Обзор Nike+ Training. Станем здоровее бесплатно

2016-07-05, Автор - Влад Волошин; Продукт - Nike+ Training; [1267]
В интернете очень много приложений, которые позволяют вам заниматься спортом для поддержания тела в тонусе. Я говорю не о программах, которые рассказывают о силовых упражнениях со штангой или гантелями, которые используются в тренажерах залах, а о программах более приближенных к фитнесу. Однако, разработчики этих приложений зачастую очень меркантильны и просят за свои упражнения деньги. Конечно, в этом нет ничего удивительного, ведь если разработчик создавал контент и тратил на это свои ресурсы, то их нужно отбивать со временем. Но, у компании Nike таких проблем нет и они выпустили полностью бесплатное приложение Nike+ Training, где вы можете просматривать разного рода программы тренировок и повышать свой уровень развития, держать тело в тонусе и даже готовиться к соревнованиям по спортивным дисциплинам. Да, будет сложно, ведь на улице лето и жара немного мешает нормальным тренировкам, но мы же спортсмены, нам все не по чем.

Подбор задачи

Разработчик не бросает вас сразу в сражение - сначала у нас узнают пол и некоторые предпочтения в спорте. Далее, когда вы будете выполнять упражнения для начинающих, вас будут спрашивать о том, насколько тяжело вам далась тренировка. При том каждый балл имеет свое описание. Ставьте оценку и приложение будет точнее знать, какие именно нагрузки вам давать и в каком количестве. Система постепенно обучается и это существенно влияет на те нагрузки, которые вы будете получать на свой организм.

Тренировки

Специалисты, с которыми работала компания Nike, продумали целый перечень упражнений для самого разного типа задач, которые вы хотите решить. Например, если вы хотите повысить свою выносливость, то нужно будет выполнять упражнения из одного списка упражнений. Здесь вам будут давать больше упражнений на длительное исполнение с большим количеством повторений или длительной фазой выполнения. Для гибкости используются совершенно иные упражнения, их тоже подбирали и разрабатывали специалисты своего дела, которые знаю что нужно делать для лучшей растяжки и гибкости тела в общем. Третий тип упражнений - на силу. Здесь меньше повторений, большие нагрузки и так далее. Есть так же упражнения для атлетов, для работы со снаряжением, для коротких тренировок. Все нужно посмотреть и добавить нужные тренировки в избранное - это позволит вам в будущем не теряться в обилии предложений.

Процесс тренировки

Вам нужно лишь выполнять задачи, которые задает программа. К примеру, вам сначала показывают упражнение и говорят о ключевых этапах отжиманий от пола, после чего вам нужно отжиматься в течении какого-то времени. Далее, вам скажут сколько времени нужно потратить на отдых - обычно секунд 10-15. Далее, показывают новое упражнение, дают время на выполнение и отдых. Благодаря тому, что вам самостоятельно ничего считать не нужно, не нужно следить за своим отдыхом, получается лучше сконцентрироваться на выполнении заданий и технике. Кроме того, нам еще и голосовые подсказки дают, объясняя что и как нужно делать. Практически личный тренер.

Итог

Приложение лично мне очень понравилось - оно полностью бесплатное, вам не нужно ничего покупать или подписываться на какие-то рекламные акции. Для тех, кто не может позволить себе по времени или деньгам походы в фитнес-залы или тренажерные залы, это будет настоящий подарок. Включаете программу, занимаетесь по 15 минут в день и получаете стройное и подтянутое тело, здоровье и пользу для организма. А если вы еще и натренируетесь, то можно будет делать по несколько программ в день.


