Обзор Nike+ Training. Станем здоровее бесплатно

2016-07-05, Автор - Влад Волошин; Продукт - Nike+ Training; [1390]
В интернете очень много приложений, которые позволяют вам заниматься спортом для поддержания тела в тонусе. Я говорю не о программах, которые рассказывают о силовых упражнениях со штангой или гантелями, которые используются в тренажерах залах, а о программах более приближенных к фитнесу. Однако, разработчики этих приложений зачастую очень меркантильны и просят за свои упражнения деньги. Конечно, в этом нет ничего удивительного, ведь если разработчик создавал контент и тратил на это свои ресурсы, то их нужно отбивать со временем. Но, у компании Nike таких проблем нет и они выпустили полностью бесплатное приложение Nike+ Training, где вы можете просматривать разного рода программы тренировок и повышать свой уровень развития, держать тело в тонусе и даже готовиться к соревнованиям по спортивным дисциплинам. Да, будет сложно, ведь на улице лето и жара немного мешает нормальным тренировкам, но мы же спортсмены, нам все не по чем.

Подбор задачи

Разработчик не бросает вас сразу в сражение - сначала у нас узнают пол и некоторые предпочтения в спорте. Далее, когда вы будете выполнять упражнения для начинающих, вас будут спрашивать о том, насколько тяжело вам далась тренировка. При том каждый балл имеет свое описание. Ставьте оценку и приложение будет точнее знать, какие именно нагрузки вам давать и в каком количестве. Система постепенно обучается и это существенно влияет на те нагрузки, которые вы будете получать на свой организм.

Тренировки

Специалисты, с которыми работала компания Nike, продумали целый перечень упражнений для самого разного типа задач, которые вы хотите решить. Например, если вы хотите повысить свою выносливость, то нужно будет выполнять упражнения из одного списка упражнений. Здесь вам будут давать больше упражнений на длительное исполнение с большим количеством повторений или длительной фазой выполнения. Для гибкости используются совершенно иные упражнения, их тоже подбирали и разрабатывали специалисты своего дела, которые знаю что нужно делать для лучшей растяжки и гибкости тела в общем. Третий тип упражнений - на силу. Здесь меньше повторений, большие нагрузки и так далее. Есть так же упражнения для атлетов, для работы со снаряжением, для коротких тренировок. Все нужно посмотреть и добавить нужные тренировки в избранное - это позволит вам в будущем не теряться в обилии предложений.

Процесс тренировки

Вам нужно лишь выполнять задачи, которые задает программа. К примеру, вам сначала показывают упражнение и говорят о ключевых этапах отжиманий от пола, после чего вам нужно отжиматься в течении какого-то времени. Далее, вам скажут сколько времени нужно потратить на отдых - обычно секунд 10-15. Далее, показывают новое упражнение, дают время на выполнение и отдых. Благодаря тому, что вам самостоятельно ничего считать не нужно, не нужно следить за своим отдыхом, получается лучше сконцентрироваться на выполнении заданий и технике. Кроме того, нам еще и голосовые подсказки дают, объясняя что и как нужно делать. Практически личный тренер.

Итог

Приложение лично мне очень понравилось - оно полностью бесплатное, вам не нужно ничего покупать или подписываться на какие-то рекламные акции. Для тех, кто не может позволить себе по времени или деньгам походы в фитнес-залы или тренажерные залы, это будет настоящий подарок. Включаете программу, занимаетесь по 15 минут в день и получаете стройное и подтянутое тело, здоровье и пользу для организма. А если вы еще и натренируетесь, то можно будет делать по несколько программ в день.


