Обзор Nike+ Training. Станем здоровее бесплатно

2016-07-05, Автор - Влад Волошин; Продукт - Nike+ Training; [833]
В интернете очень много приложений, которые позволяют вам заниматься спортом для поддержания тела в тонусе. Я говорю не о программах, которые рассказывают о силовых упражнениях со штангой или гантелями, которые используются в тренажерах залах, а о программах более приближенных к фитнесу. Однако, разработчики этих приложений зачастую очень меркантильны и просят за свои упражнения деньги. Конечно, в этом нет ничего удивительного, ведь если разработчик создавал контент и тратил на это свои ресурсы, то их нужно отбивать со временем. Но, у компании Nike таких проблем нет и они выпустили полностью бесплатное приложение Nike+ Training, где вы можете просматривать разного рода программы тренировок и повышать свой уровень развития, держать тело в тонусе и даже готовиться к соревнованиям по спортивным дисциплинам. Да, будет сложно, ведь на улице лето и жара немного мешает нормальным тренировкам, но мы же спортсмены, нам все не по чем.

Подбор задачи

Разработчик не бросает вас сразу в сражение - сначала у нас узнают пол и некоторые предпочтения в спорте. Далее, когда вы будете выполнять упражнения для начинающих, вас будут спрашивать о том, насколько тяжело вам далась тренировка. При том каждый балл имеет свое описание. Ставьте оценку и приложение будет точнее знать, какие именно нагрузки вам давать и в каком количестве. Система постепенно обучается и это существенно влияет на те нагрузки, которые вы будете получать на свой организм.

Тренировки

Специалисты, с которыми работала компания Nike, продумали целый перечень упражнений для самого разного типа задач, которые вы хотите решить. Например, если вы хотите повысить свою выносливость, то нужно будет выполнять упражнения из одного списка упражнений. Здесь вам будут давать больше упражнений на длительное исполнение с большим количеством повторений или длительной фазой выполнения. Для гибкости используются совершенно иные упражнения, их тоже подбирали и разрабатывали специалисты своего дела, которые знаю что нужно делать для лучшей растяжки и гибкости тела в общем. Третий тип упражнений - на силу. Здесь меньше повторений, большие нагрузки и так далее. Есть так же упражнения для атлетов, для работы со снаряжением, для коротких тренировок. Все нужно посмотреть и добавить нужные тренировки в избранное - это позволит вам в будущем не теряться в обилии предложений.

Процесс тренировки

Вам нужно лишь выполнять задачи, которые задает программа. К примеру, вам сначала показывают упражнение и говорят о ключевых этапах отжиманий от пола, после чего вам нужно отжиматься в течении какого-то времени. Далее, вам скажут сколько времени нужно потратить на отдых - обычно секунд 10-15. Далее, показывают новое упражнение, дают время на выполнение и отдых. Благодаря тому, что вам самостоятельно ничего считать не нужно, не нужно следить за своим отдыхом, получается лучше сконцентрироваться на выполнении заданий и технике. Кроме того, нам еще и голосовые подсказки дают, объясняя что и как нужно делать. Практически личный тренер.

Итог

Приложение лично мне очень понравилось - оно полностью бесплатное, вам не нужно ничего покупать или подписываться на какие-то рекламные акции. Для тех, кто не может позволить себе по времени или деньгам походы в фитнес-залы или тренажерные залы, это будет настоящий подарок. Включаете программу, занимаетесь по 15 минут в день и получаете стройное и подтянутое тело, здоровье и пользу для организма. А если вы еще и натренируетесь, то можно будет делать по несколько программ в день.


Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Lenovo K8 Note. Ши...
Предварительный обзор Lenovo K8 Note. ШиМобильный телефон Lenovo K8 Note интересен не только своим внешним видом, начинкой и прочими моментами, о...
Обзор Space Frontier. Развлекаемся по-пр...
Обзор Space Frontier. Развлекаемся по-прДалеко не все игровые продукты создаются с целью придумать что-то новое, дать игроку возможность играть в...
Предварительный обзор Sharp Aquos S2. Ин...
Предварительный обзор Sharp Aquos S2. ИнБольшинство производителей мобильных телефонов сейчас стараются выпустить свои устройства с минимальными ...
Обзор Colorcube. Слишком красиво...
Обзор Colorcube. Слишком красивоЕсть определенный тип игровых продуктов на мобильной платформе, который загружают исключительно ради эсте...
Обзор Flippy Knife. Как залипнуть на час...
Обзор Flippy Knife. Как залипнуть на часЕсли честно, от игры Flippy Knife я не ожидал ничего серьезного - сразу видно, что продукт создавали с пр...
Предварительный обзор Fly Selfie 1. Смар...
Предварительный обзор Fly Selfie 1. СмарВ последнее время мы достаточно часто стали замечать смартфоны, которые создаются разработчиками специаль...
Обзор Spin Addict. Очень красивая игра...
Обзор Spin Addict. Очень красивая играИгра Spin Addict мне сразу понравилась своей иконкой, скажу без тени стеснения. Обычно казуальные игры за...
Предварительный обзор Shuttle X1. Компак...
Предварительный обзор Shuttle X1. КомпакСовременные игровые решения оказываются либо достаточно дорогими и не сильно мощными при такой стоимости,...
Обзор Fortnite. Стрельба крафту не помех...
Обзор Fortnite. Стрельба крафту не помехНаверное, многие пользователи ожидают, что мы скажем, будто ожидали от игры худшего и так далее, но на са...
Китайские роботы UBTech Robotics пришли ...
Китайские роботы UBTech Robotics пришли Прогресс не стоит на месте: наши родители играли в детстве с металлическим конструктором, мы – с пластико...
Предварительный обзор Micromax Canvas Se...
Предварительный обзор Micromax Canvas SeВ последнее время разработчикам мобильных телефонов все сложнее создавать действительно хорошие продукты ...
Предварительный обзор Samsung Leader 8. ...
Предварительный обзор Samsung Leader 8. Стоит отметить, что данные о смартфоне Samsung Leader 8 утекли в сеть достаточно давно - мы еще зимой гов...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2017 © MegaObzor