Комментарии:
Лучшая торговая площадка Umkamall.ru...
Лучшая торговая площадка Umkamall.ruВы слышали что нибудь о торговой площадке umkamall.ru? Umkamall - это местная российская площадка электро...
Появились фотографии бюджетной версии см...
Появились фотографии бюджетной версии смПоявились первые изображения и дизайн нового смартфона под названием Huawei Nova 4E. Гаджет получит 6,5-д...
Doogee провела презентацию бюджетного с...
 Doogee провела презентацию бюджетного сКомпания Doogee выпустила недорогой бюджетный смартфон Y8 с 9-ой версией Android Pie. Гаджет получил 6,1-...
Смартфон Vivo V13 Pro получит пять камер...
Смартфон Vivo V13 Pro получит пять камерПоявились фото и технические характеристики нового смартфона Vivo V13 Pro. Девайс получит 6,4-дюймовый ди...
Обзор No.1 S10. Умные часы с шагомером, ...
Обзор No.1 S10. Умные часы с шагомером, Тестируемые сегодня No.1 S10 позиционируются производителем как спортивные смарт-часы, выполненные в клас...
AMD готовит архитекруту Navi...
AMD готовит архитекруту NaviНекоторые источники уверены, что компания AMD покажет видеокарты на архитектуре Navi уже в середине этого...
Слиты рендеры iPhone XI...
Слиты рендеры iPhone XIНа просторах интернета уже начали обсуждать слухи относительно того, каким будет новый смартфон яблочной ...
Fujinon GF100-200mm F5.6 R LM OIS WR офи...
Fujinon GF100-200mm F5.6 R LM OIS WR офиОфициально представлен новый телеобъектив Fujinon GF100-200mm F5.6 R LM OIS WR, который помимо своего дли...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Sony A6400. Новая ...
Предварительный обзор Sony A6400. Новая Сегодня компания Sony официально анонсировала свою новую беззеркальную камеру под названием A6400, котора...
Обзор Evil Factory. Динамит на все случа...
Обзор Evil Factory. Динамит на все случаВ казуальных играх геймеры ценят возможность зайти, быстро поиграть и двинуться дальше. Очень небольшая а...
Предварительный обзор Vivo Z3i Standard ...
Предварительный обзор Vivo Z3i Standard Производителям смартфонов сейчас крайне тяжело удивлять своих потенциальных покупателей — мы уже вдоволь ...
Обзор Space Pioneer. Очищаем космос от з...
Обзор Space Pioneer. Очищаем космос от зТема покорения космоса многим интересна по целому ряду причин. Например потому, что на самом деле практич...
Предварительный обзор Dell Inspiron 7000...
Предварительный обзор Dell Inspiron 7000На выставке CES 2019 показали множество интересных игровых устройств, продемонстрировали игровые мониторы...
Обзор Potion Punch. Готовим странные нап...
Обзор Potion Punch. Готовим странные напКрайне редко в последнее время мне попадаются интересные казуальные игры, которыми действительно можно ка...
Предварительный обзор MSI Prestige PS341...
Предварительный обзор MSI Prestige PS341Мы привыкли к тому, что компания MSI выпускает исключительно игровые решения — мониторы, клавиатуры, мышк...
Обзор Almost Hero. Лучший кликер...
Обзор Almost Hero. Лучший кликерБольшинство современных кликеров построены на основе довольно простых механик, которые очень быстро приед...
Предварительный обзор Lenovo Legion Y27g...
Предварительный обзор Lenovo Legion Y27gИгровые мониторы пользуются невероятной популярностью среди геймеров, так как это действительно крутой пр...
Предварительный обзор Lenovo Yoga A940. ...
Предварительный обзор Lenovo Yoga A940. На выставке CES 2019 показали массу интересных решений — ноутбуков для геймеров, здоровенных мониторов ил...
Предварительный обзор ASUS ROG Zephyrus ...
Предварительный обзор ASUS ROG Zephyrus В последнее время игровых ноутбуков стало очень много, даже слишком — буквально каждый день можно писать ...
Обзор Cat Gunner. Воюем за котиков...
Обзор Cat Gunner. Воюем за котиковБольшинство казуальных игр копируют друг-друга, чтобы иметь больше шансов на успешные продажи встроенных ...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2019 © MegaObzor