Комментарии и отзывы Nike+ Training
Обзор Thermaltake Toughpower GX1 RGB 600...
Обзор Thermaltake Toughpower GX1 RGB 600Не так давно стартовали продажи новой серии блоков питания Thermaltake c тихими и подсвечиваемыми вентиля...
Xiaomi представила наушники Mi Neckband...
 Xiaomi представила наушники Mi NeckbandКомпания Xiaomi анонсировала новые наушники Mi Neckband Bluetooth Earphone. Новинка относится к моделям п...
Cooler Master анонсировала новый аксесс...
 Cooler Master анонсировала новый аксессКомпания Cooler Master представила подставку для гарнитуры GS750 с рядом дополнительных функций. Предусмо...
Опубликованы технические характеристики...
Опубликованы технические  характеристикиСтали известны подробные характеристики мощного смартфона Asus ROG Phone 2. Экранная панель AMOLED обеспе...
Смартфон Umidigi X получит толщину корпу...
Смартфон Umidigi X получит толщину корпуК выпуску готовится смартфон с экранным сканером отпечатков пальцев под названием Umidigi X. Девайс получ...
Смартфон Samsung Galaxy S11 сможет рабо...
Смартфон  Samsung Galaxy S11 сможет рабоКомпания Samsung готовит к выпуску флагманский смартфон нового поколения Galaxy S11. Гаджет Samsung Gala...
Blackview представила новый защищенный с...
Blackview представила новый защищенный сКомпания Blackview представила новый защищенный смартфон BV9600 с мощной батареей на 5580 мА.ч. Гаджет по...
Опубликованы характеристики смартфона Mo...
Опубликованы характеристики смартфона MoПоявилась информация о пока еще не представленном официально смартфоне Motorola One Action, который относ...


Предварительный обзор Oukitel Y4800. Сто...
Предварительный обзор Oukitel Y4800. СтоУ многих пользователей возникло мнение, что за адекватные деньги сейчас смартфон не купить — он либо слиш...
Предварительный обзор Xiaomi Qin 2. Инте...
Предварительный обзор Xiaomi Qin 2. ИнтеОфициально представлен новый смартфон Xiaomi Qin 2, который стоит каких-то смешных денег и при этом предо...
Предварительный обзор Antec NX400. Круто...
Предварительный обзор Antec NX400. КрутоДавно мечтали о продвинутом корпусе, который не стоит конских денег? Самое время посмотреть на современно...
Обзор Dota Underlords. Новые шахматы...
Обзор Dota Underlords. Новые шахматыДавайте посмотрим на новое детище компании Valve, которая долгое время хотела договориться с разработчика...
Предварительный обзор AeroCool SI-5200 F...
Предварительный обзор AeroCool SI-5200 FСамое время собрать новую игровую систему и получить удовольствие не только от того, какая она мощная и т...
Dell обновила линейку корпоративных устр...
Dell обновила линейку корпоративных устр17 июля в Москве прошла пресс-конференция Dell Technologies, в рамках которой были показаны новые ключевы...
Обзор Kitchen Stories. Для начинающих по...
Обзор Kitchen Stories. Для начинающих поЯ лично попробовал Kitchen Stories и сейчас могу с уверенностью заявить, что это лучшее приложение, котор...
Предварительный обзор ASUS TUF Gaming VG...
Предварительный обзор ASUS TUF Gaming VGСегодня мы поговорим о новом игровом мониторе ASUS TUF Gaming VG32VQ, который получил массу привлекательн...
Предварительный обзор BenQ PhotoVue SW27...
Предварительный обзор BenQ PhotoVue SW27Если вы большой ценитель действительно качественных мониторов, то самое время посмотреть на данную модель...
Предварительный обзор Xiaomi Mi A3. Очен...
Предварительный обзор Xiaomi Mi A3. ОченСегодня мы поговорим о весьма обсуждаемом в интернете смартфоне Xiaomi Mi A3, который выглядит крайне при...
Обзор Automachef. Делаем бургеры...
Обзор Automachef. Делаем бургерыДовольно редко на глаза попадаются действительно интересные игры от независимых разработчиков, так как у ...
Обзор Простые рецепты. Готовим с радость...
Обзор Простые рецепты. Готовим с радостьСегодня мы поговорим о крайне полезных вещах, которые вам пригодятся и сделаю вашу жизнь проще. Готовка —...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2019 © MegaObzor