог

Приложение лично мне очень понравилось - оно полностью бесплатное, вам не нужно ничего покупать или подписываться на какие-то рекламные акции. Для тех, кто не может позволить себе по времени или деньгам походы в фитнес-залы или тренажерные залы, это будет настоящий подарок. Включаете программу, занимаетесь по 15 минут в день и получаете стройное и подтянутое тело, здоровье и пользу для организма. А если вы еще и натренируетесь, то можно будет делать по несколько программ в день.

Комментарии и отзывы Nike+ Training
Обзоры:
Новости:
Объектив Laowa 24mm F/14 2X Macro Probe получит вариант с байонетом L

Компания Venus Optics объявила о том, что сразу четыре объектива Laowa получат в марте версии с байонетом...
Объектив Panasonic Lumix S 1:4.5-5.6/70-300mm Macro O.I.S оценен в $1250

Компания Panasonic представила теле-зумобъектив Panasonic Lumix S 70-300mm F4.5-5.6 Macro O.I.S. (S-R7030...
Камеру Sony FX3 представят 23 февраля

Компания Sony объявила о том, что новая компактная кинокамера серии Cinema Line Sony FX3 будет официально...
Samsung Galaxy S20 FE 5G получил One UI ...
Samsung Galaxy S20 FE 5G получил One UI Samsung представила обновление Android 11 для смартфона Galaxy S20 FE в декабре 2020 года. Это был неожид...
Китайцы рассекретили Vivo X60 Pro ...
Китайцы рассекретили Vivo X60 Pro В базе данных китайского регулятора TENAA обнаружились подробные сведения о флагманском смартфоне Vivo X6...
Redmi 9 Prime получил обновление MIUI 12...
Redmi 9 Prime получил обновление MIUI 12Смартфон Redmi 9 Prime начал получать обновление MIUI 12 в Индии. ...
UMIDIGI A9 - первый смартфон на базе And...
UMIDIGI A9 - первый смартфон на базе AndКомпания UMIDIGI анонсировала смартфон UMIDIGI A9. Этот смартфон имеет мощный аккумулятор, эффективный пр...
Sony продолжит блокировать владельцев Pl...
Sony продолжит блокировать владельцев PlНекоторое время назад в сети появились довольно приятные предложения от владельцев PlayStation 5. Дело в ...
Android 11 теперь доступен для Sony Xper...
Android 11 теперь доступен для Sony XperSony выпускала обновление Android 11 для своих устройств в течение последних нескольких недель. Практичес...
POCO M3 официально представили...
POCO M3 официально представилиКак сообщалось ранее, суббренд Xiaomi под названием POCO только что официально представил миру POCO M3. И...
Crestron выпустила хаб для умного дома...
Crestron выпустила хаб для умного домаВ последнее время технологии умного дома стали очень активно развиваться, так как пользователи хотят упра...
Обзор ASUS RT-AX68U. Роутер с Wi-Fi 6 дл...
Обзор ASUS RT-AX68U. Роутер с Wi-Fi 6 длГероем сегодняшнего обзора стал беспроводной маршрутизатор ASUS RT-AX68U, анонсированный в конце прошлого...
Forza Horizon 4 появится в сервисе Steam...
Forza Horizon 4 появится в сервисе SteamРазработчики Playground Games поделились новостью для фанатов серии гонок Forza Horizon. ...
Xiaomi Mi A3 получил функцию запись экра...
Xiaomi Mi A3 получил функцию запись экраПеред новым годом, компания Xiaomi выпустила обновление Android 11 для смартфона Mi A3. Но, к сожалению, ...
Новые примеры 100-кратного зума Samsung ...
Новые примеры 100-кратного зума Samsung Авторитетный инсайдер Ice Universe опубликовал очередную порцию фотографий, сделанных на тыльную камеру ф...
МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выходные данные СМИМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2021 © MegaObzor